Si bien la menopausia marca el final de la menstruación cada mes, los efectos secundarios que acompañan a esta etapa de la vida apenas comienzan. Los sofocos, el aumento de peso, los cambios de humor y los problemas para dormir son quejas comunes. Pero los cambios hormonales que ocurren durante menopausia afectar la piel también.
La caída de estrógeno y progesterona puede hacer que la piel pierda colágeno y firmeza, haciéndola incómodamente tensa.
"Esta disminución de la hormona desinfla el colágeno, lo que disminuye la circulación vascular y linfática y la hidratación", dice la Dra. Ellen Marmur, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de MMSkincare. "Cuando los niveles de estrógeno disminuyen, la piel también puede volverse flácida y opaca".
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Afortunadamente, hacer algunos ajustes en su rutina de cuidado de la piel puede ayudar a minimizar la sequedad excesiva asociada con la menopausia, junto con la piel premenopáusica.
Cómo su rutina actual de cuidado de la piel afecta la sequedad relacionada con las hormonas
La caída de hormonas es una parte inevitable de la vida, pero existen algunas prácticas en su rutina de cuidado de la piel que podrían agravar este efecto secundario de la menopausia. Lavarse la cara en exceso, la calefacción y el aire centrales, los climas fríos e incluso sudar profusamente pueden causar una mayor deshidratación. Otras afecciones médicas también pueden ser un factor contribuyente.
"Si bien las causas relacionadas con el clima y los productos pueden identificarse y resolverse fácilmente, los desequilibrios hormonales pueden ser más difíciles de abordar". Dr. Zenovia, un dermatólogo certificado por la junta y fundador de una línea de cuidado de la piel del mismo nombre, señala.
Cómo tratar la sequedad menopáusica en su rutina de cuidado de la piel
En resumen: busque tratamientos hidratantes que contengan ingredientes que estimulen el colágeno, junto con fórmulas de productos suaves para respaldarlos, como un limpiador que no pela.
Dr. Zenovia recomienda el Limpiador Hidratante Bakuchoil porque "elimina a fondo los contaminantes ambientales, el exceso de grasa y el maquillaje mientras refresca e hidrata la piel con raíz de yuca y pantenol".
En cuanto a los tratamientos, un sérum a base de agua es ideal para la mañana porque se absorben más rápido, mientras que una fórmula a base de aceite tarda un poco más, por lo que es ideal para la noche. Busque ingredientes como el ácido hialurónico, que da volumen a la piel y atrae la humedad, y vitamina C, un antioxidante que respalda el colágeno. MMRevive Serum de la línea Dr. Marmur, Suero de ácido hialurónico y lipopeptidos de Beauty Pie, y Suero antioxidante C-Quench de PCA Skin son algunas opciones sólidas.
Y no olvides la crema hidratante. Busque una fórmula con fragancia neutra y que contenga ingredientes como ceramidas, glicerina y ácido hialurónico. ácido, todo lo cual fortalecerá la barrera cutánea para sellar la humedad y minimizar la pérdida de agua transepidérmica.
Dos ejemplos son Pause el humectante potenciador de colágeno de Well Aging y KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.
Por último, no olvide aplicar SPF. El Dr. Zenovia dice que a medida que envejecemos, nuestra piel tiene la capacidad reducida de manejar el daño oxidativo como la exposición al sol.
Dr. Marmur recomienda Transparente UV de EltaMD, un protector solar sin aceite favorito de culto que se usa bien debajo del maquillaje.
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Cómo prevenir la piel seca menopáusica
"Desafortunadamente, los niveles de estrógeno disminuirán, pero la piel aún puede hidratarse y nutrirse con un Rutina de cuidado de la piel simple pero poderosa que consiste en un limpiador suave, un suero increíble y protector solar ", dice el Dr. Marmur.
El dermatólogo recomienda láseres de rejuvenecimiento en el consultorio, como Sciton Halo y Sciton Diva, porque pueden ayudar a estimular el proceso de rehidratación natural de la piel al promover una mejor circulación y reparar. En casa, sugiere un tratamiento de luz LED verdet, que puede ayudar a impulsar la producción de colágeno.
Dejando a un lado los productos para el cuidado de la piel, hay algunos cambios en el estilo de vida que puede hacer para prevenir la sequedad excesiva durante la menopausia, como dejar de fumar y vapear, los cuales, según el Dr. Zenovia, están relacionados con la pérdida de colágeno y la inflamación, y pueden conducir a una aceleración envejecimiento.
Mantenerse hidratado y llevar una dieta equilibrada también puede ayudar a mantener la calidad de nuestra piel a medida que envejecemos.