Ya sea que le guste disfrutar de un régimen de cuidado de la piel de 13 pasos o prefiera una rutina mínima, los productos que necesita Es probable que el uso cambie casi cada vez que ingrese a la próxima década de vida, y eso se aplica a los 40, también.
Cuando las mujeres llegan a los 40, los descriptores utilizados para la piel cambian repentinamente de preventivos a negativos. Palabras como "flacidez", "aburrida", "hueca" y "arrugada" se utilizan comúnmente para comercializar el cuidado de la piel entre las mujeres de este grupo de edad. Pero la realidad es que los signos del envejecimiento son marcas de experiencias de vida en las que las generaciones más jóvenes aún no están participando.
Estos cambios relacionados con la piel se deben en gran parte a perimenopausia, los años previos a menopausia donde las hormonas de estrógeno comienzan a disminuir, lo que hace que la piel se vuelva más delgada y pierda elasticidad. La producción reducida de colágeno también es un factor.
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Sus 40 años también es el momento en que años de exposición al sol sin protección pueden comenzar a alcanzarlo.
"Si la piel no ha sido protegida, puede aparecer una despigmentación significativa (manchas solares, queratosis seborreica, melasma), y en aquellos verdaderamente indulgentes al sol pueden aparecer rayos, manchas precancerosas llamadas queratosis actínicas, arrugas y cambios de textura ", dice la Dra. Melanie Palm, dermatóloga certificada por la junta y fundador de Arte de la piel MD en San Diego, CA.
Ya sea que desee cambiar su rutina para abordar las líneas finas que se han vuelto más profundas, apuntar a un tono de piel desigual o aumentar la hidratación, la rutina de cuidado de la piel adecuada es cualquier producto que te haga sentir bien con tu piel en esta etapa de tu vida.
Para ayudarlo a encontrar la mejor rutina de cuidado de la piel, hablamos con el Dr. Palm y Dr. Corey L. Hartman, Fundador de Skin Wellness Dermatology en Birmingham, AL, por sus consejos de expertos.
Tu rutina matutina
Toda buena rutina de cuidado de la piel comienza con lavarse la cara. El Dr. Palm recomienda usar un limpiador que ofrezca una exfoliación suave y beneficios anti-envejecimiento; piense en ácidos AHA, enzimas de origen vegetal o incluso ingredientes fermentados.
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A continuación, ambos dermatólogos coinciden en que utilizar un suero específico es un paso importante. "Un suero antioxidante que contiene un cóctel de vitaminas; los más populares son la vitamina C, la vitamina E, el ácido ferúlico, el resveratrol y niacinamida: ayuda a proteger contra el desarrollo de radicales libres que provocan la degradación del precioso colágeno ", dijo el Dr. Hartman explica.
Skinceuticals C E Ferúlico es el estándar de oro de los sueros antioxidantes. Esta fórmula a menudo es recomendada por dermatólogos y editores de belleza porque contiene vitaminas C, E y ácido ferúlico para proteger contra el daño ambiental causado por los radicales libres. El suero multitarea también trata los signos del envejecimiento y el fotodaño, como las líneas finas, las arrugas y la hiperpigmentación.
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Suero Epi.logic Master Plan Collagen Renew Growth Factor es una fórmula creada por un cirujano plástico que incluye péptidos, factores de crecimiento epidérmico derivados de células madre humanas y ácido hialurónico para reparar y promover el recambio celular para reducir las líneas finas y las arrugas, mejorar la producción de colágeno para darle firmeza y ayudar a mantener la piel hidratación.
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En cuanto a la crema hidratante, busque una fórmula que contenga ingredientes hidratantes como ceramidas, ácido hialurónico, escualano y glicerina. Estas fórmulas repondrán la piel y mantendrán la hidratación durante el día. Hidratante facial de reparación doble Toleraine de La Roche-Posay es una fórmula no grasa con glicerina, niacinamida y ceramidas para hidratar y calmar todo tipo de piel.
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El protector solar es el paso final y más importante en cada rutina de cuidado de la piel por la mañana. Ambos médicos recomiendan un FPS mineral con óxido de zinc y antioxidantes para respaldar la protección contra la contaminación ambiental.
"Un buen régimen de cuidado de la piel no significa absolutamente nada sin un protector solar de amplio espectro, preferiblemente de base mineral, que contenga óxido de zinc o dióxido de titanio", dice el Dr. Hartman. "Agregue un tinte para asegurarse de que se incluyan óxidos de hierro para proteger contra la luz visible (azul) de alta energía".
EltaMD UV Daily Tinted de amplio espectro SPF 40 es un galardonado protector solar con óxido de zinc. Además de proteger contra los rayos UV / UVB, la fórmula también funciona como un humectante ligero.
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Una buena crema para los ojos que suaviza e hidrata la zona de los ojos, y un producto estimulante del colágeno como un Crema de péptidos TriHex o el suero de factor de crecimiento también son excelentes adiciones a la rutina matutina del cuidado de la piel.
