La pandemia nos ha facilitado a todos mantenernos ocultos, y nadie lo sabe mejor que Mindy Kaling, una autodenominada "persona bastante reservada" que la mantuvo todo el embarazo y el nacimiento de su hijo, Spencer, en septiembre un secreto.

Sin proyectos para rodar ni eventos de alfombra roja en el horizonte, la cuarentena permitió que la escritora, actriz y productora tuvieran un embarazo más relajado y `` normal '': una desviación total de su experiencia con su hija, Katherine, en 2017, dice. “La última vez, cuando tuve a mi hija, me estaba preparando para rodar una película, creo que dos o tres meses después. Así que entré en eso con este loco enfoque de me gusta, Dios mío, no quiero engordar demasiado. Y, de hecho, creo que le quitó algo de la alegría de estar embarazada ", dice Kaling. De moda.

Después de dar a luz, rápidamente volvió a hacer ejercicio y hacer dieta. "Recuerdo que volví del hospital y pensé, Solo comeré salmón y espinacas todos los días durante dos meses y medio.. ¡Y lo hice! "

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Esta vez, sin embargo, podría reducir la velocidad y disfrutar del proceso. "No había ninguna película en la que yo pudiera estar, no había ninguna película en la que nadie pudiera estar, todos teníamos que estar en casa, así que mi enfoque después de dar a luz inmediatamente podría ser sobre mi hijo y yo recuperándonos y conociendo quién era él, en lugar de que yo me concentrara en, escudriñando mi cuerpo y todas sus imperfecciones ", Kaling dice.

Por eso casi dijo que no a una sesión de fotos en el patio trasero para la portada de Vogue India seis semanas después de dar a luz. "Literalmente acababa de tener un bebé y estaba pensando, Ni siquiera tengo el beneficio de estar en un hermoso estudio donde puedan, ya sabes, tal vez con luces me hagan ver un poco, no sé, ¡más joven, más delgada o lo que sea! Así que estaba estresada por eso, pero al final tenerme en la comodidad de mi propia casa me hizo sentir más relajada ", explica. "Creo que simplemente no me di cuenta de que muchos de ustedes luciendo atractivos y hermosos se sienten realmente cómodos en su entorno y en su propia piel".

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Entonces, ¿dónde la deja eso ahora, con temporada de resolución completamente en marcha? "Siento que he estado haciendo una dieta de forma intermitente durante el pasado, diría, como 30 años, estoy envejeciendo, pero acabo de ser una de esas personas. Creo que una de las cosas buenas de este año en particular es que he decidido que mi resolución no es perder peso. Mi resolución es simplemente vivir bien y disfrutar de mi situación actual, que es estar atrapado en casa con dos hijos y al mismo tiempo tener dos trabajos y ser madre soltera ”, dice.

"Dicho esto, ahora que han pasado unos cuatro meses [desde que di a luz], estoy tratando de hacer la transición de mi alimentación navideña a algo un poco más, ya sabes, orientado a las verduras y nutritivo. Así que ha sido un placer asociarme con Bien de Campbell ¡Sí! porque es una forma realmente deliciosa y nutritiva de comer sin que yo tenga que sentirme culpable por no cocinar. Me resulta muy fácil decir, está bien, estoy tomando buenas decisiones sobre mi salud con esto, ya mi hija también le encanta ", dice. "Ha sido, en contra de la intuición, una gran cosa para mí aliviar la presión de mis propósitos de año nuevo".

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Ella también, un poco a regañadientes, se subió al tren de ejercicios en casa, en nombre del cuidado personal, en lugar de la pérdida de peso. "Yo era esa mujer que dos o tres veces por semana, iba a mi clase de spinning. Obviamente fue por razones de salud [física], pero también fue por razones de salud mental. Realmente creo que dedicarme ese tiempo a mí mismo, poder estar solo y concentrarme en el ejercicio y las endorfinas que obtuve realmente ayudó a mi salud mental, así que me preocupaba cómo sería la transición cuando todos estuviéramos en casa ", dijo. dice. "Ahora que no tengo esa atmósfera de grupo, tuve que ser un poco más reglamentado sobre correr y sí, hacer cosas como las Pelotón o encontrar un aplicación de entrenamiento y haciendo algún tipo de ejercicio en mi caminadora en casa. ¡Y no es tan divertido! Todavía obtengo las endorfinas, pero me encantan las clases de ejercicios en grupo y las extraño ".

El tiempo para hacer ejercicio puede ser más difícil de conseguir en estos días, pero Kaling intenta cumplir su resolución de 2021 de 'vivir bien' tomando un descanso. del trabajo durante el día para 'pequeños rituales' como dar un paseo por el vecindario con sus hijos ("Nunca conocí a mis vecinos antes de la ¡pandemia! Ahora enviamos mensajes de texto todo el tiempo ") o haciendo ejercicio de" formas inusuales ", dice. "Saldremos al patio trasero y a mi hija le gustará, enséñame a hacer una voltereta o algo así".