Huomaatko koskaan katsovasi valokuvaa Kate Hudsonista ja ihmettelet kuinka tekee saako hän sen hehkun? Joo, me myös. Mutta hyviä uutisia! Tästä päivästä alkaen tähtien go-to smoothie terveelle iholle saapuu lähelläsi olevaan kahvilaan.

Hudson on tehnyt yhteistyötä australialaisen kahvilan kanssa Bluestone Lane hänen viimeisimpään yritykseensä luoda kasvipohjainen ruokalista, joka sisältää kolme smoothieta sekä adaptogeenisiä lisäravinteita hänen nautittavalta hyvinvointibrändiltä, Kukassa. Äskettäin näyttelijän ja yrittäjän kanssa pidetyn aamiaisen jälkeen voimme vahvistaa, että hän todella todella vannoo näiden reseptien nimeen.

Kate Hudson julkaisi juuri lisäravinteiden sarjan - ja hän vannoo, että se on hänen hehkuvan ihonsa salaisuus

"Minulle kauneus on sisäistä hyvinvointia - se todella alkaa siitä, kuinka kohtelet kehoasi, kuinka puhdistat sen, kuinka katsot terveyttäsi päivittäin", Hudson kertoi. Tyylissä. "Jos aion olla osa tuotetta, haluan tehdä sen parhaista, puhtaimmista ja puhtaimmista ainesosista. Uskon, että saat kaiken tarvitsemasi kasvipohjaisesta ruokavaliosta, mutta on hullua odottaa, että kaikki – yksinhuoltajaäidit, monissa töissä työskentelevät ihmiset – pystyvät valmistamaan terveellistä ruokaa koko ajan. Kun sinulla on koko kasviperäistä lisäravintoa tiettyihin asioihin, se vähentää painetta."

Ja InBloom x Bluestone Lane -yhteistyön avulla hän pyrkii tekemään juuri sen. Ruokalistalla on kolme juomaa – ravinteikas Keen Greens Smoothie, PB&J-vaikutteinen maapähkinävoi & mustikka Smoothie ja Hudsonin suosikki, "erittäin trooppinen" Berry Brekkie Smoothie – yhdessä kolmen adaptogeenisen InBloomin kanssa vahvistimet (Kauneus Aura, terveellistä hehkua varten; Immuunipuolustus, vitamiinihuippuun; ja Puhdas vihreä proteiini, energian lisäämiseksi). Hudson suosittelee, että valitset lisäravinteen (tai kaksi!) tarpeidesi mukaan. "Juon näitä smoothieita koko ajan, mutta vaihdan niitä myös paljon", sanoo kolmen lapsen äiti, joka valitsee Berry Brekkie -smoothieen "hibiscus" -makuisen Beauty Aura -tehostimen. "Teen myös paljon vihreitä."

Kate Hudson smoothiet

Luotto: Kohteliaisuus/INBLOOM

Hudsonin äiti Goldie Hawn oli aina edellä aikoja vihreän ruokavalion suhteen. "Kasvaessaan ihmiset katsoivat jääkaappiimme ja näkivät vihreää mehua ja kysyivät: 'Mitä se on?" Hudson muistelee. "80- ja 90-luvuilla kukaan ei juonut vihreää mehua. Mutta sitä oli tynnyreitä Hawn-Russellin karjatilalla. Luulen, että äitini oli ensimmäinen, joka joi sen."

Hänen kasvatuksensa on edelleen muovannut Hudsonin yleistä lähestymistapaa hyvinvointiin. Hän on vakuuttunut siitä, että hänen kuntoilurutiininsa – joka sisältää kaiken Pilatesista ja hot joogasta tanssiin – ei ole muuttunut sen jälkeen, kun hän sai suuren tauon 2000-luvulla. Melkein kuuluisa. "Olen edelleen sama kuin silloin", hän sanoo. "Olin nuorempana hyvin urheilullinen – rakastin jalkapallon pelaamista, nopeaa olemista, juoksemista ja luonnossa liikkumista. Kun kasvat Coloradossa, olet aina aktiivinen."

LIITTYVÄT: Kiiltävä, iloinen Kate Hudson

Liikuntarakkaudestaan ​​huolimatta jopa Hudsonilla on rajoituksia harjoitteluun. "Kun olen tullut vanhemmaksi, olen oppinut, että vaikka nautin näistä asioista niin paljon, en ole hyvä rakenteessa", hän sanoo. "Haluan vain tehdä mitä haluan tehdä, kun haluan tehdä sen."

