Πώς οι καιρικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο και ημικρανία

Αν έχετε ακούσει ποτέ κάποιον να λέει: «Ωχ, η υγρασία με προκαλεί πονοκέφαλο», ίσως αναρωτιέστε αν υπάρχει κάποια ισχύ στη σχέση μεταξύ του καιρού και του πόνου στο κεφάλι.

Σε τελική ανάλυση, ενώ είναι εύκολο να κινδυνεύσετε από πονοκεφάλους μέχρι να μην πίνετε αρκετό νερό, υπάρχουν πολλοί άλλοι παράγοντες που παίζουν ρόλο, όπως στρες, ορμόνες, και καφεΐνη - οπότε δεν είναι πολύ τρελό να σκεφτεί κανείς ότι μπορεί να εμπλέκονται και οι μεταβολές του καιρού.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Υπάρχουν εκατοντάδες διαφορετικοί πονοκέφαλοι - ποιο είδος αντιμετωπίζετε;

Spoiler alert: Εκεί είναι ένας συσχετισμός, αλλά δεν είναι ακριβώς τόσο κομμένος και αποξηραμένος όσο νομίζετε. Εδώ, οι ειδικοί ζυγίζουν πώς η έναρξη μιας νέας σεζόν ή η ξαφνική αλλαγή του καιρού μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους και ημικρανίες.

ΒΙΝΤΕΟ: 5 Γρήγορα ψυχρά φάρμακα στο σπίτι

«Για μερικούς ανθρώπους, οι αλλαγές στη βαρομετρική πίεση - γνωστές και ως μέτρηση του αέρα που υπάρχει στην ατμόσφαιρα - και η αύξηση ή η ψύξη της θερμοκρασίας προκαλούν η θερμοκρασία στο σώμα μετατοπίζεται, προκαλώντας κρίση ημικρανίας ή πονοκέφαλο », εξηγεί η Sara Crystal, M.D., νευρολόγος και ειδικός στον πονοκέφαλο στο

Σύμφωνα με μία μελέτη του 2017, η βαρομετρική πίεση και οι καιρικές αλλαγές μπορούν επίσης να προβλέψουν τη σοβαρότητα ενός πονοκεφάλου ή ημικρανίας. Για παράδειγμα, οι συγγραφείς της μελέτης σημείωσαν ότι μια πτώση της βαρομετρικής πίεσης οδήγησε σε μειωμένη ροή αίματος και μυϊκή κόπωση, η οποία θα μπορούσε να παίξει ρόλο στο επίπεδο του πόνου στο κεφάλι που βιώνει ένα άτομο.

Σε άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα του πόνου στον πονοκέφαλο, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το 52 τοις εκατό των συμμετεχόντων (όλοι ασθενείς με ημικρανία) ανέφεραν ευαισθησία στη θερμοκρασία. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι εκείνοι που ανέφεραν ευαισθησία στη θερμοκρασία ήταν πιο πιθανό να έχουν αύξηση των ημικρανιών κατά τη διάρκεια του χειμώνα - αλλά οποιαδήποτε αλλαγή του καιρού μπορεί να είναι ένας πιθανός πονοκέφαλος ή ημικρανία δώσει το έναυσμα για.

Εκτός από την υπερβολική ζέστη ή το κρύο ή τις αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση, άλλοι ένοχοι περιλαμβάνουν υψηλή υγρασία, ξηρό αέρα, λάμψη του ήλιου ή έντονο φως του ήλιου, και θυελλώδη ή θυελλώδη καιρό, σύμφωνα με την κλινική Mayo.

Ακόμα, παρά την άφθονη ανέκδοτη υποστήριξη, απαιτείται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθεί η σύνδεση. «Αν και είναι συνηθισμένο για τους ανθρώπους να αναφέρουν ότι οι ακραίες καιρικές συνθήκες (τόσο ζεστές όσο και κρύες) μπορούν να πυροδοτήσουν τις ημικρανίες τους, υπάρχει έλλειψη στοιχείων που να το υποστηρίζουν», λέει ο Δρ Κρίσταλ.

