Ai-je la grippe ou un rhume? Comment faire la différence

Le rhume et la grippe sont souvent confondus, et pour cause. Non seulement ils vous font tous les deux sentir comme de la merde, mais il y a aussi le fait que les deux maladies respiratoires aiment relever la tête à peu près au même moment chaque année une fois que les températures commencent à baisser.

Tout cela signifie que lorsque vous vous sentez mal à l'aise, il peut être difficile de dire ce qui est quoi. Votre mal de gorge est-il le résultat de la rhume ou grippe? Et pourquoi es-tu tellement fatigué?

Heureusement, même si les deux maladies partagent de nombreuses similitudes, il existe également des différences majeures qui peuvent vous aider à vous orienter vers le bon traitement. À l'avenir, les médecins expliquent comment savoir exactement si vous avez la grippe ou un rhume, et quels sont les meilleurs traitements pour les assommer et se sentir mieux rapidement.

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Bien que les symptômes du rhume et de la grippe se chevauchent, il y a quelques différences clés à prendre en compte, dit Ali S. Raja, M.D., vice-président exécutif du département de médecine d'urgence du Massachusetts General Hospital à Boston.

"Les rhumes commencent généralement plus progressivement et ont rarement de la fièvre et des courbatures", dit-il. « Si vous avez un mal de gorge, un nez bouché et que vous vous sentez généralement fatigué, vous avez probablement un rhume. »

D'un autre côté, une fièvre soudaine, des courbatures, une fatigue intense, un mal de tête et une toux sont probablement la grippe, explique le Dr Raja.

La grippe et le rhume sont tous deux des virus qui peuvent entraîner des complications modérées, comme des infections des sinus et des oreilles, mais un rhume a tendance à être plus doux que la grippe et moins dangereux. Bien qu'il soit impossible de savoir exactement combien de personnes meurent de la grippe chaque année, en particulier parce que cela peut entraîner des complications mortelles comme pneumonie, insuffisance cardiaque congestive ou autres problèmes respiratoires comme la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) - les estimations du CDC qu'il y a étaient 34 200 décès aux États-Unis pendant la saison grippale 2018-2019.

Inutile de dire qu'il est beaucoup plus risqué d'avoir la grippe que d'attraper un rhume (surtout si vous avez un système immunitaire faible, personnes âgées, enceintes ou enfants), c'est pourquoi le CDC exhorte les gens à obtenir leur vaccin contre la grippe chaque année.

Et si vous vous demandez: « Un rhume peut-il se transformer en grippe? la réponse est simple - non. Bien que les deux maladies soient affreuses à leur manière, elles sont causées par des virus différents, ce qui signifie qu'il n'y a aucune chance que le rhume devienne la grippe.

Vous avez probablement déjà entendu celui-ci, mais cela vaut la peine de le répéter. L'un de vos meilleurs mécanismes de défense pour prévenir le rhume et la grippe est simple: lavez-vous les mains et éloignez-les de votre visage pour empêcher la propagation des germes.

« Se laver les mains fréquemment, surtout si vous côtoyez des personnes malades, réduira le risque que vous tombiez également malade », explique Nate Favini, M.D., médecin et responsable médical de Effronté, un service de soins primaires préventifs.

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Le Dr Favini dit qu'il favorise également la vitamine C comme moyen de garder le rhume à distance. «Je prends 2 000 milligrammes de vitamine C chaque matin et je le fais passer à 3 000 milligrammes si je me sens sous le poids. météo », dit-il, notant que la supplémentation en vitamine C peut aider à réduire la gravité et la durée de la maladie froid.

En ce qui concerne la grippe, il existe une mesure que tous les médecins conviennent d'être cruciale pour réduire votre risque de contracter le virus, et c'est le vaccin contre la grippe.

« Se faire vacciner contre la grippe est la chose intelligente à faire pour votre propre santé - beaucoup de gens ne réalisent pas que même en bonne santé, les jeunes adultes peuvent tomber malades jusqu'à l'hospitalisation ou même la mort », Dr Favini dit. "Au-delà, se faire vacciner contribue à ce qu'on appelle 'immunité collective« – plus il y a de personnes vaccinées, moins une épidémie grave est probable. »

Il a ajouté: « Cela aide à protéger les personnes plus vulnérables comme les jeunes bébés qui ne peuvent pas se faire vacciner contre la grippe et les personnes âgées qui sont plus susceptibles de devenir très malades avec la grippe. Votre tir pourrait sauver la vie de quelqu'un que vous connaissez.

Important à noter: les médecins recommandent de se faire vacciner contre la grippe dès que possible (surtout cette année), mais il n'est jamais « trop tard », dit le Dr Raja. "Même si vous avez déjà eu la grippe cette saison, le vaccin peut aider à prévenir d'autres souches, alors allez en prendre un."

Et quelques mesures importantes que vous voudrez prendre toute l'année pour arrêter la maladie? Dormez beaucoup et buvez beaucoup d'eau. Ce ne sont pas seulement des astuces utiles pour la vie; ils maintiennent votre système immunitaire fort.

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En ce qui concerne le rhume, les symptômes disparaissent généralement dans les sept à 10 jours (et vous devriez contacter votre médecin s'ils ne le font pas). En attendant, il existe un certain nombre de Remèdes à la maison pour les symptômes du rhume, comme faire éclater du zinc ou des probiotiques, siroter du thé au gingembre et prendre suppléments de sureau.

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En ce qui concerne les médicaments en vente libre, le Dr Favini dit que vous ne trouverez pas de panacée, mais vous trouverez un soulagement grâce à des symptômes ciblés, comme de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène pour une fièvre ou un mal de tête, ou un décongestionnant si votre rhume a conduit à une étouffement moins que favorable nez.

En ce qui concerne la grippe, de nombreuses personnes peuvent également attendre à la maison, explique le Dr Raja, cependant, il existe certains symptômes que vous ne devriez tout simplement pas ignorer. "Si vous ne pouvez pas rester hydraté ou continuer à vomir lorsque vous essayez de manger, ayez une fièvre qui ne descendra tout simplement pas avec l'acétaminophène ou l'ibuprofène, ou commencez à vous sentir confus ou étourdi, appelez votre médecin, votre infirmière praticienne ou l'assistant du médecin", a-t-il dit. "Cela est particulièrement vrai pour les jeunes enfants (moins d'un an) ou les adultes plus âgés (plus de 65 ans) – ils devraient appeler s'ils commencent à avoir de la fièvre."

Il existe maintenant un test rapide pour savoir si vous avez la grippe, et les médicaments antiviraux sont plus efficaces dans les 48 premières heures. (Pour info, gardez à l'esprit que la plupart des personnes atteintes de grippe sont contagieuses pendant environ un jour avant de présenter des symptômes.)

« Si vous le pouvez, continuez à avoir une alimentation équilibrée, riche en une variété de légumes et de fruits », ajoute le Dr Favini. "Et augmentez votre consommation de soupes, qui reconstituent les électrolytes et les fluides." Et bien sûr, dans les deux cas, il est essentiel de s'hydrater et de se reposer beaucoup - alors allez-y et écoutez un peu de Netflix.