Lugupeetud dr. JENN,
Mu kaheaastane poiss -sõber pettis mind. Ta vabandas ja tahab sellest mööda minna - ja ausalt öeldes ka mina. Aga kuidas ma tean, kas saan teda uuesti usaldada? Kas petis võib muutuda? -Mis nüüd?
Kallis, mis nüüd,
Mõned inimesed arvavad, et petmine on iga suhte kindel lõpp - mitte nii. Kuid selleks, et hinnata edasise petmise tõenäosust ja välja selgitada, kui elujõuline suhe on pärast afääri, vaatlen mõnda tegurit.
Esiteks, kas see on ühekordne sündmus? Inimesed teevad vigu ja kuigi petmine pole kunagi okei, on suur vahe kellegi vahel, kes korra ära keerab, ja kellegi vahel, kes on harjumuspärane petis. Viimane näitab haiget käitumist, halba impulsside kontrolli ja au puudumist. Samuti, kas see oli üks käimasolev asi või ühe öö asi? Jällegi, kumbki pole okei, kuid on vahe selle vahel, et keegi, kes oli tööasjus linnast väljas joobes, tegi kohutava vea, ja tunnistas seda teile kohe ja kellelegi, kes on teile igapäevaselt silma vaadanud, kuid on mitu kuud kestnud suhet või aastat. Teine nõuab pidevat pettust, mis on eriti murettekitav.
SEOTUD: Lisage need 5 asja oma tutvumisprofiilile ja kõik pühivad Õige
Teiseks, mis suhetes toimus, mis jättis ta selle afääri suhtes haavatavaks? Lubage mul olla selge: ohver ei ole kunagi süüdi, kui partneril on suhe. Kui suhe ei tööta, võib inimene alati välja pääseda, paluda lahutust või lükata oma partner probleemi lahendama. See tähendab, et petmine ei toimu üldiselt vaakumis. Reeglina on suhetes tavaliselt probleeme.
Kui M. Gary Neuman, kõrgelt hinnatud terapeut ja teadlane, viis läbi uuringu, milles küsis 200 meest - 100 petist ja 100 mittepetturit-küsimustike täitmiseks ja intervjuudes osalemiseks, mis paneb mehi petma, leidis ta seda vaid kaheksa protsenti petistest ütles, et seksuaalsuhted ei rahulda koos oma naistega ajasid nad truudusetusele. Põhjus number üks, miks need mehed pettuse tõid, oli emotsionaalne rahulolematus. Tegelikult teatas 48 protsenti petnud meestest, et see oli esmane probleem, mis neid juhtis petta ja 88 protsenti ütlesid, et naised, kellega nad pettusid, ei olnud nende omadest atraktiivsemad naised. Kui ta vaatas petvaid naisi, olid tulemused peaaegu identsed. Vaid seitse protsenti petnud naistest väitis, et seksuaalne rahulolematus oli esmane tegur, mis ajendas neid petma. Kui neilt küsiti emotsionaalsete probleemide kohta oma abielus, ei olnud naistel teatatud probleemidest oma abikaasaga piisavalt aega, millele järgnes alahinnatud tunne. Räägin sellest üksikasjalikumalt oma raamatus, Suhete parandus.
VIDEO: prints Harry ja Meghan Markle Oli üllatavalt tavaline kohtinguõhtu
Minu kogemuste kohaselt elavad asjad kõige paremini üle need paarid, kes on valmis vaatama puudusi suhete süsteemis, mis viisid afäärini. See on valus ja raske teha, eriti pärast seda, kui ta on nii sügavalt reedetud ja haiget saanud. Hästi koolitatud paariterapeut võib siinkohal väga suureks abiks olla.
Et aru saada, kas teie suhe on päästmist väärt, peate teiste hinnangud kõrvale jätma. Paljud inimesed ütlevad kiiresti, mida nad peaksid teie arvates tegema või mida nad teie olukorras teeksid, kuid päeva lõpuks saate otsustada ainult teie. See on pärast afääri on võimalik usaldust taastada. Kuid petturile andestamine võtab palju aega ja tõendeid hea, järjekindla käitumise kohta. Samuti on vaja mõlemast otsast valmisolekut suhetesse sügavalt sukelduda, et aidata välja selgitada, kuidas teelt kõrvale läksite. On täiesti mõistlik suhe lõpetada, sest teie partner oli truudusetu; see on tavaline ja petturist üle saamine on raske. Võimalik, et veelgi raskem on neile andestada ja uuesti üles ehitada, kui otsustate, et teie võlakiri on väärt säästmist.
