J'ai cette habitude de toucher à mes pores que je n'arrive pas à secouer depuis que j'ai commencé à le faire à l'âge de 15 ans. Ce n'était pas au point que je retirais de vrais morceaux de peau de mon visage (excuses pour le visuel), mais s'il y avait quelque chose, n'importe quoi, piégé dans un pore, tu ferais mieux de croire que je ne me calmerais pas tant que je ne l'aurais pas libéré. J'analysais et me concentrais sur chaque endroit spécifique, pour finir par m'éloigner du miroir vaincu, le visage rouge et avec certaines marques d'ongles en forme de demi-lune indentées dans ma peau. L'habitude s'améliorait d'année en année, mais elle était toujours présente, et tellement embarrassante que ça. Des murmures sur Internet ont affirmé que l'hypnothérapie pouvait aider à résoudre le problème - les gens ont juré que cela les avait aidés à arrêter de fumer, s'arrachant les cheveux, s'arrachant les ongles, etc. expert Grace Smith. Cela ne pouvait certainement pas faire de mal.

Peut-être en raison des spectacles de magie que vous voyez sur les bateaux de croisière, les gens supposent que l'hypnothérapie les incitera à faire des bruits d'animaux jusqu'à ce que certains Gob Bluth a la

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Développement arrêté type claque des doigts, et vous retournez dans le monde réel. Smith m'a assuré que la vraie affaire n'était rien de tel. "L'hypnothérapie s'apparente davantage à la méditation avec un objectif, et la façon dont cela fonctionne est que j'aide les gens à se détendre dans un état où ils se sentent en sécurité", explique Smith. "La plupart des gens essaient de changer quand ils sont vraiment stressés, en colère et fatigués, mais quand vous venez de cet état, votre subconscient ne va pas faire de changement durable parce que vous êtes en mode de survie panique, alors que lorsque vous êtes détendu, vous devenez ouvert à suggestion."

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Pendant très longtemps, j'ai juste pensé que j'avais une peau terrible - des éruptions constantes et en croyant que je était encore en train de vivre sa puberté, alors je me suis senti obligé de m'y attaquer, ou de le punir parce qu'il était mauvais, si vous volonté. Qu'il s'agisse de vous tirer les cheveux ou de vous gratter les cuticules ou la peau, Grace m'assure que tout était motivé par l'anxiété, ce qui était tout à fait logique. Les nuits où je paniquais à propos de quelque chose, je passais le plus de temps dans le miroir grossissant. En hypnothérapie, elle changerait l'habitude du niveau subconscient, et votre esprit logique suivrait en conséquence.

"Il y a une partie de nous qui se sent bien quand on fait sortir ce point blanc, c'est bizarre. L'esprit conscient et logique sait que ce n'est pas bon pour nous, mais pas le subconscient, c'est pourquoi ces comportements continuent », me dit-elle. "La logique ne signifie rien pour le subconscient. Tout est question d'émotion et d'habitude. Nous devons dire au subconscient que peu importe à quel point la libération émotionnelle peut être bonne, elle est en fait mauvaise pour nous, mais nous ne pouvons avoir que cela. conversation quand nous nous sentons en sécurité. qui a eu du mal à arracher ses cils, et a pu s'arrêter après une séance (et elle a les adorables photos de la nouvelle école pour prouver ce). Bien sûr, vous devez vouloir faire le changement pour que la session fonctionne. « Si quelqu'un veut arrêter, il pourra le faire en quelques séances, alors que si une femme amène son fils adolescent à moi et me demandant de lui faire arrêter de fumer parce qu'il ne veut pas arrêter, ça peut prendre près de 50 séances", a-t-elle dit. "L'efficacité de l'hypnose est basée sur combien vous voulez le résultat." Qu'il suffise de dire que je vraiment le voulait.

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Grace et moi avons eu notre session sur FaceTime, donc après avoir réquisitionné l'une des salles de discussion au bureau, nous nous sommes installés. Elle m'a dit que si j'avais des pensées externes qui n'avaient pas complètement à voir avec la séance, c'était bien, et juste pour aller avec. Elle a commencé à me rabaisser et à m'amener à un état plus calme et méditatif. Malgré le bruit et les activités qui se déroulaient à l'extérieur de mon petit pod, j'ai pu me détendre et l'écouter, me guidant pour visualiser un espace sûr. Ma peau était mon amie, me dit-elle. Nous allions avoir une meilleure relation, je le laisserais tranquille, et j'ai promis de bien me tenir. Cela peut paraître ridicule, mais c'était assez efficace. nous même enregistré notre session, de sorte que dans le cas où quelqu'un d'autre aurait besoin d'être déprimé après une séance de miroir agressive, il pourrait essayer la technique en solo ici à gracesmithtv.com. Je n'avais pas vraiment été la plus gentille avec ma peau, ni même avec moi-même d'ailleurs, ce que j'ai réalisé au cours de la séance. J'ai toujours en quelque sorte sapé le problème au point que je pensais juste que j'étais stupide, j'étais stupide en poursuivant le comportement, et je finirais par m'en sortir. Être assez vulnérable pour admettre mes insécurités étranges et faire un effort pour changer est une chose effrayante, mais complètement nécessaire.

Je me sentais très détendu après la séance, et cela s'est poursuivi tout le reste de la journée. Plus tard dans la nuit, après m'être lavé le visage, je n'ai pas ressenti le besoin de "punir" ma peau parce qu'elle était mauvaise. En fait, ça avait l'air plutôt bien ce jour-là, et j'ai quitté le miroir après ma couche nocturne de Luna Oil de Sunday Riley. J'admets que j'ai choisi un petit point ce matin, mais pour être juste, celui-ci était prêt à partir. Je n'analysais pas les choses étranges dans mes pores qui peuvent exister ou non, et ma routine de soins de la peau n'incluait plus de creuser mes ongles dans une zone spécifique qui devenait plus grossie dans mes yeux. Ma peau n'est pas aussi imparfaite que je le pensais autrefois, et moi non plus, mais je suppose que j'avais juste besoin que Grace me décrive pour m'en rendre compte.