बहुत सारे ब्लॉग और Pinterest बोर्ड हैं जो बेकिंग सोडा, सक्रिय चारकोल और स्ट्रॉबेरी जैसी सामग्री के साथ मोती के सफेद के रॉस-स्तर का वादा करते हैं। इन सामान्य दांतों को सफेद करने वाले हैक्स की सुरक्षा और प्रभावकारिता के बारे में उत्सुक, हम कई दंत चिकित्सकों के साथ एक मिथक को खत्म करने वाले मिशन पर गए।
सक्रियित कोयला
मजेदार तथ्य: इतनी अच्छी तरह से अवशोषित करने की अपनी क्षमता के कारण, सक्रिय लकड़ी का कोयला कभी जहर के उपाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता था। हाल ही में, हालांकि, औषधीय-ग्रेड सक्रिय चारकोल का उपयोग दांतों को सफेद करने के साधन के रूप में किया गया है। लेकिन क्या एक मुट्ठी लकड़ी का कोयला किसी भी परिणाम के लायक है - यदि कोई परिणाम हो तो - यह उत्पादन कर सकता है?
"विश्वास यह है कि 'टैनिन' को हटाने में मदद कर सकता है, जो कॉफी और वाइन जैसी चीजों में पाए जाने वाले दाग पैदा करने वाले यौगिक हैं," कहते हैं मार्क ओल्सनन्यूपोर्ट बीच में आधुनिक दंत चिकित्सा में एक दंत चिकित्सक। "लब्बोलुआब यह है कि इसका एक सीमित प्रभाव हो सकता है, लेकिन आपको वह शक्तिशाली वाइटनिंग नहीं देगा जो आप पेशेवर वाइटनिंग उत्पादों के साथ प्राप्त कर सकते हैं।"
सक्रिय चारकोल के साथ एक और समस्या यह है कि यह अपघर्षक है। वास्तव में, हमने जिन दंत चिकित्सकों से बात की उनमें से कई ने इसे प्राथमिक चिंता के रूप में व्यक्त किया। यदि आप वास्तव में इसे आजमाने के लिए तैयार हैं, तो इसे अपने दाँतों को रगड़ने के बजाय इसे अपने मुँह के चारों ओर घुमाएँ।
"मेरी चिंता यह है कि अपघर्षकता तामचीनी को हटाकर अपरिवर्तनीय क्षति का कारण बन सकती है। एक बार इनेमल के चले जाने के बाद, दांतों में संवेदनशीलता, कैविटी और इनेमल के नीचे की गहरी परत होने का खतरा अधिक होता है, डेंटिन, अधिक के माध्यम से दिखाएगा, जिससे दांत कम सफेद दिखाई देंगे," समांथा सचचेती, एक दंत चिकित्सक कहते हैं शिकागो का फॉरएवर डेंटल. वह कहती है कि एक बार आपका इनेमल चला गया तो वह दोबारा नहीं उगेगा।
बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड
इन दो सामग्रियों के कई उपयोग हैं, और आमतौर पर इन्हें सुरक्षित माना जाता है। वास्तव में, डॉ ओल्सन कहते हैं, "ये दोनों सामग्रियां ओवर-द-काउंटर टूथपेस्ट में पाए जाते हैं" और कहते हैं कि समय के साथ वे आपको एक उज्ज्वल मुस्कान देंगे।
"हाइड्रोजन पेरोक्साइड और बेकिंग सोडा मुक्त कण छोड़ते हैं जो दांतों के इनेमल पर दाग को तोड़ते हैं, जो एक उज्जवल और सफेद मुस्कान का कारण बनते हैं," दंत चिकित्सक बताते हैं हॉवर्ड अकादमी के कामी होस. "इस पद्धति के उपयोग को सप्ताह में तीन बार सीमित करना सबसे अच्छा है, और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति बाद में अपने मुंह को अच्छी तरह से कुल्ला करना जारी रखें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई हाइड्रोजन पेरोक्साइड या बेकिंग सोडा नहीं बचा है पीछे।"
स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा
इस सफेद दांत DIY के पीछे विचार यह है कि स्ट्रॉबेरी में स्वाभाविक रूप से मैलिक एसिड और विटामिन सी होते हैं, दो तत्व जो स्वाभाविक रूप से आपके दांतों को उज्ज्वल कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, ये एसिड आपके दांतों के इनेमल को भी खराब कर सकते हैं। आपके दांतों का इनेमल ही आपके दांतों को सफेद बनाता है, इसलिए यह जितना अधिक मिटता है, आपकी मुस्कराहट उतनी ही धीमी होती है।
