7 retinolimyytiä Lääkärit haluavat sinun lakkaavan uskomasta

Jos meidän pitäisi valita luettelo kaikkein mullistavimmista ihonhoitoaineista, retinoli olisi luettelon kärjessä.

Retinol on A-vitamiinijohdannainen, jota löytyy monista ihonhoitovalmisteista, alkaen kosteusvoiteita naamioihin. Syy, miksi? Se on voimakas ainesosa, jota käyttävät kaiken ikäiset ihmiset, koska se auttaa esimerkiksi huolenaiheissa ikääntyminen ja akne. Kysy keneltä tahansa ihonhoito-harrastajalta retinolia, ja on mahdollista, että se on jo osa heidän hoito-ohjelmaansa.

Se sanoi, retinolisovellus voi olla hankalaa. Se on tyypillisesti erittäin voimakas ainesosa, ja sen vuoksi se usein ymmärretään väärin ja sitä käytetään väärin. Monet uskovat, että retinolia ei voida sekoittaa muiden aktiivisten aineosien kanssa sen korkean tehon vuoksi, kun taas toiset voivat välttää, koska he ovat kuulleet mahdollisesti ärsyttävistä vaikutuksista.

Ennätyksen korjaamiseksi keskustelimme muutaman ihotautilääkärin kanssa saadaksemme tietää totuuden retinolista.

Totuus on, että retinoli ja kuorinta ovat samanlaisia, mutta retinoli ei kuori ihoa. "Retinolit auttavat säätelemään ihosolujen kiertoa, mikä auttaa estämään kuolleiden ihosolujen kertymistä." Tri Marisa Garshick, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri kertoo Tyylissä. "Toisin kuin perinteiset kuorintaaineet, retinoidit eivät kuitenkaan katkaise sidoksia, jotka pitävät kuolleita ihosoluja yhdessä." Joten vaikka tulokset ovat samanlaisia, koska ne voivat vähentää kuolleita ihon pintasoluja, retinoli toimii eri tavalla kuin kuorinta.

Hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja perustaja SLMD Ihonhoito, Tohtori Sandra Lee (alias Dr. Pimple Popper), selittää, että retinoli toimii sitoutumalla ihosolujen reseptoreihin, mikä käskee soluja nopeuttamaan uusiutumisprosessiaan. "Kun käytämme retinolia, lisäämme solujen vaihtuvuutta ja heräämme nuorempaan ihoon", hän sanoo. "Tämä auttaa akneen, koska kuolleiden solujen irtoaminen tarkoittaa, että ne eivät tukkia huokosia. Ja se auttaa juonteita ja ryppyjä vastaan, koska se pitää ihosi nuorekkaampana."

Tutkimukset ovat myös osoittaneet että retinoli lisää kollageenin tuotantoa (joka on proteiini, joka antaa iholle sen kiinteyden) ja edistää elastiinin muodostumista (joka tekee ihosta joustavan ja kimmoisan).

LIITTYVÄT: Kaikkien aikojen 17 parasta retinolituotetta.

C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka tukee kollageenin tuotantoa, häivyttää hyperpigmentaatiota ja vähentää tylsyyttä, sanoo tohtori Lee. On ollut ristiriitaisia ​​todisteita siitä, voitiinko C-vitamiinia ja retinolia sekoittaa aiemmin. Dr. Garshick selittää, että historiallisesti suositeltiin välttää retinolin sekoittamista C-vitamiinin kanssa, koska retinoli saattaa heikentää C-vitamiinin tehoa. "Uudempia C-vitamiiniformulaatioita pidetään kuitenkin vakaampina, joten retinolin ja C-vitamiinin sekoittamisessa ei välttämättä ole niin paljon ongelmia tehokkuuden kannalta", hän sanoo. Tutkimukset osoittavat, että näiden kahden käyttäminen yhdessä on vähentyneet ikääntymisen merkit.

Suurin huolenaihe näiden kahden sekoittamisessa liittyy kuitenkin vähemmän tehoon ja enemmän ärsytykseen. Joten teknisesti puhuen, voit sekoittaa nämä kaksi, mutta jotkut ihotyypit voivat löytää molemmat ainesosat ärsyttäviksi tai aiheuttaa herkkyyttä, minkä vuoksi on suositeltavaa kiertää. Jos haluat pelata varman päälle, tohtori Lee suosittelee C-vitamiinin käyttöä aamulla ja retinolin käyttöä illalla tai vaihtoehtoisesti ne illalla, jos tiedät olevasi joku, jolla on herkkä ihotyyppi ja haluat välttää mahdollisen ärsytyksen.

Mukaan Tohtori Hadley King, New Yorkissa toimivan lautakunnan sertifioitu ihotautilääkäri, syy, miksi monet ihmiset uskovat tämän myytin olevan totta, on se, että retinolia kehotetaan usein levittämään vain yöllä. "Tämä johtuu siitä, että retinoidit hajoavat usein auringonvalon vaikutuksesta, mikä tekee niistä vähemmän tehokkaita, ei siksi, että ne aiheuttaisivat aurinkoherkkyyttä," hän sanoo.

