Υπάρχει η ακμή, και μετά υπάρχουν εκείνα τα ψυχοφθόρες, κάτω από το δέρμα εξογκώματα που πονάνε κάθε φορά που τα αγγίζετε και δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν μέχρι να εμφανιστούν. Έλα μια συγκεκριμένη ώρα κάθε μήνα, η κυστική ακμή συνεχίζει να είναι ο όλεθρος της ύπαρξής μας, αν και ο πόνος Οι ατέλειες μπορούν επίσης να προκληθούν από μερικές πάρα πολλές μεζούρες Ben & Jerry's, καθώς και από άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα. Φυσικά, η ρύθμιση της διατροφής σας είναι ένας εύκολος τρόπος για να λύσετε το πρόβλημα στην αρχή, αλλά για να αναφέρω τα λόγια του πολεμιστή ποιητή Drake—αν το διαβάζετε αυτό, είναι (μάλλον) πολύ αργά.
Σε μια προσπάθεια να αντιμετωπίσουμε το πρόβλημα μια για πάντα, μιλήσαμε με την ειδικό σε θέματα δέρματος, Renee Rouleau, σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε εάν αισθάνεστε ότι δημιουργείται ένα ξέσπασμα και πώς να το αντιμετωπίσετε εάν το έχετε επιλέξει κατά λάθος. (Γεια, είμαστε μόνο άνθρωποι.) «Οι αληθινές κυστικές ατέλειες δεν θα βγουν ποτέ στην επιφάνεια. Αναπτύσσονται βαθιά στο στρώμα του δέρματος του δέρματος και επουλώνονται στο στρώμα του δέρματος», εξηγεί ο Rouleau. «Αν το επιλέξετε και το επιλέξετε, ναι, μπορεί τελικά να βγάλετε κάτι, αλλά μέχρι εκείνη τη στιγμή, έχετε σκίσει το δέρμα τόσο σοβαρά που είναι σίγουρο ότι θα έχετε αποχρωματισμένο σημάδι για μήνες." Για να φτάσετε σε αυτά τα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, η Rouleau συνιστά να αναζητήσετε μια θεραπεία κηλίδων ειδικά για τις κυστικές εξάρσεις, όπως η θεραπεία κατά των κύστεων ($42;
reneerouleau.com), το οποίο είναι πλούσιο σε γαλακτικό οξύ και διεισδύει στο στρώμα του δέρματος για να διαλύσει τη μόλυνση.ΣΧΕΤΙΚΟ: Θα μπορούσε το κινητό σας να είναι η αιτία των σπασμών σας;
Επίσης, η εφαρμογή πάγου στο εξόγκωμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πρηξίματος, ειδικά εάν η επιθυμία σας να το μαζέψετε σας έκανε καλύτερο. Μετά την απόπειρα εκχύλισης, ο Rouleau συνιστά να το βάλετε με γλάσο για 10 λεπτά και, στη συνέχεια, να ακολουθήσετε μια θεραπεία ελαττωμάτων για τις κύστεις. Μετά από αυτό, αγνοήστε τη φωνή μέσα στο κεφάλι σας που σας λέει να το αγγίξετε και αφήστε το σημείο να θεραπευτεί μόνο του. Για να προσδιορίσετε εάν το πρόβλημα προκαλείται από τον κύκλο της σελήνης ή την κατανάλωση γαλακτοκομικών, η Rouleau προτείνει επίσης να εξαλείψετε εντελώς την πρόσληψη γιαουρτιού, τυριού, γάλακτος, και παγωτό για τρεις εβδομάδες, στη συνέχεια εισάγοντάς το αργά στη διατροφή σας μετά από αυτή την περίοδο για να δείτε εάν το δέρμα σας αρχίζει να αντιδρά και να προσδιορίσετε την ανοχή σας επίπεδο. «Αν δεν εμφανίσετε νέες κύστεις σε αυτή τη χρονική περίοδο των τριών εβδομάδων, τότε αυτή μπορεί να είναι η λύση στο πρόβλημά σας», μας λέει. «Μερικοί άνθρωποι μπορούν ακόμα να τρώνε αρκετή ποσότητα γαλακτοκομικών, ενώ άλλοι κυριολεκτικά δεν μπορούν να έχουν καθόλου χωρίς να σκάσει το δέρμα τους».
ΣΧΕΤΙΚΟ: Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή στο στήθος