ΑΓΑΠΗΤΕ ΔΡ. ΤΖΕΝ,
Ο φίλος μου και εγώ έχουμε θέματα σχέσης που θα μπορούσαν να ωφεληθούν από επαγγελματική βοήθεια, αλλά αρνείται να πάει στη θεραπεία ζευγαριών. Πώς μπορώ να τον κάνω να έρθει στην ιδέα; — Θεραπευτική φοβία
ΑΓΑΠΗΘΕΡΑΠΕΙΑ ΦΟΒΙΑ,
Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο να είναι ανθεκτικό στην έναρξη θεραπείας ζευγαριών. Συνήθως αυτό το άτομο φοβάται ότι πρόκειται να μπει στο γραφείο ενός θεραπευτή και να θεωρηθεί ότι είναι αυτό που λέμε στην επιχείρησή μου. "αναγνωρισμένος ασθενής", γνωστός και ως "κακός". Ένα άτομο στη σχέση μπορεί ακόμη και να ανησυχεί ότι ο θεραπευτής θα τους πει ότι πρέπει να διαλυθούν πάνω.
Πέρα από όλα αυτά, υπάρχουν οι συνήθεις ανησυχίες για τη θεραπεία: ότι θα αναγκαστούν να μιλήσουν για πράγματα που είναι δύσκολα ή άβολα ή για να νιώσουν συναισθήματα που προσπαθούσαν να κάνουν αποφύγει. Πολλοί φοβούνται επίσης ότι είναι τόσο ευάλωτοι μπροστά σε έναν ξένο ή ότι θα κριθούν. Όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά.
ΣΧΕΤΙΚΟ: Ένας κακός χωρισμός μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση ψυχικής υγείας
Αλλά ένα πράγμα που πρέπει να καταλάβουμε για τη θεραπεία ζευγαριών είναι ότι το ζευγάρι αντιμετωπίζεται σε ένα σύστημα. Ακόμα και όταν ένα άτομο μοιάζει σαν ο «κακός», αυτό συμβαίνει σε ένα σύστημα στο οποίο συμμετέχουν και οι δύο άνθρωποι. Η δουλειά ενός καλού θεραπευτή είναι να βοηθήσει τα ζευγάρια να δουν πώς συμμετέχουν και τα δύο στο πρόβλημα - και πώς να αλλάξουν τα ανθυγιεινά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στη σχέση. Χρειάζονται δύο. (Η μόνη εξαίρεση σε αυτό είναι η κατάχρηση, η οποία δεν δικαιολογείται ποτέ. Για το λόγο αυτό, η συμβουλευτική για ζευγάρια δεν συνιστάται για ζευγάρια όπου λαμβάνει χώρα ενδοοικογενειακή βία.)
Εδώ, μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας να λειτουργήσει μέσω της αντίστασης στη θεραπεία του.
1. Αποφύγετε τη γλώσσα που ρίχνει ευθύνες. Πολύ συχνά βλέπω ζευγάρια όπου το ένα άτομο παρασύρει το άλλο στη θεραπεία για να "διορθωθεί" ("Είστε ξεσηκωμένοι και χρειαζόμαστε θεραπεία ζευγαριών!"). Βοηθήστε τον σύντροφό σας να καταλάβει ότι πρόκειται για και τα δυο από εσάς να κάνετε τα βήματα, να αναπτύξετε τα εργαλεία και να μάθετε τις δεξιότητες επικοινωνίας για να έχετε μια πιο αμοιβαία ικανοποιητική σχέση. Φροντίστε να ενημερώσετε τον σύντροφό σας ότι υπάρχουν τρόποι που θέλετε να γίνετε και εσείς καλύτερος συνεργάτης τους.
