Erreurs courantes dans les applications de rencontres à éviter

Les rencontres ont toujours été difficiles, mais maintenant au lieu d'avoir un rendez-vous médiocre par mois, vous avez accès à 33,9 millions d'utilisateurs actifs d'applications de rencontres et avoir la possibilité de s'engager avec 1 500 applications et sites Web de rencontres.

Accablant est un euphémisme. Les célibataires modernes sont submergés d'options, ce qui ne correspond pas à des expériences ou des résultats de rencontres plus épanouissants. En tant que conseiller scientifique en chef de Match.com, le Dr Helen Fischer, dit Wired: "Plus vous cherchez et cherchez et cherchez un partenaire, plus il est probable que vous vous retrouvez avec personne."

Vous avez probablement été dans le cycle de téléchargement d'applications de rencontres, de débordement - ou de spam, de harcèlement, d'insulte ou tout simplement d'énervement - et de les supprimer. Mais sans aucune idée de comment rencontrer quelqu'un dans le monde réel, vous vous débattez et vous vous retrouvez à réinstaller les applications que vous détestez aimer.

En tant que coach de rencontres et fondateur de Date d'airain, j'aide les gens à créer la stratégie dont ils ont besoin pour devenir le patron de leur vie amoureuse. Cela signifie déballer vos obstacles de rencontres et vos croyances auto-limitantes, et utiliser ces informations pour trouver les meilleures dates de votre vie.

Avant de travailler avec moi, ma cliente Rebecca* en avait tellement marre des rencontres en ligne qu'elle a investi une tonne d'argent dans un service de jumelage. Après avoir eu d'innombrables rendez-vous ternes et s'être fait dire trop souvent que «les contraires s'attirent», elle a commencé à travailler avec moi pour construire une vie amoureuse selon ses propres termes. Ensemble, nous avons découvert qu'elle avait été étouffée par la peur que l'amour profond qu'elle désirait ne soit pas là pour elle, un doute qui la conduisait à accepter des rendez-vous médiocres et même terribles.

Nous avons déballé ces histoires et ces peurs auto-limitées, et avons élaboré une stratégie exactement où, quand et comment trouver des dates apaisantes. Une fois que Rebecca s'est sentie en contrôle de son processus, elle a commencé à trouver les meilleures dates de sa vie, puis a rencontré son éventuel partenaire.

Après avoir travaillé avec des centaines de clients comme Rebecca, j'ai identifié six erreurs fondamentales que beaucoup de gens commettent sur les applications de rencontres. Voici ces pièges courants et ce que vous pouvez faire pour les éviter.

Je sais, en glissant professionnellement en tant qu'ancien marieur, que plus d'applications de rencontres ne signifie pas "des chances plus élevées". Plus d'applications de rencontres signifient simplement plus de frustration et d'épuisement professionnel.

La datation est vulnérable et courageuse. Cela nécessite un engagement de ce que j'aime appeler «Heart Time», ou le temps que vous passez à glisser, à envoyer des messages à des dates potentielles ou même à parler à vos amis de rencontres. Si vous voulez un résultat spécifique (comme une relation), il est temps d'arrêter d'utiliser le temps de votre cœur avec désinvolture ou avec un état d'esprit négatif.

Le correctif: Concentrez-vous sur une ou deux applications de rencontres.

Pour choisir la bonne application de rencontres pour vous, pensez à laquelle vous avez eu le plus de succès, quel design vous aimez le plus, celui sur lequel vous vous sentez le mieux dans votre peau.

Par exemple, Tinder est idéal pour une connexion rapide. Si vous cherchez ici, sachez simplement que c'est la plate-forme avec le plus d'utilisateurs (8,5 millions pour être exact), vous devrez peut-être analyser encore plus d'options avant d'établir une connexion.

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Bumble est génial si les messages non sollicités vous rendent nerveux et que vous voulez plus de contrôle sur le processus de messagerie (puisque les femmes font le premier pas).

