हमें ईर्ष्या हुई है बेयोंसका हत्यारा तब तक घटता है जब तक हम याद रख सकते हैं, और अब हम अंततः गायक के शरीर को बनाए रखने के रहस्य में कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त कर रहे हैं। रानी बे के लिए खोला गया सुप्रभात अमेरिका आज उसके शाकाहारी आहार के बारे में, जिसे वह न केवल कुछ पाउंड कम करने में मदद करने का श्रेय देती है, बल्कि अपनी त्वचा को बेहतर बनाने का भी श्रेय देती है।
"मैं स्वाभाविक रूप से सबसे पतली महिला नहीं हूं," उसने शो में पहले से रिकॉर्ड किए गए वीडियो में कहा। "और मैं कम उम्र से ही आहार के साथ संघर्ष कर रहा हूं। और ऐसा कुछ ढूंढना जो वास्तव में मेरे लिए काम करता है और वास्तव में वजन कम रखता है मेरे लिए मुश्किल हो गया है।"
सुपरस्टार और उनके पति जे ज़ी 2013 में मार्को बोर्गेस की 22-दिवसीय शाकाहारी चुनौती शुरू की, और माँ तब से पौधे-आधारित योजना के साथ अटकी हुई हैं। चुनौती बोर्जेस की किताब पर आधारित है, 22 दिवसीय क्रांति ($17, अमेजन डॉट कॉम), जो प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों पर पौधों को चुनने पर केंद्रित है। बोर्गेस एक दिन में तीन भोजन खाने की सलाह देते हैं, जिनमें से प्रत्येक में 80% कार्ब्स, 10% वसा और 10% प्रोटीन होना चाहिए। वह दिन में 30 मिनट व्यायाम करने और खूब पानी पीने की भी सलाह देते हैं। पीछे का मनोविज्ञान
लेकिन इतना ही नहीं: बेयोंसे ने बोर्जेस के साथ भी काम किया है शाकाहारी भोजन वितरण सेवा. और मांस, डेयरी, शराब, और सोया (जिनमें से सभी योजना प्रतिबंधित है) जैसी चीजें छोड़ना मुश्किल लग सकता है, बेयोनसे कहते हैं, "अगर मेरे जैसे ह्यूस्टन में पैदा हुए खाने वाले इसे कर सकते हैं, तो आप भी कर सकते हैं।"