Πώς να απαλλαγείτε από το ξηρό δέρμα κατά την εμμηνόπαυση

Ενώ η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί το τέλος της εμμηνόρροιας κάθε μήνα, οι παρενέργειες που έρχονται με αυτό το στάδιο της ζωής μόλις αρχίζουν. Εξάψεις, αύξηση βάρους, μεταβολές της διάθεσης και δυσκολία στον ύπνο είναι κοινά παράπονα. Αλλά οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια εμμηνόπαυση επηρεάζουν επίσης το δέρμα.

Η πτώση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα να χάσει κολλαγόνο και σφριγηλότητα, κάνοντάς το δυσάρεστα σφιγμένο.

"Αυτή η πτώση της ορμόνης ξεφουσκώνει το κολλαγόνο που μειώνει την αγγειακή και λεμφική κυκλοφορία και την ενυδάτωση", λέει ο Δρ Ellen Marmur, Board Certified Dermatologist και ιδρυτής της MMSkincare. "Όταν τα επίπεδα οιστρογόνων μειώνονται, το δέρμα μπορεί επίσης να γίνει χαλαρό και θαμπό."

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Φυσικά, το Gen X κάνει την εμμηνόπαυση διαφορετικά

Ευτυχώς, κάνοντας μερικές τροποποιήσεις στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της υπερβολικής ξηρότητας που σχετίζεται με την εμμηνόπαυση, μαζί με το δέρμα πριν την εμμηνόπαυση.

Η πτώση των ορμονών είναι ένα αναπόφευκτο μέρος της ζωής, αλλά υπάρχουν κάποιες πρακτικές στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν αυτήν την παρενέργεια της εμμηνόπαυσης. Το υπερβολικό πλύσιμο του προσώπου σας, η κεντρική θερμότητα και ο αέρας, τα ψυχρά κλίματα και ακόμη και η εφίδρωση μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω αφυδάτωση. Άλλες ιατρικές καταστάσεις μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει.

"Ενώ τα αίτια που σχετίζονται με το κλίμα και τα προϊόντα μπορούν εύκολα να εντοπιστούν και να επιλυθούν, οι ορμονικές ανισορροπίες μπορεί να είναι πιο δύσκολο να στοχευθούν". Δρ Ζηνοβία, πιστοποιημένη από τον πίνακα δερματολόγος και ιδρυτής ομώνυμης σειράς περιποίησης δέρματος, επισημαίνει.

Εν ολίγοις: Αναζητήστε ενυδατικές θεραπείες που περιέχουν συστατικά που ενισχύουν το κολλαγόνο, μαζί με απαλές φόρμουλες προϊόντων που τα υποστηρίζουν, όπως ένα καθαριστικό χωρίς απογύμνωση.

Ο Δρ Zenovia συνιστά το Ενυδατικό καθαριστικό Bakuchoil επειδή «απομακρύνει σε βάθος τους ρύπους του περιβάλλοντος, το υπερβολικό λιπαρό και το μακιγιάζ, ενώ αναζωογονεί και ενυδατώνει το δέρμα με ρίζα yucca και πανθενόλη».

Όσον αφορά τις θεραπείες, ένας ορός με βάση το νερό είναι ιδανικός για το πρωί επειδή απορροφάται πιο γρήγορα, ενώ μια φόρμουλα με βάση το λάδι διαρκεί λίγο περισσότερο, καθιστώντας τον ιδανικό για το βράδυ. Αναζητήστε συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, το οποίο σφίγγει το δέρμα και τραβά την υγρασία, και τη βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που υποστηρίζει το κολλαγόνο. MMRevive Serum από τη σειρά του Dr. Marmur, Ορός υαλουρονικού οξέος Beauty Pie & Lipopeptide Serum, και Αντιοξειδωτικός ορός PCA Skin's C-Quench είναι μερικές σταθερές επιλογές.

Και μην ξεχνάτε την ενυδατική κρέμα. Αναζητήστε μια φόρμουλα ουδέτερη για άρωμα και περιέχει συστατικά όπως κεραμίδια, γλυκερίνη και υαλουρονικό οξύ, όλα αυτά θα ενισχύσουν το φράγμα του δέρματος για να στεγανοποιήσουν την υγρασία και θα ελαχιστοποιήσουν τη διαδερμική απώλεια νερού.

Δύο παραδείγματα είναι Παύση Ενυδάτωσης Ενίσχυσης Κολλαγόνου Καλά Γήρανσης και KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.

Τέλος, μην ξεχάσετε να εφαρμόσετε SPF. Ο Δρ Zenovia λέει καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας έχει τη μειωμένη ικανότητα να χειρίζεται τις οξειδωτικές βλάβες όπως η έκθεση στον ήλιο.

Ο Δρ Μαρμούρ συνιστά UV Clear της EltaMD, ένα αγαπημένο σε λατρεία, αντηλιακό χωρίς λάδι που φοριέται καλά κάτω από το μακιγιάζ.

ΒΙΝΤΕΟ: Όταν εφαρμόζετε αντηλιακό στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας, έχει πραγματικά μεγάλη σημασία

«Δυστυχώς, τα επίπεδα οιστρογόνων θα μειωθούν, αλλά το δέρμα μπορεί ακόμα να ενυδατωθεί και να θρεφθεί κολλώντας στο a απλή, αλλά ισχυρή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος που αποτελείται από ένα απαλό καθαριστικό, έναν εκπληκτικό ορό και αντηλιακό », λέει ο Δρ. Μαρμούρ.

Ο δερματολόγος συνιστά λέιζερ επανεμφάνισης στο γραφείο, όπως το Sciton Halo και το Sciton Diva, επειδή μπορούν να βοηθήσουν στη φυσική διαδικασία ενυδάτωσης του δέρματος προωθώντας την καλύτερη κυκλοφορία και επισκευή. Στο σπίτι, προτείνει ένα πράσινο φωτιστικό LEDt, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου.

Πέρα από τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, υπάρχουν μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε που μπορεί να αποτρέψουν την υπερβολική ξηρότητα κατά την εμμηνόπαυση, όπως κόβοντας το κάπνισμα και το άτμισμα, τα οποία και τα δύο λέει ο Δρ Ζενόβια συνδέονται με απώλεια κολλαγόνου και φλεγμονή και μπορεί να οδηγήσουν σε επιτάχυνση γηράσκων.

Η ενυδάτωση και η ισορροπημένη διατροφή μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διατήρηση της ποιότητας του δέρματός μας καθώς μεγαλώνουμε.