Si vous voulez aller un peu plus loin que le balayage, essayez Hinge, OkCupid ou Match. Hinge permet plus d'engagement avec un profil, l'expérience utilisateur est assez transparente et un grand nombre de mes clients y trouvent du succès. Match et OkCupid ont tous deux une large base d'utilisateurs, ce qui signifie plus d'accès, mais c'est un défi si vous trouvez des personnes utilisant activement l'application qui sont votre type un jour donné. Comme je le verrai ensuite, ce n'est pas exactement un jeu de nombres.

Certains des plus petits sites de rencontres, comme MeetMindful, promettent une connexion plus réfléchie et une conservation des correspondances, ce que désirent mes clients qui sont prêts à s'installer. En fin de compte, ces sites en plein essor ont un bassin d'utilisateurs plus restreint, ce qui signifie que vous pourriez ne payer un supplément que pour une poignée d'options qui peuvent ou non convenir.

Il n'y a pas de solution miracle en matière d'applications de rencontres, et j'ai travaillé avec des personnes qui ont trouvé leur partenaire à partir de toutes les applications et sites ci-dessus. Surtout, ce n'est pas parce qu'une application a fonctionné pour votre ami ou collègue qu'elle fonctionnera pour vous, alors soyez sélectif sur l'endroit où vous choisissez d'investir votre énergie de rencontres - et, oui, votre cœur temps.

La sagesse conventionnelle dit que plus vous avez de rendez-vous, meilleures sont vos chances de trouver une relation. Dans mon expérience professionnelle, ce n'est pas le cas.

Traiter les rencontres comme un jeu de nombres conduit au plus gros problème avec les rencontres aujourd'hui: la surcharge cognitive.

Comme l'explique le Dr Fisher, "Le cerveau n'est pas bien construit pour choisir entre des centaines ou des milliers d'alternatives." Avez-vous déjà entendu parler de la fatigue décisionnelle? Au moment où vous choisissez votre petit-déjeuner, votre tenue et quelle tâche de travail entreprendre en premier, votre cerveau peut avoir besoin d'une pause dans les décisions - et le présenter avec 10 000 célibataires éligibles ne va pas se terminer bien. Donc, fondamentalement, lorsque vous adhérez au mythe « les rencontres sont un jeu de chiffres », vous garantissez une surcharge cognitive, ce qui signifie insatisfaction et épuisement professionnel.

Le correctif: Posez votre téléphone dès que vous commencez à sentir la surcharge s'installer. Cela vous aidera à réduire le stress induit par le balayage.

L'anxiété du jeu des nombres peut être contrecarrée par cette vérité contre-intuitive: vous êtes pour quelques-uns, pas pour le plus grand nombre. Glisser avec cet état d'esprit a le potentiel de changer complètement votre jeu de rencontres. Pour certains de mes clients, cette idée peut produire de l'anxiété. Mais si vous cherchez à attirer un rendez-vous et une relation formidables, adoptez ce "Je suis pour quelques-uns" mentalité vous aidera à identifier des correspondances de meilleure qualité pour vous-même et à dire « merci, à côté » du du repos.

Il n'est pas surprenant que nous soyons devenus accros au swiping tout le temps: les applications de rencontres ont été inventées pour ressembler à un jeu, et notre cerveau nous récompense avec une dose de dopamine à chaque fois que nous obtenons un match. Comme le montre une étude réalisée par le F.C. Centre Donders pour la neuroimagerie cognitive aux Pays-Bas, "[Les applications de rencontres] détournent le système d'apprentissage de récompense du cerveau pour garder les individus accrochés."

Si le résultat souhaité est un bon rendez-vous, ou même une relation, il est temps d'arrêter de jouer à des jeux avec des applications de rencontres et de commencer à glisser avec intention.

