Onko minulla flunssa vai vilustuminen? Kuinka kertoa ero

Vilustuminen ja flunssa menevät usein yhteen, ja hyvästä syystä. Sen lisäksi, että ne molemmat saavat sinut tuntemaan olosi paskalta, on myös se tosiasia, että nämä kaksi hengitystiesairautta haluavat nostaa päätään suunnilleen samaan aikaan joka vuosi, kun lämpötilat alkavat laskea.

Kaikki tämä tarkoittaa, että kun on huono sää, voi olla vaikeaa sanoa, mikä on mitä. Onko kurkkukipusi seurausta flunssa vai flunssa? Ja miksi olet niin saatanan väsynyt?

Onneksi, vaikka näillä kahdella sairaudella on paljon yhtäläisyyksiä, on myös joitain suuria eroja, jotka voivat auttaa sinua löytämään oikean hoidon. Lääkärit kertovat eteenpäin, kuinka voit kertoa tarkalleen, onko sinulla flunssa vai flunssa, ja mitkä ovat parhaat hoidot saada heidät pois ja olo paranee nopeasti.

LIITTYVÄT: Kaikki kysymyksesi influenssarokotuksesta, vastattu

Vaikka vilustumisen ja flunssan oireet menevät päällekkäin, on joitakin keskeisiä eroja, jotka on otettava huomioon, sanoo Ali S. Raja, M.D., varapuheenjohtaja Massachusetts General Hospitalissa Bostonissa.

– Vilustuminen alkaa yleensä vähitellen, ja niihin liittyy harvoin kuumetta ja kipuja, hän sanoo. "Jos sinulla on vähitellen alkanut kurkkukipu, tukkoinen nenä ja olet yleensä vain väsynyt, olet todennäköisesti vilustunut."

Toisaalta äkillinen kuume, kehon kivut, voimakas väsymys, päänsärky ja yskä ovat todennäköisesti flunssaa, tohtori Raja sanoo.

Sekä flunssa että flunssa ovat viruksia, jotka voivat johtaa kohtalaisiin komplikaatioihin, kuten poskiontelo- ja korvatulehduksiin, mutta tavallinen flunssa on yleensä lievempi kuin flunssa ja vähemmän vaarallinen. Vaikka on mahdotonta tietää tarkalleen, kuinka monta ihmistä kuolee flunssaan vuosittain – varsinkin koska se voi johtaa tappaviin komplikaatioihin, kuten keuhkokuume, kongestiivinen sydämen vajaatoiminta tai muut hengitysongelmat, kuten krooninen obstruktiivinen keuhkosairaus (COPD) – CDC arvioi, että olivat 34 200 kuolemaa Yhdysvalloissa flunssakaudella 2018-2019.

Sanomattakin on selvää, että on paljon vaarallisempaa saada flunssa kuin vilustua (varsinkin jos sinulla on heikko immuunijärjestelmä, vanhukset, raskaana olevat tai lapset), minkä vuoksi CDC kehottaa ihmisiä saamaan heidän influenssa rokote joka vuosi.

Ja jos olet miettinyt: "Voiko vilustuminen muuttua flunssaksi?" vastaus on yksinkertainen - ei. Vaikka nämä kaksi sairautta ovat kauheita omalla tavallaan, ne ovat eri virusten aiheuttamia, mikä tarkoittaa, että flunssasta ei ole mahdollista tulla influenssaksi.

Olet luultavasti kuullut tämän ennenkin, mutta se kannattaa toistaa. Yksi tärkeimmistä suojamekanismeistasi vilustumisen ja flunssan ehkäisyyn on yksinkertainen: Pese kätesi ja pidä ne poissa kasvoiltasi estääksesi bakteerien leviämisen.

"Käsien usein peseminen, varsinkin jos olet sairaiden ihmisten lähellä, vähentää todennäköisyyttä, että myös sinä sairastut", selittää. Nate Favini, M.D., lääkäri ja lääketieteen johtaja klo Eteenpäin, ennaltaehkäisevä perusterveydenhuoltopalvelu.

MUUT: Tässä on oikea tapa pestä kätesi

Tohtori Favini sanoo suosivansa myös C-vitamiinia keinona pitää flunssan loitolla. "Otan 2 000 milligrammaa C-vitamiinia joka aamu ja nostan sen 3 000 milligrammaan, jos tunnen oloni alle. sää", hän sanoo ja huomauttaa, että C-vitamiinilisä voi auttaa vähentämään yleisen taudin vakavuutta ja kestoa kylmä.