Retinolin käytön alussa saatat kuitenkin kokea ylimääräistä herkkyyttä auringolle, mutta vain siksi, että se on vahva ainesosa, eikä tämä välttämättä tapahdu kaikille. "Kuitenkin muutaman kuukauden retinolin käytön jälkeen ihon vaste UV-säteilylle palautuu normaaliksi", sanoo tohtori Hadley. Siitä huolimatta sinun tulee aina käyttää SPF: ää päivittäin, satoi tai paistoi kaikesta huolimatta.

Syy, miksi ihmiset voivat uskoa retinoli ohenee ihoa On se, että jotkut ihmiset kokevat kuoriutumista, kun he aloittavat ensimmäisen retinoidien käytön, ja iho saattaa näyttää ohuemmalta, kun kuolleet ihosolut poistetaan ihon uloimmasta kerroksesta. Totta on kuitenkin päinvastoin. "Retinoidit stimuloivat kollageenin tuotantoa, ja ne itse asiassa auttavat tekemään ihosta paksumman, mikä on hienoa, koska iho usein ohenee iän ja auringon vaurioiden myötä", sanoo tohtori King.

VIDEO: CLEAN SLATE: Tämä seerumin tähtiainesosa on uusi Bakuchiol

"Kyllä, silmien ympärillä oleva iho on kasvojen herkin iho, mutta se ei tarkoita, että emme voi levittää retinolia sinne", sanoo tohtori Lee. Huolenaiheisiin, kuten variksen jalkoihin tai ikääntymiseen tämän alueen lähellä, on olemassa erityisesti silmälle tarkoitettuja retinolivalmisteita. Tärkeintä on etsiä tuotetta, joka sisältää myös ravitsevia ainesosia ja aloittaa sen hitaasti. "Jos koet paljon ärsytystä, soita takaisin ja kokeile levittää joka toinen ilta. Ja käytä aina aurinkovoidetta", sanoo tohtori Lee.

Retinoli on kattotermi, joka koostuu retinoideista, Retin-A: sta, adapaleenista ja niin edelleen. Vaikka ne kaikki toimivat samalla tavalla ja voivat antaa samanlaisia ​​tuloksia, niissä on tärkeitä vivahteita. Tohtori Lee selittää eron retinoidien (kun tarvitset reseptiä) ja retinolin (reseptivapaat vaihtoehdot) välillä saadakseen alennuksen. "Retinoidi on yleistermi, jota käytetään erityiselle A-vitamiinijohdannaisryhmälle", sanoo tohtori Lee. "Se sisältää retinolia, jota myydään käsikauppana seerumeina ja voiteita lievempien ihosairauksien, kuten aknen, hyperpigmentaation ja juonteiden, hoitoon. Koska se on joukosta vähiten vahvempi, sen tekeminen kestää kauemmin, mutta se on silti erittäin tehokas ja aiheuttaa vähemmän alkuärsytystä."

Sitten on olemassa tehokkaampi versio retinoli, jota tohtori Garshick sanoo, että se on tyypillisesti määrätty vaikeaan akneen ja arpeutumiseen. Esimerkiksi tretinoiinia, joka tunnetaan myös nimellä Retin-A, on saatavilla vain lääkärin määräämällä reseptillä ja se on määrätty kohtalaiseen akneen sekä selvempään hyperpigmentaatioon ja muihin ikääntymisen merkkeihin, selittää Tohtori Lee. Hän mainitsee myös, että koska se on vahvempi, koet todennäköisemmin enemmän punoitusta ja hilseilyä, kun aloitat sen käytön, mutta tulokset ovat nopeampia.

Toinen reseptiretinoidi on isotretinoiini, joka on suun kautta otettava lääke, joka tunnetaan yleisimmin nimellä Accutane. "Tämä lääke on erittäin tehokas vaikean aknen hoidossa, mutta sillä on sivuvaikutuksia, joten sinun on allekirjoitettava sopimus ja lääkärin on seurattava sinua tarkasti, kun käytät sitä", sanoo tohtori Lee. Jos haluat tietää, mikä vaihtoehto sopii sinulle parhaiten, ota yhteyttä ihotautilääkäriisi ennen kuin sisällytät retinolin rutiiniisi.

Saatat kuulla kerta toisensa jälkeen, että retinolin aloittaminen voi (ja todennäköisesti aiheuttaa) ärsytystä, hilseilyä, kuivuutta ja paljon muuta. Kuten kaikki ihonhoitoon liittyvät asiat, jokaisen iho ja reaktiot ainesosiin ovat kuitenkin erilaisia. Jotkut saattavat kokea ärsytystä, kun taas toiset eivät. Kyse on siitä, että kiinnität huomiota ihoosi ja teemme sen mitä se tarvitsee. "Kuuntele yleensä ihoasi", sanoo tohtori Lee. "Jos koet ärsytystä, kokeile käyttää retinolia joka toinen ilta tai lisää hyaluronihappoa rauhoittamaan ihoasi."