Un énorme problème pour tous mes clients est que les applications de rencontres se glissent dans chaque instant de leur journée. Je vois glisser constamment dans l'ascenseur pendant le travail, au dîner, au lit ou même à un rendez-vous. Ces succès de dopamine d'applications de rencontres sont comme de la restauration rapide - gratifiants dans l'instant et éphémères. Ils vous donneront également envie de plus.

Pour vous donner une chance d'établir une connexion réelle, vous devez limiter le temps que vous passez sur les applications de rencontres et la messagerie.

Le correctif: Utilisez une application de rencontres seulement 10-20 minutes par jour lorsque vous vous sentez bien dans votre peau, lorsque vous êtes confortable et éveillé. En effet, lorsque vous vous sentirez alerte, en sécurité et fort, vous prendrez des décisions de rencontres plus puissantes que si vous glissiez sans réfléchir et que vous étiez trop fatigué ou distrait pour rester concentré sur vos objectifs.

Pour décider quand vous vous sentez « à l'aise », pensez: 20 minutes après le travail, recroquevillé sur votre canapé. Ou, avec votre café le matin après une rapide méditation.

Je recommande également aux clients de désactiver les notifications des applications de rencontres, car les conversations instantanées avec les dates potentielles (qui sont fondamentalement des étrangers) ne valent pas le stress qu'il faut pour être constamment une application de rencontres vigilant. Glisser et envoyer des messages au cours d'une période donnée par jour entraînera une diminution du stress, des correspondances de meilleure qualité et un plus grand sens de l'agence au cours de votre vie amoureuse. Garder quelqu'un en attente d'une réponse pendant quelques heures peut également être à votre avantage.

Avec cette méthode, vous aurez moins de correspondances dans votre boîte de réception, mais ces correspondances seront beaucoup plus excitantes et votre type que celles que vous trouverez avec un balayage sans but.

Avez-vous déjà eu une conversation inutile sur les applications de rencontres avec des questions comme « Comment se passe votre journée? » ou « Chien mignon! Quel est son prénom?" qui ne vont jamais au-delà de ce genre de bavardage? J'appelle ces conversations « nulle part », et elles sont nulles.

C'est décourageant - et ennuyeux - de discuter avec des personnes superficielles ou sans engagement. Et les couper vous aidera à arriver là où vous essayez d'aller.

Le correctif: Essayez d'utiliser un message d'ouverture avec une question à laquelle vous voulez vraiment connaître la réponse.

Si vous voulez une personne émouvante, profonde, intellectuelle et aimant la conversation, par exemple, posez une question qui évalue si c'est qui elle est. Par exemple...

Qu'est-ce qui vous apporte le plus de joie en ce moment ?

Qui dans ta famille te fait le plus rire ?

Votre message d'ouverture juteux est conçu pour vous amener dans des conversations dans lesquelles vous voulez être, avec des personnes qui vous intéressent réellement.

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Avec un message d'ouverture comme celui-ci, vous n'obtiendrez peut-être pas beaucoup de réponses, mais ceux qui répondent seront mieux adaptés à ce que vous désirez. Les personnes sans engagement qui ne prennent pas la peine de réfléchir à leur réponse sont un cadeau - parce que ils s'éliminent de votre pool de rencontres, qui est trop gros pour votre cerveau à gérer De toute façon.

L'une des plus grandes erreurs que je vois est que les gens s'engagent dans des conversations sans fin sur les applications de rencontres. La vérité ennuyeuse est que beaucoup de gens sur ces plateformes ne veulent pas de rendez-vous. Ils veulent un correspondant.

Lorsque vous envoyez un message avec un match pendant des semaines et que vous désirez une relation, vos actions ne correspondent pas à ce que vous voulez en fin de compte. Parce que si quelqu'un est prêt à vous envoyer un message pendant des semaines sans planifier de rendez-vous, il n'est pas sérieux au sujet d'un rendez-vous. Si vous travaillez avec la même mentalité de correspondant et envoyez des messages sans arrêt, vous devez examiner pourquoi.