Hudsonille, joka myös omistaa viinabrändin King St. Vodka ja oli mukana perustamassa Activewear-sarjaa Fabletics vuonna 2013 se tarkoittaa onnellisen välineen löytämistä kunnon ja ruokavalion suhteen. Entä kuinka hän löytää oikean tasapainon? "Kuten kaikki muut yrittävät", hän nauraa. "Se on kuin mitä haluan tehdä elämässäni? Rakastan aktiivista elämäntapaa. Ja rakastan myös cocktaileja! Minulla ei ole mitään säädeltyä hyvinvointiohjelmaa, jota teen joka päivä; En vain ole sellainen. Rakastan ruokaa ja pidän hemmottelemisesta. Olen joutunut oppimaan ruuan ja juoman tasapainon vanhetessani."

AIHEUTTAA: Näin Kate Hudson pysyy terveenä matkustaessaan

On tärkeää ymmärtää, mitä hänen ruumiinsa kertoo, samoin kuin selvittää, mitä se tarvitsee. "Kun herään sanoen: 'Miksi tunnen oloni ilkeäksi? Miksi minulla on kurkku? sitten ymmärrän: "Voi, en ole treenannut enkä syönyt hyvin, koska olen matkustanut – siksi en voi hyvin", hän sanoo. "Jos olen kalpea enkä ole hoitanut ihoani, minun täytyy ehkä mennä infrapunasaunaan tai puhdistumaan kolmeksi päiväksi. Katson joskus ihmisiä, jotka ovat vain niin innostuneita - he treenaavat, heidän ruumiinsa on aina hullu - ja olen kuin "en voisi koskaan." En tiedä miten se tehdään. Mutta elämä tarjoaa erittäin houkuttelevia vaihtoehtoja, ja joskus sinun on sanottava: 'Ei tänään. Olen mennyt liian pitkälle, ja minun on vedettävä se takaisin."

Vaikka Hudson pyrkii löytämään terveellisen yhdistelmän, hän ei ole täällä valokeilassa tulevan kehon häpeämisen vuoksi. Ja huolimatta muuttuvista ajoista, hän ei usko, että asiat ovat aivan erilaisia ​​kuin silloin, kun hän nousi kuuluisuuteen alkuvuonna. "Uskon, että ihmiset ovat edelleen pakkomielle laihasta vartalosta, vaikka puhummekin kehon monimuotoisuudesta ja tuemme sitä", hän sanoo. "Mikä on muuttunut, on se, että keskustelu on tullut enemmän terveellisistä elämäntavoista verrattuna paineisiin, joita naiset kokevat tai ovat saaneet tuntea olevan ja näyttävän tietyltä tavalla."

AIHEUTTAA: Kate Hudson poseeraa lähes alasti lehden kannessa 22-vuotiaana

Hänen oma kokemus? "Minulta kysyttiin ennen: "Mitä suhtaudut painostukseen, jota media asettaa kehollesi?" Ja minä sanoisin: 'Miksi kysyt tämän kysymyksen? En ajattele sitä ennen kuin kysyt. Se on totuus – se emme olleet me; se oli mitä ihmiset halusivat laittaa lehden kanteen. Sanoisin: "Vau, minulla on pakkomielle, kuinka laihdutin vauvani." Minusta oli aina mielenkiintoista, että media esitti kysymyksen, jota he jatkavat."

Nyt Hudson käyttää alustaansa rohkaistakseen muita ottamaan hallintaansa terveytensä. "Mielestäni ihmisten täytyy elää elämänsä niin kuin he haluavat elää elämäänsä", hän sanoo. "Onko sinä! Jos haluat olla laiha kone ja olet urheilullinen, se on sinun juttusi, hienoa. Jos haluat elää lempeämmin etkä murehdi siitä, mitä tahansa! Haluan vain, että ihmiset saavat tietoa siitä, mikä voi tehdä heidän elämästään terveellisempää."

Hudsonille tieto on valtaa. "Rakastan tieteen oppimista sen takana, mikä voi tukea pitkäikäisyyttä, koska haluan olla täällä niin kauan kuin voin vauvojeni hyväksi", hän sanoo. "Ja jos haluat elää pitkän elämän, sinun on selvitettävä, mitä se tarkoittaa sinulle. Koska loppujen lopuksi kyse on elämänlaadusta."