L'avantage surprenant d'avoir un ennemi

Ce sont deux des plus grandes stars de la pop au monde, accumulant des brassées de récompenses et faisant salle comble au cours de la dernière décennie. Mais les rumeurs de mauvais sang entre Katy Perry et Taylor Swift sont légendaires. Leur rivalité a apparemment pris une nouvelle tournure, Swift annonçant à la fin de la semaine dernière que sa musique était de retour sur Spotify au moment exact du nouvel album de Perry, Témoin, chuté. Coïncidence? Hmm.

Au cours du week-end, Perry a étendu un rameau d'olivier à Swift. "Je lui pardonne et je suis désolé pour tout ce que j'ai fait, et j'espère la même chose d'elle", a déclaré Perry sur le Podcast mondial de prospérer. Et tandis que nous sommes tous pour que leur guerre froide dégele, il y a un argument à faire pour garder les choses froides.

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C'est parce que des recherches récentes soulignent les avantages surprenants d'avoir un ennemi et comment cela peut améliorer votre jeu. « La compétition peut vous aider à identifier vos forces mentales personnelles et à prendre conscience de la manière dont vos propres actions sont liées à des résultats positifs, à la progression et au succès », déclare

Êtes-vous plus susceptible d'aller au gymnase si vous avez un copain qui vous soutient là-bas ou un ami compétitif qui indique clairement qu'elle est meilleure que vous? Selon recherche de l'Université de Pennsylvanie, la concurrence est ce qui vous permet de rester visible et d'améliorer vos performances.

L'étude a divisé les utilisateurs en deux groupes: un groupe a pu regarder un tableau de bord classant leur participation aux cours d'entraînement, tandis que le un autre groupe a été invité à utiliser des forums de discussion en ligne pour encourager les membres de l'équipe à s'entraîner, mais ils n'ont pas été suivis ou classés les uns par rapport aux autres. A la fin de l'expérimentation, les taux d'assiduité aux cours étaient 90 % plus élevés dans le groupe compétitif.

« Dans un cadre compétitif, l'activité de chacun place la barre plus haut pour tous les autres », a déclaré Damon Centola, Ph. D., professeur agrégé à la Annenberg School et à la School of Engineering and Applied Sciences de l'Université de Pennsylvanie et auteur principal de l'étude. « Le soutien social est à l'opposé: une réduction peut se produire. Si les gens arrêtent de faire de l'exercice, cela donne la permission aux autres d'arrêter aussi, et tout peut s'effondrer assez rapidement. »

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La compétition ne vous oblige pas seulement à augmenter vos performances physiques; cela vous oblige à vous concentrer sur les moyens de vous améliorer dans presque toutes les situations, explique Lori Scherwin, fondatrice du cabinet de coaching de carrière Élaborer une stratégie. Cela augmente vos compétences cognitives et votre créativité. « Vous commencerez à penser différemment et à développer votre imagination pour mieux faire les choses », dit-elle. Il suffit de demander à quelqu'un qui est déjà resté éveillé toute la nuit à perfectionner une présentation et, espérons-le, à surpasser un rival de travail... seulement pour proposer une stratégie brillante et gagner par la suite la réputation au bureau d'être une personne d'idées qui repousse les limites.

Lorsque vous essayez de battre un rival, vous faites naturellement l'inventaire de vos habitudes et de vos traits qui vous aident à vous démarquer, explique Silby. Cet inventaire mental constant vous aide à son tour à identifier les domaines où vous excellez et où vous pourriez utiliser des améliorations. « Si vous n'oubliez pas de vous concentrer sur votre meilleur rendement personnel, vous resterez concentré sur votre propre développement et sur la façon dont vous pouvez grandir et apprendre », note Scherwin.

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Il peut sembler contre-intuitif de voir la concurrence comme un générateur de relations. Mais que ce soit au travail, au gymnase ou dans votre cercle social, pour faire avancer les choses, vous devez faire équipe avec les autres, explique Scherwin. « Vous pousser à réussir vous orientera naturellement vers une collaboration améliorée et vous positionnera comme un leader avec lequel les autres souhaitent s'associer. »

Et même si cela semble étrange, votre relation avec votre rival peut également changer en devenant plus respectueuse. La concurrence peut vous mettre en colère et vous mettre du ressentiment, mais en fin de compte, cela vous pousse tous les deux à réussir et à gagner des accessoires de l'autre.