"लब्बोलुआब यह है कि यह सिर्फ काम नहीं करता है," डॉ ओल्सन कहते हैं। "जबकि स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा दोनों बहुत सुरक्षित हैं, आपके दांतों को किसी भी अम्लीय पदार्थ से रगड़ने से दांतों का रासायनिक क्षरण हो सकता है - वही प्रक्रिया जो दांतों को सड़ने का कारण बनती है।"
नारियल तेल खींचना
अनजान लोगों के लिए, तेल खींचने में एक बार में कम से कम 15 मिनट के लिए नारियल के तेल को अपने मुंह में घुमाना शामिल है। डॉ ओल्सन बताते हैं कि अधिकांश मौखिक बैक्टीरिया में एक फैटी सेल दीवार होती है जो नारियल के तेल के फैटी घटक से आकर्षित होती है। तेल खींचने के पीछे का विचार यह है कि यह अनिवार्य रूप से आपके दांतों और मसूड़ों से बैक्टीरिया को "खींचता" है, जो एक स्वस्थ मुंह और उज्जवल मुस्कान बनाता है।
"यह अभ्यास बहुत सुरक्षित है और निश्चित रूप से आपको चोट नहीं पहुंचाएगा, लेकिन कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि यह आपके दांतों को काफी हद तक सफेद कर सकता है," डॉ ओल्सन हमें बताते हैं।
इसके अलावा, तेल खींचने के साथ अंतर्निहित समस्या यह है कि यह बहुत जल्दी समय लेने वाली और कभी-कभी असुविधाजनक-घर में बदल जाती है।
"मेरे पास रोगियों को दिन में एक मिनट के लिए फ्लॉस करने के लिए समझाने का एक कठिन समय है, अकेले किसी को नारियल के तेल को 20 मिनट के लिए स्वाइप करने के लिए मनाने की कोशिश करें," डॉ। सैचेट्टी कहते हैं। उसकी सलाह? "यदि आप अपने दैनिक दिनचर्या में अपने मुंह में तरल पदार्थों को शामिल करने के लिए मर रहे हैं, तो बहुत सारे हैं अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) -अनुमोदित कुल्ला, जिनमें से कई को वाइटनिंग रिन्स के रूप में विज्ञापित किया जाता है।"
एप्पल साइडर सिरका कुल्ला
अपना मुंह धोने की बात करते हुए, आइए पुराने समय के हैक के बारे में बात करते हैं जिसमें पतला सेब साइडर सिरका के आसपास स्वाइप करना शामिल है। लाभ यह है कि यह आपकी सांसों को तरोताजा कर सकता है। डॉ ओल्सन कहते हैं, विपक्ष यह है कि अम्लता आपके तामचीनी को कमजोर कर सकती है और यह आपके दांतों को प्रभावी ढंग से सफेद नहीं करेगी। साथ ही इसका स्वाद काफी भयानक होता है। दोबारा, यदि आप कुल्ला करना चाहते हैं, तो एडीए-अनुमोदित व्हाइटनिंग कुल्ला का प्रयास करने पर विचार करें।
अंत में, यहाँ सीधे डॉ. ओल्सन का एक ट्रुथ बम है: "यदि इनमें से कोई भी DIY हैक हमारे द्वारा पेशेवर रूप से उपयोग किए जाने वाले की तुलना में अधिक सुरक्षित और प्रभावी होता, तो हम उनका पेशेवर रूप से उपयोग कर रहे होते। वे जानकार दंत चिकित्सकों की तुलना में Instagram और Facebook और Pinterest पर अधिक लोकप्रिय प्रतीत होते हैं।"
दिन के अंत में, दाग से बचने के लिए निवारक उपाय करना आपकी कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका है। और यदि आप एक DIY विधि पर विचार कर रहे हैं, तो आपको हमेशा एक पेशेवर से बात करनी चाहिए।
इसके अतिरिक्त, लगातार मौखिक स्वच्छता आपके दांतों को चमकदार और मुंह को स्वस्थ रखने में मदद करेगी। यदि आप अभी भी वाइटनिंग बूस्ट की तलाश में हैं, तो डॉ. सचचेती कहते हैं कि टूथपेस्ट सहित ओवर-द-काउंटर वाइटनिंग उत्पादों की तलाश करें, जैल, और स्ट्रिप्स—और अपने दंत चिकित्सक से नुस्खे-स्तर के वाइटनिंग उत्पादों के बारे में बात करने के लिए जो सुरक्षित रूप से और प्रभावी रूप से आपकी चमक को बढ़ाएंगे मुस्कुराओ।