Alisa Vitti on perioodi jälgimise rakenduse MyFLO asutaja ja naiste hormoonide terviseraamatu autor WomanCode.
Lapsena hoiatatakse enamikku sellest, kui ohtlikult lihtne on last saada. Aga kui teil on olnud raskusi rasestumisega või olete jälginud, kuidas sõber või pereliige seda kogeb viljatus, teate, et on olemas paralleelne lugu - see on täis pettumust, südamevalu ja sageli suur kulu.
20 -aastaselt öeldi mulle, et ma ei saa tõenäoliselt rasestuda.
Kui ma sel päeval arsti kabinetti läksin, olin kolledžis teise kursuse tudeng. Imikute tegemine oli viimane asi, mida ma mõtlesin. Kuid ma teadsin, et midagi pole normaalset, mis mõjutab kogu mu keha. Minu kaal tõusis 145 -lt 200 naelale. kuude jooksul. Mu nägu, rind ja selg olid kaetud tsüstilise aknega. Kuus aastat olin kurnatud, masendunud ja mul oli pidev ajuudu. Ja ma sain ainult menstruatsioon kaks korda aastas.
SEOTUD: Sandra Bullock emadusest, kodukaunistamise pornost ja #MeToo lugu, mida ta peaaegu ei rääkinud
Iga arst tegi mulle sama õlgu kehitades, pakkudes mulle kokteili alauuritud ravimitest (enamikel oli murettekitav kõrvaltoimete loetelu) ja ebamääraseid lubadusi, et ravimid
võiks aidata sümptomitega toime tulla. Kuid nad ei tegelenud kunagi algpõhjustega. See oli minu jaoks vastuvõetamatu. Õppisin bioloogiat ja plaanisin ise saada OB/GYN -iks, nii et tegin oma uurimistööd. Ja pärast kogu vaba aja veetmist raamatukogus avastasin seisundi, mis kõlas täpselt nii, nagu ma kogesin: polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS).See avastus pidi olema minu suur läbimurre, hetkel, kui mu elu läks paremaks. Selle asemel kinnitas mu arst diagnoosi ja valmistas mind ette süngeks tulevikuks. Vananedes võisin oodata suuremat kaalu, diabeeti ning südamehaiguste ja vähktõve tekkimist. Oh, ja ma ei saaks tõenäoliselt kunagi lapsi loomulikult - isegi IVF -iga. Mulle pakuti veelgi rohkem ravimeid ja mingit lubadust paranemiseks.
Ma teadsin seal oli et oleksin lahendus, mis aitaks menstruatsiooniprobleemid kontrolli alla saada, ja ma tahtsin tõesti leida loomuliku. Tegin mahlapuhastusi, nägin praktikuid ja ostsin palgatõusvaid toidulisandeid, kuid miski ei aidanud. Ma ei olnud kunagi sünteetiliste hormoonide fänn, eriti kuna mulle öeldi, et nad ei ravi seda põhjuseks minu probleemidest, vaid sümptomid, kuid pole kindel, mida veel teha saaksin, proovisin pille võtta. Mu keha ei reageerinud hästi. Pärast 10 päeva hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid tekkis mul südame episood ja kaotasin mõneks tunniks nägemise vasakus silmas. Sellega oligi lõpp.
Kuid pillid tekitasid idee, mis muutis minu jaoks kõik: kui probleemiks oli pigem hormonaalne tasakaalutus Kui ma panen oma kehasse sünteetilisi hormoone, kas ma saaksin endokriinsüsteemi kõigepealt tasakaalustatud hormoonitasemele koht? Kas see lõpetaks mu seisundi?
VIDEO: Kuidas tähistada emadepäeva Lauren Conradiga
Muutsin oma haridussuunda, et saaksin sukelduda sügavamale hormoonidesse ja toitumisse. Olin šokeeritud, kui sain teada, et minu lugu pole kaugeltki ainulaadne. Enamikule naistele, kellel on perioodiprobleeme, alates PCOS -st kuni fibroidideni ja lõpetades endometrioosiga, pakutakse vähe meditsiinilist tuge. Koolis olin õppinud murranguliste epigeneetiliste uuringute kohta, mis näitasid, et geeniekspressiooni kaks peamist hooba olid toitumine ja elustiil. Ja nii asusin hormonaalsete avastuste teekonnale.
