Entraînements en ligne gratuits à essayer à la place des cours en studio

Rester actif au milieu d'une pandémie peut sembler totalement impossible. Surtout si vous faites partie des millions de personnes qui préfèrent s'entraîner en classe. Dans ce cas, les fermetures de gymnases et de studios de fitness induites par les coronavirus vous frappent probablement durement.

Voici quelques bonnes nouvelles: beaucoup de vos studios préférés prennent leurs entraînements en ligne, et souvent, gratuitement. À venir, les meilleurs entraînements en ligne à vérifier si vous êtes généralement un accro du fitness en boutique, en fonction de la classe typique de votre choix.

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Essayez: SoulCycle hors du vélo

En supposant que vous n'ayez pas déjà un peloton ou un vélo stationnaire ordinaire, faire de l'exercice à la maison va être difficile. Mais une fois leurs studios fermés, les gens de SoulCycle savaient que leurs fidèles auraient besoin d'une option pour obtenir leur dose. C'est pourquoi ils ont créé

Essayez: La classe

Des célébrités comme Emma Stone et Naomi Watts affluent chez Taryn Toomey La classe, qui combine la pliométrie et la gymnastique suédoise avec une musique immersive. Avec une composante consciente, The Class est susceptible de fournir non seulement l'entraînement dégoulinant de sueur que vous recherchez, mais également une libération émotionnelle du stress et de l'anxiété refoulés. Choisissez parmi des cours diffusés en direct (il y en a trois en semaine, deux le week-end) ou une bibliothèque de sessions préenregistrées. Toomey propose un essai gratuit de 2 semaines, avec des frais mensuels de 40 $ par la suite.

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Essayez: OrangeTheory à la maison

Hébergé sur le site de la marque compte instagram, OrangeTheory fournit aux irréductibles des séances d'entraînement à domicile de 30 minutes entièrement adaptées au salon ou à l'arrière-cour. Si vous avez un moniteur de fréquence cardiaque compatible Bluetooth, vous pouvez le brancher au application pour enregistrer vos zones de fréquence cardiaque et vos points d'impact, comme en classe.

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Essayez: Solidcore à la maison

Selon Passe-classe, les classes de mégaformateurs ont connu une augmentation importante de leur popularité en 2019. Si vous êtes l'un des nombreux à avoir suivi ces cours axés sur le noyau incroyablement difficiles, vous avez de la chance. Dirigez-vous vers La chaîne IGTV de Solidcore pour une variété d'entraînements à domicile qui utilisent des curseurs pour imiter les effets de la tristement célèbre machine à briser les noyaux.

Essayez: CrossFit.com

Si votre box locale ne propose pas de programmation à domicile, vous pouvez toujours vous rendre au siège social de CrossFit pour des suggestions WOD gratuites. Leur site a un rubrique "à la maison", qui comprend des entraînements qui utilisent des articles ménagers (pensez: des cruches d'eau) à la place de l'équipement de fitness auquel vous êtes habitué.

Essayez: Pure Barre GO

Le géant de Barre Pure Barre a eu cours de streaming disponible pendant un certain temps via un abonnement mensuel (30 $ par mois après un essai gratuit de 7 jours). Mais ils ont récemment lancé Pure Barre GO sur Facebook, où ils organisent des cours de barre gratuits en direct pour ceux qui manquent leurs entraînements en studio. Avec un jeu d'haltères léger et un plan de travail ou une chaise sur laquelle vous pouvez vous accrocher, vous pouvez vous entraîner solidement dans le confort de votre maison.

Essayez: La Sculpt Society

Les adeptes d'Arielle Charnas de Something Navy reconnaîtront Megan Roup des histoires Instagram de Charnas comme son entraîneur de choix. Roup avait un service de streaming avant que le coronavirus n'entre en scène, ce qui signifie que sa plate-forme, La société de sculpture, propose déjà une grande variété d'exercices de cardio- danse et de sculpture parmi lesquels choisir. À l'heure actuelle, elle propose un essai gratuit de deux semaines, ainsi qu'une réduction de 50 % sur un abonnement annuel, qui coûte 120 $. Roup organise également régulièrement des entraînements Instagram Live gratuits sur elle Compte.

Essayez: Barry's à la maison

Si vous pensez qu'il serait difficile de reproduire l'intensité d'un cours de bootcamp à la maison… détrompez-vous. Les entraîneurs notoirement difficiles de Barry's Bootcamp organisent des séances d'entraînement gratuites sur leur chaîne IGTV, et ils fourniront certainement la brûlure à laquelle vous êtes habitué. La plupart des entraînements ne nécessitent aucun équipement, mais quelques-uns utilisent des bandes de résistance pour un défi supplémentaire.

Essayez: Sky Ting TV

Le studio de yoga basé à New York Sky Ting a donné des cours en ligne dans son studio rempli de plantes à travers Télévision Sky Ting depuis l'automne dernier. Les cours sont divisés en niveaux, ce qui permet de déterminer facilement ceux qui correspondent à vos besoins. Les 7 premiers jours sont gratuits, et par la suite, vous paierez des frais mensuels de 20 $.

Note latérale: Si vous préférez le yoga de style puissant, CorePower Yoga a fait certains de leurs cours à la demande gratuit pour tous. Pour avoir accès à tous leurs cours, un abonnement coûte 20 $ par mois.

Essayez: Rumble à la maison

Les entraînements de boxe ne sont pas aussi difficiles à reproduire à la maison que vous ne le pensez. La chaîne de studios Rumble publie régulièrement des séances d'entraînement HIIT inspirées de la boxe sur leur chaîne IGTV, comme beaucoup d'autres studios de cette liste.

Les pandémie de Coronavirus se déroule en temps réel, et les directives changent de minute en minute. Nous nous engageons à vous donner les dernières informations au moment de la publication, mais veuillez vous référer au CDC et à l'OMS pour les mises à jour.