Il est facile de comprendre pourquoi les cours de fitness en boutique ont atteint le statut de culte dans le monde du bien-être. La puissance combinée d'un leader motivant et de mélodies tonitruantes, parfaitement synchronisées au rythme de votre entraînement, est indéniable. Malheureusement, cependant, de nombreux cours de fitness en boutique ont des prix élevés et le stress supplémentaire d'essayer de vous inscrire dans une classe surpeuplée, ce qui est tout sauf motivant.
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Ici pour changer le jeu de classe d'entraînement est Aptiv, une application de fitness audio à la demande qui apporte à la fois la puissance d'une motivation personnelle et la nécessité de de la musique bien organisée directement sur votre téléphone sous la forme de cours numériques que vous pouvez suivre littéralement n'importe où. J'ai téléchargé l'application en toute hâte car, bonjour, le cardio c'est du hard et je n'ai pas peur d'admettre que j'ai besoin de toute l'aide que je peux obtenir ces jours où une minute elliptique ressemble à une vie.
Crédit: @skyfitapp / instagram
J'ai été accueilli avec un écran plein de types d'entraînement dans les domaines du cardio (course en extérieur, tapis roulant, elliptique, intérieur cyclisme), la musculation et le yoga, ainsi que les options pour démarrer un programme d'entraînement pour un 5k, 10k, et même un plein marathon. En sélectionnant mon exercice de choix, l'application a ensuite affiché une liste complète de classes, chacune classée en tant que débutant, intermédiaire ou difficile indiquée par un marqueur de couleur vert, jaune ou rouge. Chaque classe reçoit un nom approprié au style d'entraînement que vous expérimenterez. Par exemple, un entraînement elliptique « Time to Climb » implique une résistance élevée et des intervalles d'inclinaison encore plus élevés, tandis qu'un « 90s Rock Ramp Up » offre un entraînement plus régulier pour ceux qui essaient simplement de se remettre en forme Jeu. J'ai également pu rechercher par durée d'entraînement, inclinaison et vitesse maximales, et difficulté générale, afin de pouvoir trouver une classe adaptée exactement à mon humeur, que ce soit "Je suis la plus belle et la plus en forme des nanas du monde aujourd'hui" ou "J'ai juste besoin de brûler les M&Ms que j'ai mangés avec stress aujourd'hui."
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Une fois que j'ai sélectionné une séance d'entraînement, la magie a commencé. Alors que je commençais, une voix intervint, mon entraîneur pour la durée, me souhaitant la bienvenue à mon entraînement et expliquant dans quoi nous allions nous lancer aujourd'hui. « D'accord les gars, nous avons un défi aujourd'hui, mais rappelez-vous simplement pourquoi vous êtes ici et nous allons écraser cette chose ensemble. » Cette voix, qui appartenait à l'un des rares professionnels du fitness comprenant Candice Cunningham, Rochelle Moncourtois, et Jaime McFaden, continuerait à me pousser tout au long de l'entraînement. Je suis normalement découragé par trop d'encouragements motivants, mais ces entraîneurs ne m'ont jamais ennuyé. Comme au bon moment, ils n'interviendraient apparemment qu'au moment où je commençais à penser: « Attendez, où est-elle allée? Combien de temps encore ?" et ensuite ils donneraient une brève mise à jour sur ce qui allait arriver ("D'accord, donnez ces trente dernières secondes tout ce que vous avez, puis nous n'avons plus que deux intervalles difficiles comme celui-ci.") et disparaissez à nouveau pendant une minute ou donc.
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Les mises à jour vocales régulières et incitatives m'ont certainement aidé à me pousser, mais rien n'a profité à mes entraînements comme les listes de lecture pré-organisées qui se sont parfaitement synchronisées avec les entraînements. Qui d'entre nous n'a pas ralenti ou pratiquement arrêté une séance d'entraînement parce que la bonne chanson n'aurait tout simplement pas attiré l'attention? Et qui pourrait prétendre qu'il est presque impossible de franchir un point difficile lors d'une séance d'entraînement lorsque la chanson est tout simplement fausse? Non seulement les listes de lecture Aaptiv correspondent à la facture (et au rythme), se coordonnant juste à temps avec les RPM que vous devriez frapper, mais la musique n'est pas mauvaise non plus. Que vous souhaitiez vous entraîner sur les airs des hits pop ou EDM d'aujourd'hui, ou sur les favoris du rock ou du hip hop, il existe dans l'application.
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La vraie beauté d'Aaptiv est qu'il existe littéralement une classe pour chaque intérêt et niveau de fitness. Et à 9,99 $/mois (49 $/an) pour un accès illimité à des centaines d'entraînements dirigés par un instructeur, c'est plus qu'abordables, en particulier pour tous ceux qui dépensent déjà de l'argent au niveau boutique pour un style studio Des classes. Donc, que vous recherchiez un coup de pouce supplémentaire dans vos entraînements personnels ou que vous ne puissiez tout simplement pas obtenir une place dans votre cours Flywheel préféré cette semaine, l'application Aaptiv offre une nouvelle façon de vous entraîner avoir besoin.