Lävistävien pähkinänruskeiden silmien, jäsenneltyjen poskiluiden ja kohoavan 5'10 tuuman kehyksen ansiosta on helppo kiinnittää Molly Sims supermallina, mutta Kentuckyn syntyperäinen väittää, ettei häntä ollut geneettisesti siunattu. "Ihmiset ajattelevat, että olen syntynyt tällä tavalla, mutta en ollut", hän kertoi Tyylissä. ”Katsoin tyttöjä aikakauslehdissä ja tein muistiinpanoja. Se ei tapahdu yhdessä yössä. "
Kärsittyään tuskallisen hankalasta murrosiästä, johon kuului unibrow, akne ja kyllä, päähineet, viisi kertaa Urheilukuvitettu uimapuku cover -tähti nousi muodin kärkeen vuosien huolellisen valmistelun kautta - ei muotiriskiä ottamatta, eikä ruokavaliota kokeiltu. Sims esittelee kaikki hyödylliset temput, jotka hän otti itse - ja alan ystäviltä matkan varrella - uudessa kirjassaan, osuvasti Arjen supermalli ($20; amazon.com).
"Ihmiset pyrkivät olemaan malleja tai näyttelijöitä - mutta suuri osa näkemästäsi ei ole todellista", hän lisää. "Täydellistä kehoa ei ole olemassa. Kaikki on retusoitu. Kyse on haastamisesta ja itsesi kunnioittamisesta. "Pyysimme tulevan äidin parhaita neuvoja pysyä kunnossa ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana, syödä terveellisesti ja treenata. Tässä katkelma keskustelustamme:
Mikä on avain pysyä terveenä raskauden aikana? Tasapaino on avainasemassa. Syö paljon proteiinia ja paljon kasviksia. Kaipaan sokeria, mutta yritän saada sokeria hedelmistä sen sijaan, että saan sitä makeisista, kakkuista tai leivästä. Joskus luisun ja otan palan suklaata, mutta tumma suklaa on parempi kuin maito. Juo aina oljella vettä ja hyväksy kolmen puremisen sääntö, kun on kyse roskaruoasta. Kun matkustan, pakkaan laukkuun gluteenittomia keksejä, manteleita ja jicamaa. Varo myös kaksinkertaista syömistä yöllä - se, että teet kaksi illallista, ei tarkoita, että sinun pitäisi syödä molempia!
Entä kuntoilu? Rakastan pilatesta. Minä myös Tracy Anderson ja SoulCycle. Se on todella vaikeaa, olen rehellinen - yritän olla peruuttamatta. Joskus raskaana olevat ihmiset ovat liian väsyneitä treenaamaan, mutta harjoittelu auttaa sinua fyysisesti ja henkisesti. Älä vain juo automaattisesti urheilujuomaa tai smoothieta, koska silloin olet juuri tappanut harjoituksesi kalorien saannin suhteen.
Mikä on avain olla "jokapäiväinen" supermalli, kuten taitavasti kopioit?Usko itseesi, halua parasta itsellesi, huolehdi itsestäsi ja asettaa tavoitteita. Se on kuin BeyoncéSasha Fierce - sieltä hän vetää sen. Ole paras mitä voit olla. Monilla ihmisillä on ongelma, jossa raskaammin he eivät tunne itseään hyvin. Joten humalasit koko viikonlopun ja menit ulos ja sait pinnan, se ei tarkoita, ettet voisi aloittaa ruokavaliota maanantaina. Kuvittele olevasi malli!
RELATED: Molly Simsillä on tyttö! Tarkista hänen ihastuttava vauvan sukupuolijulkistus
Voitko selittää filosofiasi Meatless Mondayn takana?Haluaisin olla kasvipohjainen eikä minulla ole lihaa proteiinina, mutta en vain voi. Olen kokeillut sitä ja kaipaan sitä ja pidän siitä liikaa. Paras asia, jonka voit tehdä itsellesi, on vähentää lihansyöntiä, joten yritän tehdä yhden päivän viikossa ilman lihaa. Teen spagettikurpitsaa, jonka päälle on chia -siemeniä, tai marinarakastiketta, tai seitania tai soijaa. On niin paljon hienoja asioita, jotka voit korvata. Yritän syödä luomua, kun voin, mutta se on kallista. Rakastan Whole Foodsia, mutta älä edes usko, etten kutsu sitä Whole Paycheckiksi!
Tämä kirja on täynnä hyviä vinkkejä. Mikä on paras neuvo, jonka olet koskaan saanut? Olen suuri fani Kate Hudsonja hänen ruumiinsa ei ole koskaan näyttänyt paremmalta. Luulen, että minun on otettava vastaan hänen tekemänsä brasilialaiset puskulevyt, koska hän näyttää ilmiömäiseltä. Mitä olen oppinut eniten, on se, että kaikki, myös Kate, todella vaihtavat sen harjoitusrutiinin suhteen. Sinun on pakko, jotta et kyllästy. Pyöräily, pyöräily, sydän, zumba, nyrkkeily, mikä tahansa, kunhan hikoilet ja sykkeesi nousee.
Onko jotain salaisuuksia, jotka eivät päässeet kirjaan?Salainen aseeni on ruokasooda. Se on loistava luonnollinen kuorinta; voit laittaa sen suihkuun ja kuurata vartaloasi, ja voit käyttää sitä jopa hampaissasi. Ole myös luja ravintoloissa. Menetän aina tahdonvoimani, kun menen ulos syömään. Sidoksen saaminen sivulle tai höyrytetyn, keitetyn tai grillatun tilaaminen säästää niin paljon kaloreita. Jos tarjoilija kysyy, onko sinulla allergia, valehtele ja sano, että olet, joten he todella muuttavat tilaustasi.
KUVAT: Katso Molly Simsin kaikkien aikojen tyylikkäimmät hetket