ÕppisinHinnake minu perioodi värvi- see on õige, perioodiline veri peaks välja nägema teatud viisil ja vale värv võib anda teile tagasisidet teie hormoonide ja viljakuse kohta. Sain teada, et viljakuse suurendamine hõlmab söömist viljakust suurendavad toidudteatud ravimite vältimine, õigete toidulisandite võtmineja hoides oma kaugust keskkonnakemikaalidest.
Üks minu sügavamaid avastusi oli see, et meie tsüklid ei mõjuta meid ainult kord kuus; naiste kehal on tsüklilised vajadused, mis muutuvad vananedes nädalast nädalasse ja kümnendist kümnendisse. Teisisõnu, selleks, et naised tunneksid end parimal viisil ja kaitseksid meie viljakust, peame sööma, trenni tegema ja enda eest hoolitsema erinevalt vastavalt meie ainulaadsele naissoost biokeemiale. iga nädal tsüklist.
SEOTUD: Sa tahad varastada Uzo Aduba jumaliku traditsiooni koos oma õdedega
Kui ma rakendasin õpitut praktikas - mille ma hiljem vormistasin FLO protokolliks -, kaotasin 50 kilo, mu tsüstiline akne kadus, nahk hõõgus ja isegi juuksed hakkasid särama.
Kuid mis kõige tähtsam - menstruatsioon tuli tagasi. Paari kuu pärast sõitsin regulaarselt jalgrattaga. Ja regulaarne menstruatsioon tähendas, et mul on võimalus rasestuda. Neliteist aastat hiljem, kui me abikaasaga otsustasime 37 -aastasel „emaliku vanuse” ajal loomulikult lapse saada, olime pärast kolme katset edukad.
Minu jaoks polnud kadunud, et see oli kingitus, et sain loomuliku rasestumise, terve raseduse ja lapse. Tundsin end nii tänulikuna, et alustasin oma teekonda hormonaalse tasakaalu poole 20ndates eluaastates, et saaksin oma viljakust pikemas perspektiivis parandada ja kaitsta. Ma tean, kui erinevad asjad oleksid võinud olla, kui ma poleks oma hormonaalset tervist enda kätte võtnud, just siis ja seal.
Pärast PCOS -i remissiooni viimist kogusin kõik oma uuringud ja jagasin seda maailmaga FLO protokollina, luues kaasaegne menstruaaltervishoiu ettevõte hormonaalsete probleemidega naistele. Hiljuti sõnastasin Oluline mikroelementide komplekt, mida iga naine vajab oma hormoonide tasakaalustamiseks. Ma teadsin, et olen kaugel ainsast naisest, kellele on antud kohutav prognoos, mida oli ilmselt võimalik vältida. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste hinnang et üle 12 protsendil fertiilses eas naistel on raskusi rasestumisega - see on rohkem kui üks kümnest naisest - ja enam kui 7 miljonit naist Ameerika Ühendriikides on kasutanud mõnda reproduktiivset vormi tehnoloogia.
SEOTUD: Pariisi Hilton mängis teid
Viljatus on levinud mitmete soodustavate tegurite tõttu, millest mõned on väljaspool meie kontrolli, kuid paljud võitlused vallanduvad elustiili ja keskkonnategurite kombinatsioonist, mis mõjutavad meie hormoonid. Tänu ebatervislikule toidule, mida me sööme, ja igapäevastele kemikaalidele, millega me kokku puutume, on meie hormoonid kursilt kõrvale kaldunud ja tasakaalust väljas, kuid sageli on meie võimuses neid uuesti õigele rajale viia.
Kuna tsükliline enesehooldus on hormoonide tasakaalustamise mõistatuse alus, töötasin selle välja MyFLO Period Tracker App nii et naised saaksid sujuvalt jälgida oma hormonaalset kella kogu päeva, nädala ja kuu jooksul. See võimaldab naistel loomulikult paremat perioodi ja parem periood on esimene oluline samm viljakuse poole teel.
Kui olete noor ja ei mõtle viljakusele, kuid teil on selliseid sümptomeid nagu mul või kui teil on mõni muu diagnoositud periood Sellised probleemid nagu fibroidid, endometrioos või isegi lihtsalt PMS, tähendab tulevase viljakuse kaitsmine tähelepanu keha nüüd. Kui olete 30ndate keskel või lõpus või 40ndate alguses naine, kes soovib rasestuda, kuid ootab teie arstilt süngeid ennustusi, ei pea te seda istudes vastu võtma. Sain omast käest teada, et nii palju saate teha, et tänapäeval loomulikult viljakust tõsta ja emaks saada, kui soovite.