Uskuge või mitte, sügisene maratonihooaeg on kohe käes ja jooksjatele, kes soovivad oma eesmärgiajast sekundeid maha ajada, tähendab see suve, mis on täis pikki jookse ja Spin-tunde. Ja nagu kõik teavad, mida rohkem kaloreid sa põletad, seda rohkem toitaineid su keha vajab. Kui otsite tervislikku ja maitsvat auhinda oma fitnessimängu täiustamise eest, otsige seda Brooklyni peakoka ja toidukirjaniku Jenna Helwigi kookospähkli maasikasmuuti retsepti.
Asutajana Rosaberry, kulinaarne idufirma, mis õpetab peredele tervislikku toitumist, on Helwigi puuviljasegu vaid üks tema uusimas raamatus 75 vitamiinirohkest lisandist, Smuuti-licious ($11, amazon.com). See retsept, mille me tema raamatust käsitsi valisime, on ideaalne suvine suupiste, kuna kookosvesi niisutab teid uuesti, samal ajal kui marjad aitavad teil täiskõhutunde hoida (ja sisaldavad rohkem C-vitamiini kui apelsin)jah, tõesti!).
Olenemata sellest, kas olete just lõpetanud südant pumpava SoulCycle'i seshi või pikamaajooksu päikese käes, see suvine maius hoiab teid kindlasti edasi. Lugege maitsvat retsepti.
1. Lisa blenderisse kookosvesi, maasikad ja piparmündilehed, alustades kookosveest.
2. Kata ja sega ühtlaseks ja vahuseks, umbes 30 sekundit.
3. Maitsta magusust. Soovi korral lisa agaavinektarit.