Η πανδημία έχει διευκολύνει όλους μας να πέσουμε χαμηλά-και κανείς δεν το γνωρίζει καλύτερα από την Mindy Kaling, μια αυτοαποκαλούμενη «αρκετά ιδιωτική προσωπικότητα» που την κράτησε ολόκληρη την εγκυμοσύνη και τη γέννηση του γιου της, Σπένσερ, τον Σεπτέμβριο ένα μυστικό.
Χωρίς σχέδια για γυρίσματα ή εκδηλώσεις στο κόκκινο χαλί στον ορίζοντα, η καραντίνα επέτρεψε στον συγγραφέα, ηθοποιό και παραγωγό να έχουν μια πιο χαλαρή, «κανονική» εγκυμοσύνη-μια πλήρης απομάκρυνση από την εμπειρία της με την κόρη της, Κάθριν, το 2017, λέει. «Την προηγούμενη φορά, όταν είχα την κόρη μου, ετοιμαζόμουν να γυρίσω μια ταινία, νομίζω δύο ή τρεις μήνες μετά. Έτσι μπήκα σε αυτό με αυτήν την τρελή εστίαση, Θεέ μου, δεν θέλω να βάλω πολύ βάρος. Και στην πραγματικότητα, νομίζω ότι κάπως αφαιρέθηκε από τη χαρά της εγκυμοσύνης », λέει ο Kaling Με στυλ.
Μετά τον τοκετό, άρχισε γρήγορα να γυμνάζεται και να κάνει δίαιτα. «Θυμάμαι ότι γύρισα από το νοσοκομείο και ήμουν σαν, Θα τρώω μόνο σολομό και σπανάκι κάθε μέρα για δυόμιση μήνες. Και το έκανα κάπως! »
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η Mindy Kaling και ο B.J. Novak ξεκινούν την πιο γλυκιά εορταστική παράδοση φέτος
Αυτή τη φορά όμως, θα μπορούσε να επιβραδύνει και απλά να απολαύσει τη διαδικασία. «Δεν υπήρχε ταινία για μένα, δεν υπήρχε ταινία για κανέναν, έπρεπε όλοι να είμαστε σπίτι, οπότε η εστίασή μου μετά τον τοκετό αμέσως θα μπορούσε να είναι για το ότι ο γιος μου και εγώ αναρρώνουμε και γνωρίζουμε ποιος ήταν, αντί να επικεντρωθώ στο να εξετάζω το σώμα μου και όλες τις ατέλειές του », είπε ο Kaling. λέει.
Αυτός είναι ο λόγος που είπε σχεδόν όχι σε μια φωτογράφιση σε μια αυλή για το εξώφυλλο Vogue Ινδία έξι εβδομάδες μετά τον τοκετό. «Είχα κυριολεκτικά μόλις ένα μωρό και σκεφτόμουν, Δεν έχω καν το όφελος να βρίσκομαι σε ένα όμορφο στούντιο όπου μπορούν, ξέρεις, ίσως με φώτα να με κάνουν να φαίνομαι λίγο, δεν ξέρω, νεότερη, πιο αδύνατη ή οτιδήποτε άλλο! Οπότε αγχώθηκα για αυτό, αλλά τελικά με έβαλα στην άνεση του σπιτιού μου με έκανε να νιώσω πιο χαλαρή », εξηγεί. «Νομίζω ότι απλά δεν συνειδητοποίησα ότι τόσοι πολλοί από εσάς που φαίνεστε ελκυστικοί και όμορφοι αισθάνεστε πραγματικά άνετα στο περιβάλλον σας και στο δέρμα σας».
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Η Ciara ολοκληρώνεται με προγράμματα ακραίας διατροφής
Λοιπόν, πού την αφήνει τώρα, με εποχή επίλυσης σε πλήρη εξέλιξη; «Αισθάνομαι ότι έκανα δίαιτα συνεχώς και στο παρελθόν, θα έλεγα, περίπου 30 χρόνια - γερνάω, αλλά μόλις ήμουν ένας από αυτούς τους ανθρώπους. Νομίζω ότι ένα από τα ωραία πράγματα για τη συγκεκριμένη χρονιά είναι ότι αποφάσισα ότι η λύση μου είναι να μην χάσω βάρος. Το ψήφισμά μου είναι να ζήσω καλά και να απολαύσω την τρέχουσα κατάστασή μου, η οποία είναι κολλημένη στο σπίτι με δύο παιδιά, ενώ έχω επίσης δύο δουλειές και είναι ανύπαντρη μητέρα », λέει.