SEOTUD: ArieLuyendyk Jr kahetseb pärast oma vihastamist Bakalaureus Finale Move
Kui see on suund, kuhu soovite minna, siis kolmandaks vaadake, kuidas teine inimene heastab. Täpsemalt otsin nelja R -i kelleltki, kes on petnud:
1) kahetsus. Südamlik vabandus tuleneb teie tekitatud haavade mõistmisest, isegi kui see oli tahtmatu, ja sellele järgnes kahetsustunne. See kahetsuse väljendus on esimene samm parandamise poole. Teie poiss -sõber peab sõnaliselt ütlema, et tal on valus, kuna ta on teile põhjustanud valu, hoides samal ajal keskendumist teile.
2) Vastutus. Vastutuse võtmine tähendab oma tegude ja nende mõju võtmist, isegi kui need olid tahtmatud. See on kahetsusavaldus kahju tekitamise pärast. See kahju võib olla suhetele ("Ma tean, et teil on usaldusega probleeme ja minu valetamine ja petmine raskendab teil mind nüüd usaldada"), kuid seda tuleb tunnistada. Teie partner, kes võtab vastutuse, annab teile teada, et ta mõistab põhjustatud olukorra tõsidust ja tunnistab, et see, mida ta tegi, oli vale.
3) Tunnustus. Tundeid tuleb töödelda ja ära tunda. Liiga paljud paarid õõnestavad oma vabandusi, püüdes tõestada, et nende partneri arusaam on vale; nad vaidlevad detailide üle või muudavad partneri tunded kehtetuks.
SEOTUD: STD -d, tasuta riided ja muud mahlased üksikasjad BakalaureusÜtle kõigile Raamat
4) Parandus. Ma ei saa teile öelda, kui palju kõnesid olen saanud raadios kuulajatelt, kelle abikaasad on teinud midagi kohutavat, näiteks jätnud truudusetust toime. Kui helistaja on otsustanud oma kaaslase tagasi võtta, küsin: „Mida ta tegi, et panna teid arvama, et seekord oleks teisiti? Milline tegevusplaan oli tal selle halva käitumise parandamiseks? ” Vastus on sageli sama: mitte midagi. "Ta ütles, et tal on kahju ja ta ei tee seda enam," ütleb helistaja mulle. Kas petis võib muutuda? Jah. Aga ilma tegevusplaanita? Ei. Kui võtate tagasi kellegi, kes on teile korduvalt haiget teinud, kuid ei ole pühendunud midagi teisiti tegema, tähendab see, et logite sisse samale haavavale käitumisele.
Et abinõu toimiks, peab teie partner astuma samme, et vältida käitumise kordamist, ja seadma end tegevusplaaniga edukaks. Tegevuskava võib tähendada ravi saamist, et lahendada põhiprobleem, mis viis ta tegutsemiseni. Kui kaasati sobimatu sotsiaalmeedia, võib see tähendada tema konto sulgemist või paroolide jagamist. Kui tegemist oli joomise või narkootikumidega ja see on probleem, võib see tähendada 12-astmelise programmiga liitumist ja kainenemist.
Ja siis peab ta tegema tööd, et parandada tema tekitatud kahju. Kui pettur on koostanud tegevuskava, et vältida sama halva käitumise kordamist, peavad nad hakkama suhtesse tekitatud kahju parandamisega tegelema. Mõnikord esineb mõningane kattumine. Näiteks paariteraapias käimine võis olla osa teie tegevuskavast, kuid see on ka oluline samm teie suhte parandamiseks. Tavaliselt on suhete parandamisel kõige väärtuslikum käitumine, mis toidab teie sidet paarina.
SEOTUD: Miks peaksite oma endise pulma kutsuma, nagu prints Harry
Sellistes olukordades küsin lõpuks alati petetud isikult: "Mis oli teie osa selles?" Mitte igaüks ei suuda sellele küsimusele vastata. „Kui ma saaksin ta praegu minuga telefonile, siis milline oleks tema kaebus teie kohta? Mille pärast ta oleks kõige rohkem pettunud? ” Vastus on alati paljastav. Klient, kellel pole aimugi, mida nad oleksid võinud probleemi lahendamiseks teha, on mulle seda teadvustamata öelnud nad ei ole eneseteadlikud, nad ei ole kursis oma partneri vajaduste ega tunnetega ning nad on investeeritud ohver. See on probleem. Ilma valmisolekuta vaadata oma osa probleemist ei muutu midagi. Kui väärkohtlemine välja arvata, oleme alati oma suhteprobleemides osalejad. Tango jaoks kulub kaks.
Olenemata sellest, mida te kaks otsustate teha, on teie paranemise ja usalduse taastamise ajal väga valus üleminekuaeg.
Sisse Hump Day, auhinnatud psühhoterapeut ja telesaatejuht Dr. Jenn Mann vastab teie seksikaimatele küsimustele -hindamata ja filtreerimata. Kas teil on oma tüli? Saatke meile anonüümselt e -kiri aadressil [email protected].