Tu rutina de PM
Mientras que las rutinas matutinas del cuidado de la piel se centran en la protección, las rutinas nocturnas tienen que ver con la reparación y la renovación. Entonces, en primer lugar, es importante quitarse el maquillaje que esté usando. Al Dr. Hartman le gusta agua micelar o tóner sin alcohol.
Agua limpiadora micelar activa Garnier Skin es una farmacia asequible que quita el maquillaje y limpia la piel al mismo tiempo, incluso el maquillaje a prueba de agua.
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El Dr. Palm recomienda exfoliar con un gommage, producto que combina una exfoliación física y química suave, después de la limpieza. "Un buen limpiador seguido de un gommage es mi opción para la piel a los 40", dice. "Gommages exfolia suavemente la piel sin irritantes químicos o físicos".
Y no dejes que la palabra "pelar" en Bioactive Rose Gommage de Odacité te engañe. Este gel suave se puede utilizar como mascarilla exfoliante tradicional. Aplique una capa delgada en la cara y extiéndala debajo de los dedos justo antes de que se seque por completo. Podrá ver que el producto se cae.
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El retinol es el ingrediente activo estrella de las rutinas de cuidado de la piel durante la noche. "El ingrediente del santo grial es el retinol, que ayuda a regular la exfoliación, prevenir los brotes de acné, suavizar la superficie de la piel e igualar la decoloración", dice el Dr. Hartman.
L'Oréal Paris Derm Intensives Night Serum con 0.3% de retinol es otra compra de farmacia que cubriría sus necesidades de retinol. Contiene la forma más potente de retinol y actúa sobre las arrugas profundas.
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El Dr. Palm recomienda aumentar las cremas de retinoides recetadas con un producto bakuchoil, un botánico asiático rico en vitamina A. "La planta y las semillas se utilizan en el cuidado de la piel y regulan positivamente los receptores de retinol y pueden mejorar los efectos de los retinoides al tiempo que disminuyen el enrojecimiento y la irritación", explica.
La crema hidratante es un último paso importante para reponer la piel y reforzar la barrera cutánea. "Elija uno rico en emolientes, pero con ingredientes activos para estimular la reparación de la piel; nuevamente, los péptidos y factores de crecimiento son una buena opción", dice el Dr. Palm.
Crema de polipéptido Protini de Drunk Elephant es un humectante rico (pero no demasiado graso) formulado con una mezcla de nueve péptidos, factores de crecimiento y aminoácidos para mejorar la textura y el tono de la piel además de agregar hidratación.
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Complementos
Según tu tipo de piel, opta por una mascarilla facial hidratante o aclarante una vez a la semana. "El primero para los tipos de piel seca que son propensos a la irritación y el segundo para la piel grasa que se ocupa del acné", dice el Dr. Hartman.
La fórmula que elija también puede variar según la temporada. "Durante el invierno, una mascarilla hidratante semanal es ideal para la piel reseca que se ve agravada por la caída de las temperaturas y los niveles de humedad", sugiere el Dr. Palm. Ella dice que muchas fórmulas se pueden frotar hasta el cuello y dejar actuar durante la noche para una hidratación adicional.
En los días soleados, pruebe una mascarilla iluminadora. "Agentes tópicos como ácido tranexámico, vitamina C, E, extracto de hongos, ácido azelaico o arbutina sería un gran ingrediente de héroe a tener en cuenta al seleccionar la máscara adecuada ", dice el Dr. Palma.
En cuanto a los dispositivos, ambos dermatólogos recomiendan un dispositivo de microcorriente. Solo sepa que si opta por probar uno, se necesita un uso constante para ver los resultados. "Les advierto a los pacientes que se necesita consistencia", comparte el Dr. Palm. "Estos dispositivos pueden resultar útiles, pero es necesario incorporar unos minutos de uso todas las noches en su rutina de cuidado de la piel, que a veces es difícil de hacer cuando se equilibra el profesional y la familia responsabilidades."
NuFace es, con mucho, el dispositivo de microcorriente más popular del mercado. los Dispositivo de tonificación facial Trinity Estimula la superficie de la piel con microcorrientes para mejorar el contorno del rostro, la firmeza y suavizar las líneas finas y arrugas.
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Más fuerte no siempre es mejor
Es un error común pensar que cuanto más profunda es la línea de la frente, más fuerte debe ser el producto para ver resultados. Pero ese no es siempre el caso.
"La titulación de ciertos ingredientes siempre debe guiarse únicamente por el tipo de piel, las preocupaciones y los objetivos", dice el Dr. Hartman. "No hay premios por usar un retinoide más fuerte si su piel responde bien a un retinol de menor concentración. De hecho, la inflamación innecesaria puede ser contraproducente, ya que la inflamación se ha relacionado con el envejecimiento prematuro, las arrugas y las líneas de expresión ".
Si está interesado en aumentar la potencia de sus productos porque está experimentando una meseta en los resultados o tener nuevos objetivos de piel, solo asegúrese de discutir sus opciones con un dermatólogo primero.