Ülemaailmsest pandeemiast võib võtta palju elulisi õppetunde, kuid võib -olla kõige elementaarsem neist on see, kui kaua 20 sekundit tegelikult kestab, kui pesete õigesti käsi. Kuna kuulsuste PSA-d ei pruugi teie meelest enam värsked olla, siis siin on mitte eriti õrn meeldetuletus: koos sotsiaalse distantseerumisega on parim viis end kaitsta COVID-19 on õige kätepesu ja vältides näo puudutamist või käte suhu panemist.
Nii ihaldatud kui käsihuuhde võib seda kasutada ainult siis, kui leiate ligipääsu seebile ja veele. Ja samas kangast näomaskid võib kodust välja minnes lisada kaitsekihi, selle kandmine ei asenda ka kätepesu.
SEOTUD: Ekspertide sõnul kuidas kangast näomaski puhastada
Asjaolu, et sagedane ja põhjalik kätepesu takistab teil (ja teistel) haigestumist, ei tohiks olla üllatav-see on teie parim kaitse regulaarne nohu ja gripp. Aga kui me end ausameelselt hoiame, siis me kindlasti ei pesnud koroonaviirusele eelnenud metoodiliselt käsi, seega võtame meeldetuletuse vastu.
Siin on mis korralik kätepesu näeb välja selline, CDC andmetel:
- Niisutage käsi puhta voolava veega (see võib olla soe või külm) ja kandke seepi.
- Vahusta käed, hõõrudes peopesasid kokku, seejärel vahusta käte tagakülgi, sõrmede vahel (sh sageli tähelepanuta jäetud pöial) ja küünte all.
- Puhastage käsi vähemalt 20 sekundit. (The Maailma Terviseorganisatsioon soovitab 20-30 sekundit.)
- Loputage käsi põhjalikult puhta voolava vee all.
- Kuivatage käed puhta rätikuga või kuivatage lihtsalt õhu käes.
CDC soovitab laulda laulu "Palju õnne sünnipäevaks" kaks korda et saaksite 20-30 sekundit täis. Ja nagu olete ilmselt näinud Instagramis sadu kordi praeguseks saate ka kasutada Pese oma sõnad, tööriist, mis ühendab sõnad teie valitud loole koos juhistega, kuidas käsi pesta.
SEOTUD: Peske käed ja kandke see kreem beebipehmele nahale
Nagu me varem teatatud, pikad küüned võivad sisaldada rohkem mikroobe ja baktereid - seega on see üsna hea juhtum nende lühikeseks hoidmiseks. Kui otsustate tikk -küüsi õõtsutada, lisage kindlasti oma küüntele keskendumiseks veel 20 sekundit ja kaaluge küüneharja kasutamist pesemise ajal küünte alumise osa õrnaks nühkimiseks.
Mis puudutab seda, kui tihti peaksite käsi pesema, siis ei saa te sellega liialdada. Kui rääkida konkreetsest koroonaviiruse eest kaitsmisest, soovitab CDC oma käsi pesta pärast seda, kui olete olnud avalikus kohas ja puudutanud ese või pind, mida teised inimesed võivad sageli puudutada, näiteks uksekäepidemed, lauad, gaasipumbad, ostukorvid või elektroonilised kassaaparaadid/ekraanid, jne.
Siin on nende oma täielik nimekiri millal peaks käsi pesema. (Mis peaks kehtima isegi siis, kui pandeemiat ei toimu.)
- Enne toidu valmistamist, selle ajal ja pärast seda
- Enne toidu söömist
- Enne ja pärast kellegi hooldamist kodus, kellel on oksendamine või kõhulahtisus
- Enne ja pärast haava või haava töötlemist
- Pärast tualeti kasutamist
- Pärast mähkmete vahetamist või tualeti kasutanud lapse koristamist
- Pärast nina puhumist, köhimist või aevastamist
- Pärast looma, loomasööda või loomsete jäätmete puudutamist
- Pärast lemmikloomatoidu või lemmikloomade maiustuste käitlemist
- Pärast prügi puudutamist
Jätame teile need targad sõnad Blue Ivy Carteri PSA: "Rahu välja. Loodan, et te jääte turvaliseks. Peske käed veel ja palun jääge koju. "
The koroonaviiruse pandeemia areneb reaalajas ja juhised muutuvad minutite kaupa. Lubame teile avaldamise ajal anda uusimat teavet, kuid palun vaadake värskendusi CDC -st ja WHO -st.