Αυτό συμβαίνει εν μέρει επειδή είναι δύσκολο να απομονωθεί μια βασική αιτία χρόνιων πονοκεφάλων και ημικρανιών (οι οποίες εκτός από τον πόνο στο κεφάλι συνοδεύεται από επιπλέον συμπτώματα όπως ναυτία, έμετο και ευαισθησία σε φως). Ενώ οι καιρικές αλλαγές μπορεί να παίζουν ρόλο, πιθανότατα είναι ένας παράγοντας σε ένα μείγμα άλλων παραγόντων, όπως κόπωση, άγχος ή έλλειψη ύπνου, λέει το American Migraine Foundation Migraine.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Τι προκαλεί ημικρανία;

Εάν αντιμετωπίζετε οδυνηρούς πονοκεφάλους που φαίνεται να συμβαίνουν κυκλικά, ο «εποχικός πονοκέφαλος» σας θα μπορούσε επίσης να είναι αυτός που είναι γνωστός ως συσσωρευμένος πονοκέφαλος, λέει Purvi Parikh, M.D., αλλεργιολόγος και ανοσολόγος με το Allergy & Asthma Network.

Ο Δρ Parikh εξηγεί ότι ένας συσσωρευμένος πονοκέφαλος εμφανίζεται όταν ενεργοποιείται το τρίδυμο νεύρο - που τρέχει γύρω από το μάτι, το μάγουλο και το μέτωπό σας, προκαλώντας έντονο πόνο. (Με συσσωρευμένους πονοκεφάλους, είναι συνηθισμένο να ξυπνάτε στη μέση της νύχτας με έντονο πόνο στο ή γύρω από το ένα μάτι, σύμφωνα με την κλινική Mayo.)

Όταν οι ασθενείς της διαμαρτύρονται για πόνο στο κεφάλι που συνδέεται με τις καιρικές αλλαγές, οι πονοκέφαλοι συστάδων είναι συνήθως ο ένοχος, λέει ο Δρ Parikh. «Οι συσσωρευμένοι πονοκέφαλοι εμφανίζονται συχνά το φθινόπωρο και την άνοιξη όταν τα σωματικά μας ρολόγια προσπαθούν να προσαρμοστούν στην εξοικονόμηση ημέρας», εξηγεί. (Μια μελέτη διαπιστώθηκε ότι οι κορυφές των πονοκεφάλων σε ομάδες αναφέρθηκαν γύρω από τα ηλιοστάσια, σε σχέση με τις αλλαγές στη διάρκεια της ημέρας.)

Ακόμα, η αιτία των συσσωρευμένων πονοκεφάλων - και η σύνδεση μεταξύ αυτών και του κιρκάδιου ρυθμού του σώματός μας - είναι άγνωστη, λέει.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Δοκίμασα τα πάντα για να θεραπεύσω τις ημικρανίες μου - ιδού τι δούλεψε

Όταν πρόκειται για πονοκεφάλους που συμπίπτουν με τις καιρικές αλλαγές, υπάρχει μια άλλη πιθανότητα στον αέρα: καλές εποχιακές αλλεργίες.

"Εάν οι πονοκέφαλοί σας σχετίζονται επίσης με ρινική καταρροή, βουλωμένη μύτη, φτέρνισμα βήχα, φαγούρα, υγρά μάτια ή μπλοκαρισμένα αυτιά, μπορεί να υπάρχει αλλεργικό συστατικό σε αυτά", λέει ο Δρ Parikh.

«Πονοκέφαλοι λόγω αλλεργικής ρινίτιδας ή αλλεργικής ρινίτιδας - που ορίζεται ως φλεγμονή του ανώτερου αεραγωγού μετά από έκθεση σε εισπνεόμενα αλλεργιογόνα - συχνά συγχέονται με ημικρανίες », λέει, προσθέτοντας ότι οι δύο τύποι πονοκεφάλων« μοιράζονται πολλά χαρακτηριστικά », καθιστώντας τους δύσκολο να διαγνωστούν. Για να γίνουν τα πράγματα ακόμη πιο περίπλοκα, οι ημικρανίες είναι πιο συχνές σε άτομα που ήδη υποφέρουν από εποχιακές αλλεργίες, προσθέτει ο Δρ Κρίσταλ.

Κατώτατη γραμμή: Εάν παρακολουθείτε τους πονοκεφάλους ή τις ημικρανίες σας και μοιάζουν εποχιακές αλλαγές, επισκεφθείτε το ιατρικό σας στατιστικό για να εντοπίσετε τη βασική αιτία του πόνου στο κεφάλι σας.