Mitä tulee flunssaan, yksi toimenpide, jonka kaikki lääkärit ovat yhtä mieltä olevan ratkaisevan tärkeä virustartunnan riskin vähentämiseksi, ja se on influenssarokote.

"Influenssarokotteen ottaminen on fiksua tekoa oman terveytesi hyväksi – monet ihmiset eivät ymmärrä sitä jopa terveet nuoret aikuiset voivat sairastua sairaalahoitoon tai jopa kuolemaan asti, tohtori Favini sanoo. "Sen lisäksi rokottaminen edistää ns.väestön vastustuskyky"Mitä enemmän ihmisiä rokotetaan, sitä epätodennäköisemmäksi tulee vakava epidemia."

Hän lisäsi: "Tämä auttaa suojelemaan haavoittuvampia ihmisiä, kuten pieniä vauvoja, jotka eivät voi saada influenssarokotusta, ja eläkeläisiä, jotka todennäköisemmin sairastuvat flunssaan. Laukauksesi voi pelastaa jonkun tuntemasi hengen."

Tärkeä huomautus: Docs suosittelee ottamaan influenssarokotteen mahdollisimman pian (etenkin tänä vuonna), mutta koskaan ei ole "liian myöhäistä", tohtori Raja sanoo. "Vaikka sinulla olisi jo ollut flunssa tällä kaudella, rokotus voi auttaa estämään muita rasituksia, joten hanki sellainen."

Ja muutamia tärkeitä toimenpiteitä, joita haluat toteuttaa ympäri vuoden sairauden estämiseksi? Nuku paljon ja juo paljon vettä. Nämä eivät ole vain hyödyllisiä elämänhakkeja; ne pitävät immuunijärjestelmän vahvana.

6 tapaa vahvistaa immuunijärjestelmääsi ennen kuin on liian myöhäistä

Kun on kyse flunssasta, oireet häviävät tyypillisesti 7–10 päivässä (ja sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi, jos he eivät). Sillä välin on useita kotihoitoja vilustumisoireisiin, kuten sinkin tai probioottien syöminen, inkivääriteen siemaileminen ja nauttiminen seljanmarjan lisäravinteet.

MUUT: Kuinka päästä eroon vilustumisesta nopeasti

Mitä tulee itsehoitolääkkeisiin, tohtori Favini sanoo, että et löydä parannuskeinoa kaikkeen, mutta löydät helpotuksen kohdistettujen oireiden, kuten esim. asetaminofeenia tai ibuprofeenia kuumeen tai päänsärkyyn tai dekongestanttia, jos flunssasi on johtanut vähemmän kuin suotuisaan tukkoisuuteen nenä.

Influenssan suhteen monet voivat odottaa sitä myös kotona, tohtori Raja sanoo, mutta on joitain oireita, joita ei yksinkertaisesti kannata jättää huomiotta. "Jos et pysty pysymään nesteytettynä tai oksennat, kun yrität syödä, sinulla on kuumetta, joka ei vain laske asetaminofeenin kanssa tai ibuprofeenia tai alat tuntea olosi hämmentyneeksi tai huimaukseksi, soita lääkärillesi, sairaanhoitajalle tai lääkärin avustajalle", hän sanoo. "Tämä koskee erityisesti pieniä lapsia (alle yksivuotiaita) tai vanhempia aikuisia (yli 65-vuotiaita) - heidän tulee soittaa, jos heillä alkaa olla kuumetta."

Nyt on nopea testi selvittääksesi, onko sinulla flunssa, ja viruslääkkeet ovat tehokkaimpia ensimmäisten 48 tunnin aikana. (Tietoa, muista, että useimmat flunssaa sairastavat ihmiset ovat tarttuvia noin yhden päivän ennen kuin heillä on oireita.)

"Jos voit, jatka tasapainoisen ruokavalion syömistä, joka sisältää runsaasti erilaisia ​​vihanneksia ja hedelmiä", tohtori Favini lisää. "Ja lisää keittojen saantia, jotka täydentävät elektrolyyttejä ja nesteitä." Ja tietysti molemmissa tapauksissa kosteuttaminen ja paljon lepoa ovat avainasemassa – joten jatka ja katso vähän Netflixiä.