Quand je vois mes clients échanger des messages pendant longtemps, cela signale leur peur de bouger, leur peur d'être rejeté, ou la peur de perdre espoir dans leur vie amoureuse avec un autre mauvais Date.

Le problème ici est un état d'esprit de rareté: l'idée qu'il n'y a pas assez de poissons dans la mer, que ce que vous voulez n'est finalement pas possible. Alors, comment arrêter cette pénurie, cette folie des correspondants et arriver déjà à un premier rendez-vous ?

Le correctif: Prenez le contrôle de votre processus de messagerie avec un point de coupure où vous invitez quelqu'un à sortir ou « bénissez et libérez » le match.

« Bénissez et libérez » signifie quitter la conversation avec grâce. Si vous n'avez pas envoyé de messages depuis longtemps, vous pouvez simplement quitter la conversation. Mais si vous parlez depuis un moment et que vous ne voulez pas devenir fantôme, vous pouvez dire quelque chose comme: « Merci d'avoir discuté, je vais y aller maintenant. Je vous souhaite le meilleur !” Comme Le Dr Brene Brown dit, "Le clair est gentil, l'imprécis est méchant."

Si vous êtes à l'aise pour faire le premier pas, incroyable! Sentez-vous habilité à demander à quelqu'un de sortir dès que vous le souhaitez, même si vous voulez probablement d'abord poser les bonnes questions (voir #4). Si vous n'êtes pas aussi à l'aise pour faire le premier pas, il est temps de déterminer quel est votre point de coupure.

Pour déterminer ce que cela devrait être, considérez ceci: combien de messages vont et viennent avant que vous ne soyez ennuyé par le manque d'action? Lorsque vous ressentez ce pincement au cœur des messages, que ce soit après cinq messages ou une semaine de messages, écoutez. C'est votre point de coupure.

À mon avis, tout ce qui après une semaine de messagerie indique que cette personne veut juste bavarder, ce qui est une perte de temps. Si vous êtes sur une application de rencontres pour trouver quelqu'un qui souhaite sérieusement rencontrer de nouvelles personnes, cette méthode attirera les bonnes correspondances et enverra les autres faire leurs valises.

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Environ 40% des couples américains rencontrez maintenant leurs partenaires sur une application de rencontres, mais cela ne signifie pas que cela devrait être votre seul outil. Être célibataire et sortir ensemble peut être éprouvant sur le plan émotionnel. Ainsi, la plupart cherchent à confirmer que ce qu'ils veulent est possible grâce aux applications de rencontres. En conséquence, les millennials sont devenus dépendants des applications de rencontres.

Malheureusement, utiliser des applications de rencontres comme si elles étaient la seule solution à votre célibat ne mènera qu'à de la frustration et de la déception.

Le correctif: Traitez votre vie d'application de rencontres comme une opportunité de vous concentrer sur ce que vous désirez chez un partenaire et de renforcer la confiance dont vous avez besoin pour profiter des opportunités à la fois en ligne et en personne.

Lorsque vous créez une stratégie dirigée avec des limites, vous diminuerez votre dépendance aux applications de rencontres, augmenterez votre confiance en personne, et vous serez plus en mesure d'identifier et d'approcher les bonnes personnes pour vous en réel la vie.

Je peux vous dire que ces stratégies fonctionnent. Sara* a commencé à travailler avec moi après avoir utilisé toutes les applications de rencontres, s'être épuisée et les avoir supprimées. Nous avons réduit ses applications de rencontres à une seule, défini son point de coupure, fixé une limite de temps pour son balayage, et ce travail a renforcé sa confiance en elle. Elle a fini par rencontrer son partenaire actuel en personne en raison de sa nouvelle clarté.

La clé d'une vie de rencontre épanouissante n'est pas de télécharger une autre application. Il développe une stratégie de balayage intentionnel pour que vous soyez aux commandes de votre vie amoureuse, à la fois en ligne et hors ligne.