Vaikka vaihdevuodet merkitsevät kuukautisten päättymistä kuukausittain, tämän elämän vaiheen sivuvaikutukset ovat vasta alkamassa. Kuumat aallot, painonnousu, mielialan vaihtelut ja univaikeudet ovat yleisiä valituksia. Mutta hormonaaliset muutokset, jotka tapahtuvat aikana vaihdevuodet vaikuttaa myös ihoon.
Estrogeenin ja progesteronin lasku voi aiheuttaa ihon kollageenin ja kiinteyden menettämisen, mikä tekee siitä epämiellyttävän kireän.
"Tämä hormonin lasku tyhjentää kollageenin, joka heikentää verisuonten ja imukudoksen verenkiertoa ja kosteutta", sanoo tohtori Ellen Marmur, hallituksen sertifioitu ihotautilääkäri ja MMSkincare. "Kun estrogeenipitoisuus laskee, iho voi myös muuttua roikkuvaksi ja himmeäksi."
RELATED: Tietenkin Gen X tekee vaihdevuodet eri tavalla
Onneksi muutaman hienosäädön tekeminen ihonhoitorutiiniin voi auttaa minimoimaan vaihdevuosiin liittyvän liiallisen kuivuuden sekä vaihdevuodet ohittavan ihon.
Kuinka nykyinen ihonhoitorutiinisi vaikuttaa hormoniin liittyvään kuivuuteen
Hormonien lasku on väistämätön osa elämää, mutta ihonhoitorutiinissasi on joitain käytäntöjä, jotka voivat pahentaa tätä vaihdevuosien sivuvaikutusta. Kasvojen liiallinen pesu, keskuslämpö ja ilma, kylmä ilmasto ja jopa runsas hikoilu voivat kaikki aiheuttaa lisää kuivumista. Muut sairaudet voivat myös olla vaikuttava tekijä.
"Vaikka ilmastoon ja tuotteisiin liittyvät syyt voidaan helposti tunnistaa ja ratkaista, hormonaalista epätasapainoa voi olla vaikeampi kohdistaa", Tohtori Zenovia, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri ja saman nimisen ihonhoitosarjan perustaja, huomauttaa.
Kuinka hoitaa vaihdevuosien kuivuutta ihonhoitorutiinissasi
Lyhyesti sanottuna: Etsi kosteuttavia hoitoja, jotka sisältävät kollageenia lisääviä ainesosia, sekä hellävaraisia tuotekaavoja, jotka tukevat niitä, kuten kuorimaton puhdistusaine.
Tohtori Zenovia suosittelee Bakuchoil kosteuttava puhdistusaine koska se "poistaa perusteellisesti ympäristön epäpuhtaudet, ylimääräisen öljyn ja meikin ja virkistää ja kosteuttaa ihoa yucca -juurilla ja pantenolilla".
Mitä tulee hoitoihin, vesipohjainen seerumi on ihanteellinen aamulla, koska ne imeytyvät nopeammin, kun taas öljypohjainen koostumus kestää hieman kauemmin, joten se on ihanteellinen yöksi. Etsi ainesosia, kuten hyaluronihappoa, joka lisää ihoa ja imee kosteutta, ja C -vitamiinia, antioksidanttia, joka tukee kollageenia. MMRevive -seerumi Dr.Marmurin linjalta, Beauty Piein hyaluronihappo- ja lipopeptidiseerumija PCA Skinin C-Quench Antioksidant Serum on muutama hyvä vaihtoehto.
Ja älä unohda kosteusvoidetta. Etsi kaava, joka on tuoksuneutraali ja joka sisältää ainesosia, kuten keramideja, glyseriiniä ja hyaluronia happoa, jotka kaikki vahvistavat ihon suojakerrosta sulkeutumaan kosteuteen ja minimoivat ihon läpäisevän veden menetyksen.
Kaksi esimerkkiä ovat Keskeytä hyvin ikääntymisen kollageenia lisäävä kosteusvoide ja KORRES White Pine Meno-Reverse Volumizing Serum-In-Moisturizer.
Lopuksi, älä unohda käyttää SPF: ää. Zenovia sanoo, että ikääntyessämme ihomme kykenee käsittelemään oksidatiivisia vaurioita, kuten auringonvaloa.
Tri Marmur suosittelee EltaMD: n UV -kirkas, kultin suosikki, öljytön aurinkovoide, joka kuluu hyvin meikin alla.
VIDEO: Kun käytät aurinkovoidetta ihonhoitorutiinissasi, sillä on todella paljon merkitystä
Kuinka estää vaihdevuosien kuiva iho
"Valitettavasti estrogeenitasot laskevat, mutta iho voidaan silti kosteuttaa ja ravita tarttumalla a yksinkertainen, mutta tehokas ihonhoitorutiini, joka koostuu hellävaraisesta puhdistusaineesta, uskomattomasta seerumista ja aurinkovoidesta ", sanoo tohtori. Marmur.
Ihotautilääkäri suosittelee toimiston pinnoituslasereita, kuten Sciton Halo ja Sciton Diva, koska ne voivat auttaa houkuttelemaan ihon luonnollista nesteytysprosessia edistämällä parempaa verenkiertoa ja korjaus. Kotona hän ehdottaa vihreä LED -valonhoitajat, joka voi auttaa lisäämään kollageenin tuotantoa.
Ihonhoitotuotteet syrjään, voit tehdä muutamia elämäntapamuutoksia, jotka voivat estää liiallisen kuivumisen vaihdevuosien aikana, kuten tupakoinnin ja höyrystyksen vähentäminen, joista tohtori Zenovia sanoo liittyvän kollageenin menetykseen ja tulehdukseen ja voi nopeuttaa ikääntyminen.
Hydratoituminen ja tasapainoisen ruokavalion syöminen voivat myös auttaa säilyttämään ihon laadun ikääntyessämme.