Il y a environ un mois, j'ai glissé un disque dans ma mâchoire. Suis-je tombé? Est-ce que j'ai historiquement des problèmes liés à la mâchoire? Non et non. Je suis stressé. Comme tout le monde sur la planète, seul mon stress s'est manifesté par une hernie discale.
"Télécharger Headspace." "Faites une respiration profonde." "Prendre des vacances!" Ce sont les suggestions que mon médecin m'a données. Vérifiez, vérifiez (-ish), et je ne peux pas vérifier exactement le dernier à chaque fois que mes muscles se contractent. Super. Merci, docteur.
Ainsi, lorsqu'un e-mail des gentils employés d'Athleta est apparu annonçant le lancement de la nouvelle campagne « Permission to Pause » de la marque de vêtements de sport, mon intérêt a été piqué. Surtout parce que pour une fois, j'avais l'impression que quelqu'un comprenait: Oui, Athlète, je faire j'ai l'impression d'avoir besoin d'une permission pour faire une pause. Je n'ai pas l'impression que c'est quelque chose que je peux juste... faire (cependant, mon iPhone me demande souvent si j'ai "respiré profondément" ces derniers temps).
Ma vie, et certainement la vie des femmes avec qui je travaille, n'a pas d'interrupteur marche/arrêt qui s'enclenche lorsque je quitte le bureau. Et je ne pense pas que je sois nécessairement même vouloir l'équilibre travail-vie toujours recherché; Je veux une saine intégration des deux. Mais c'est plus facile à dire qu'à faire.
La campagne « Permission de faire une pause » d'Athleta est née du désir de l'entreprise de cultiver un lieu pour la pleine conscience. Ils ont lancé une nouvelle catégorie de vêtements, Restore, conçus de manière durable avec les cotons les plus doux. Et plus tôt ce mois-ci, ils se sont associés à Débranchez la méditation fournir des méditations guidées gratuites aux employés et aux acheteurs dans chaque magasin Athelta du pays. Oui. Les 133 magasins. MERCI, ATHLETE !
« Depuis des années, nous fabriquons des produits pour aider les femmes à passer un cran et à transpirer », m'a expliqué Andrea Mallard, directrice du marketing d'Athleta, au téléphone. «Ce que nous avons commencé à réaliser au cours des dernières années, c'est qu'une partie de prendre soin de soi consiste à prendre soin de son esprit. C'est le yin et le yang classiques. Les femmes, en particulier, ont l'impression qu'elles doivent y aller, y aller, y aller! Il y a de plus en plus de pression sur nous pour performer et livrer, non seulement à la maison mais au travail. Nous avons commencé à réaliser que nous devons donner aux femmes, au sens propre comme au figuré, la permission de faire une pause, et c'est une partie aussi essentielle de leur prise en charge que de s'entraîner tous les jours ou de bien manger.
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Cela me semble bien. Mettre un point d'honneur à gérer mon anxiété devrait être aussi important pour moi que de me mettre en forme pour les Instagrams bikini du week-end de la fête du Travail. Mais travailler quelques brèves pauses dans ma journée fera-t-il vraiment quelque chose ?
"Je ne peux parler que personnellement", m'a dit Mallard, "Mais cela a été assez transformateur. Cela a vraiment changé ma façon de me présenter au travail, comment je me présente à la maison... Avant, c'était une mauvaise chose, du genre « Oh, je suis désolé, j'ai besoin d'une pause! » Mais, il est absolument essentiel que je [pause] pour que je puisse être à mon meilleur. Ce n'est pas un échec de s'arrêter. C'est critique. »
Pour moi, la question restait: est-il possible de gérer l'envie de performer à un haut niveau et prendre soin de soi en même temps ?
"L'idée que jouer signifie se tuer ou dormir sous son bureau est fondamentalement un terme impropre", m'a dit Mallard. « Je n'ai plus rien à donner mentalement après sept ou huit heures. Rien de plus que cela produira du mauvais travail et sera finalement mauvais pour notre entreprise. »
...Ou entraîner une hernie discale dans la mâchoire ?
Alors, Athleta est-il le meilleur endroit en Amérique pour travailler en plus d'avoir les leggings les plus confortables? Cela me semble assez utopique. Bien sûr, même dans les bureaux les plus soucieux de la santé, l'intégration travail-vie s'accompagne de complications.
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«L'autre jour, nous fêtions le lancement de Restore, et beaucoup de gens étaient occupés à autre chose et n'allaient pas s'arrêter pour venir trinquer, prendre des cupcakes et célébrer. C'était ironique! Même moi, j'ai dû dire: il faut arrêter! Tout l'intérêt de ceci est de donner la permission de faire une pause. Vous devez rester au top tout le temps, surtout si vous êtes un leader. Ce que nous faisons chez Athleta, c'est simplement dire: "Je tiens à toi en tant que personne à part entière." La vraie vérité est que le travail n'est pas cette important. Ce n'est pas plus important que votre santé. Ce n'est pas plus important que votre bonheur. Ce n'est pas plus important que votre santé mentale.
Elle a poursuivi: «Pour moi, c'est une entreprise intelligente. Je veux les meilleurs artistes, des gens qui peuvent s'épanouir, honorer leur humanité et faire un travail incroyable. D'après mon expérience, c'est ce qui fonctionne vraiment.