«Τούτου λεχθέντος, τώρα που έχουν περάσει περίπου τέσσερις μήνες [από τον τοκετό], προσπαθώ να μεταφέρω τις διακοπές μου τρώγοντας σε κάτι λίγο περισσότερο, ξέρετε, λαχανικά προσανατολισμένο και θρεπτικό. Έτσι, ήταν ωραίο να συνεργάζομαι Campbell's Well Yes! γιατί είναι ένας πραγματικά νόστιμος, θρεπτικός τρόπος για να φάω χωρίς να χρειάζεται να αισθάνομαι ένοχος για το ότι δεν μαγειρεύω. Μου είναι τόσο εύκολο να είμαι σαν, εντάξει, παίρνω καλές αποφάσεις για την υγεία μου με αυτό και η κόρη μου το λατρεύει επίσης », λέει. «,Ταν, αντιθετικά, ένα σπουδαίο πράγμα για μένα να απομακρύνω την πίεση από τα ψηφίσματα του νέου έτους».
ΣΧΕΤΙΚΟ: Η ερώτηση που κάνει η Carrie Underwood πριν ξεκινήσει οποιαδήποτε νέα ρουτίνα προπόνησης ή δίαιτας
Επίσης, κάπως απρόθυμα, μπήκε στο τρένο προπόνησης στο σπίτι-στο όνομα της αυτο-φροντίδας και όχι της απώλειας βάρους. «Wasμουν εκείνη η γυναίκα που δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, πήγαινα στο μάθημα περιστροφής μου. Obviouslyταν προφανώς για λόγους [σωματικής] υγείας, αλλά ήταν επίσης για λόγους ψυχικής υγείας. Πιστεύω πραγματικά ότι χαράζω αυτό το χρονικό διάστημα για τον εαυτό μου, μπορώ να είμαι μόνος μου και να είμαι συγκεντρωμένος στην άσκηση και τις ενδορφίνες ότι πραγματικά βοήθησα την ψυχική μου υγεία, οπότε ανησυχούσα για το πώς θα ήταν η μετάβαση όταν ήμασταν όλοι στο σπίτι », είπε. λέει. «Τώρα που δεν έχω αυτή την ομαδική ατμόσφαιρα, έπρεπε να είμαι λίγο πιο συντονισμένος στο τρέξιμο και ναι, κάνοντας πράγματα όπως Πελοτόν ή εύρεση α εφαρμογή προπόνησης και κάνοντας ένα είδος άσκησης στον διάδρομο στο σπίτι. Και δεν είναι τόσο διασκεδαστικό! Παίρνω ακόμα ενδορφίνες, αλλά μου αρέσουν τα μαθήματα ομαδικής άσκησης και μου λείπουν ».
Μπορεί να είναι πιο δύσκολο να έρθει ο καιρός για να γυμναστείτε αυτές τις μέρες, αλλά η Κάλινγκ προσπαθεί να εκπληρώσει το ψήφισμά της το 2021 να «ζήσει καλά» κάνοντας ένα διάλειμμα από τη δουλειά κατά τη διάρκεια της ημέρας για «μικρές τελετουργίες» όπως η βόλτα στη γειτονιά με τα παιδιά της («Ποτέ δεν γνώρισα τους γείτονές μου πριν από πανδημία! Τώρα στέλνουμε μηνύματα συνεχώς. ") Ή ασκούμεθα με" ασυνήθιστους τρόπους ", λέει. «Θα βγούμε στην πίσω αυλή και η κόρη μου θα αρέσει, μάθε μου πώς να κάνω μια σάλοτ ή κάτι τέτοιο».