2. Αφήστε τον σύντροφό σας να επιλέξει τον θεραπευτή. Συνιστώ πάντα στους ανθρώπους να συναντούν τρεις θεραπευτές προσωπικά πριν αποφασίσουν με ποιον θέλουν να συνεργαστούν. (Συχνά αυτό σημαίνει παρεμπιπτόντως συνέντευξη περισσότερων από τριών ατόμων στο τηλέφωνο.) Μόλις συναντηθείτε οι τρεις επιλεγμένοι θεραπευτές, δώστε στον σύντροφό σας τον έλεγχο να διαλέξει ποιος είναι αυτός που προχωράτε με.
3. Μιλήστε για τους μεγαλύτερους θεραπευτικούς του φόβους. Η αντίσταση στη θεραπεία συνήθως προέρχεται από το φόβο. Πραγματοποιήστε μια ήρεμη συνομιλία με τον σύντροφό σας για να μάθετε ποια είναι η μεγαλύτερη ανησυχία τους, ώστε να μπορέσετε να μετριάσετε τους φόβους του. Μερικές φορές ένα άτομο φοβάται ότι θα οδηγηθεί σε θεραπεία για να χωρίσει. Εάν αυτό δεν συμβαίνει, βεβαιωθείτε ότι διαβεβαιώνετε τον σύντροφό σας ότι δεν θέλετε να τον πετάξετε σε μια συνεδρία θεραπείας.
4. Αντιμετωπίστε τις οικονομικές τους ανησυχίες. Πολύ συχνά, οι οικονομικές ανησυχίες είναι αυτές που εμποδίζουν τους ανθρώπους να πηγαίνουν στη συμβουλευτική ζευγαριών, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την εξεύρεση προσιτής θεραπείας. Δεδομένου ότι όλοι οι θεραπευτές πρέπει να συμπληρώσουν 3.000 ώρες υπό επίβλεψη για να λάβουν άδεια, οι κλινικές ψυχικής υγείας γεμίζουν με ασκούμενους που παίρνουν τα πτυχία τους. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε συχνά να λάβετε την εμπειρία δύο θεραπευτών για πολύ λιγότερα χρήματα. Επιπλέον, πολλοί θεραπευτές διατηρούν διαθέσιμες θέσεις εργασίας χαμηλής αμοιβής στην πρακτική τους ή είναι πρόθυμοι να μειώσουν την αμοιβή τους-απλώς πρέπει να ξέρετε να ρωτήσετε. Είναι επίσης χρήσιμο να συζητήσετε τα οικονομικά με τον σύντροφό σας εκ των προτέρων (δηλαδή εάν χωρίζετε τα τέλη ή εάν κάποιος από εσάς πληρώνει για αυτό).
5. Εξηγήστε ότι δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς. Μερικές φορές ένα άτομο είναι ανθεκτικό στη θεραπεία ζευγαριών επειδή η σχέση είναι τόσο νέα. Η κοινή υπόθεση είναι ότι η ανάγκη για θεραπεία από νωρίς σημαίνει ότι δεν είναι μια βιώσιμη σχέση. Όμως όλο και πιο συχνά, τα ζευγάρια ξεκινούν θεραπεία νωρίτερα στη σχέση. Αυτή είναι μια πολύ υγιής τάση, διότι επιτρέπει στα ζευγάρια να αποφύγουν τις κακές συνήθειες στη σχέση τους από την αρχή και παρέχει διέξοδο για δύσκολες στιγμές στο μέλλον. Στην κλινική μου εμπειρία, οι στενές στενές σχέσεις τείνουν να πυροδοτούν ανεπίλυτες πληγές της παιδικής ηλικίας. Αυτό σημαίνει ότι δεν είναι ασυνήθιστο για ένα ζευγάρι, όταν είναι συναισθηματικά οικείο, να αντιμετωπίσει περισσότερα θέματα και συγκρούσεις. Είμαι πολύ πιστός στην ιδέα ότι τα ζευγάρια έχουν την ευκαιρία να βοηθήσουν το ένα το άλλο να θεραπεύσει αυτά τα ζητήματα.