प्रिय डा। जेन,
मेरे प्रेमी और मेरे बीच ऐसे संबंध हैं जो पेशेवर मदद से लाभान्वित हो सकते हैं, लेकिन उन्होंने युगल चिकित्सा में जाने से इनकार कर दिया। मैं उसे इस विचार के आसपास कैसे ला सकता हूं? — थेरेपी फोबिया
प्रिय थेरेपी फोबिया,
एक व्यक्ति के लिए युगल चिकित्सा शुरू करने के लिए प्रतिरोधी होना असामान्य नहीं है। आम तौर पर वह व्यक्ति डरता है कि वे एक चिकित्सक के कार्यालय में चल रहे हैं और माना जाता है कि हम अपने व्यवसाय में क्या कहते हैं "पहचाने गए रोगी", उर्फ "बुरे आदमी।" रिश्ते में एक व्यक्ति को यह चिंता भी हो सकती है कि चिकित्सक उन्हें बताएगा कि उन्हें टूट जाना चाहिए यूपी।
इन सबसे ऊपर, चिकित्सा के बारे में सामान्य चिंताएँ हैं: कि उन्हें बात करने के लिए मजबूर किया जाएगा उन चीजों के बारे में जो मुश्किल या असहज हैं, या उन भावनाओं को महसूस करने के लिए जो वे करने की कोशिश कर रहे हैं टालना। कई लोग किसी अजनबी के सामने इतने कमजोर होने से भी डरते हैं या उन्हें जज किया जाएगा। यह सब बिलकुल सामान्य है।
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लेकिन कपल्स थेरेपी के बारे में समझने वाली एक बात यह है कि कपल को एक सिस्टम में देखा जाता है। यहां तक कि जब एक व्यक्ति "बुरे आदमी" की तरह लगता है, तो यह उस प्रणाली में हो रहा है जिसमें दोनों लोग भाग लेते हैं। एक अच्छा चिकित्सक का काम जोड़ों को यह देखने में मदद करना है कि वे दोनों समस्या में कैसे भाग ले रहे हैं - और रिश्ते में संचार और व्यवहार के अस्वास्थ्यकर पैटर्न को कैसे बदला जाए। यह दो लेता है। (इसका एकमात्र अपवाद दुर्व्यवहार है, जो कभी भी उचित नहीं है। इस कारण से, उन जोड़ों के लिए युगल परामर्श की अनुशंसा नहीं की जाती है जहां घरेलू हिंसा हो रही है।)
यहां, कुछ तरीकों से आप अपने साथी को उनके उपचार प्रतिरोध के माध्यम से काम करने में मदद कर सकते हैं।
1. उस भाषा से बचें जो दोष देती है। अक्सर मैं ऐसे जोड़ों को देखता हूं जहां एक व्यक्ति दूसरे को "तय" होने के लिए चिकित्सा में ले जाता है ("आप एफ-एड अप हैं और हमें जोड़ों की चिकित्सा की आवश्यकता है!")। अपने साथी को यह समझने में मदद करें कि यह इस बारे में है दोनों आप कदम उठा रहे हैं, उपकरण विकसित कर रहे हैं, और अधिक पारस्परिक रूप से संतोषजनक संबंध बनाने के लिए संचार कौशल सीख रहे हैं। अपने साथी को यह बताना सुनिश्चित करें कि आप उनके लिए भी एक बेहतर साथी बनना चाहते हैं।
2. अपने साथी को थेरेपिस्ट चुनने दें। मैं हमेशा लोगों को यह तय करने से पहले तीन चिकित्सक से मिलने की सलाह देता हूं कि वे किसके साथ काम करना चाहते हैं। (अक्सर इसका मतलब है कि फोन पर तीन से अधिक लोगों का साक्षात्कार, वैसे।) एक बार जब आप मिलते हैं चुने हुए तीन चिकित्सक, अपने साथी को यह चुनने का नियंत्रण दें कि आप कौन आगे बढ़ते हैं साथ।
3. उसके / उसके सबसे बड़े चिकित्सा भय के बारे में बात करें। चिकित्सा का प्रतिरोध आमतौर पर भय से आता है। अपने साथी के साथ एक शांत प्रेमपूर्ण बातचीत करें ताकि यह पता लगाया जा सके कि उनकी सबसे बड़ी चिंता क्या है ताकि आप उनके डर को दूर कर सकें। कभी-कभी एक व्यक्ति को डर होता है कि उन्हें अलग करने के लिए चिकित्सा में लाया जा रहा है। यदि ऐसा नहीं है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने साथी को आश्वस्त करते हैं कि आप उन्हें एक चिकित्सा सत्र में डंप नहीं करना चाहते हैं।
4. उनकी वित्तीय चिंताओं को दूर करें। अक्सर, वित्तीय चिंताएँ होती हैं जो लोगों को युगल परामर्श में जाने से रोकती हैं, लेकिन सस्ती चिकित्सा खोजने के बारे में कुछ बातें हैं। चूंकि लाइसेंस प्राप्त करने के लिए सभी चिकित्सकों को पर्यवेक्षण के तहत 3,000 घंटे पूरे करने होंगे, मानसिक स्वास्थ्य क्लीनिक इंटर्न से उनकी डिग्री प्राप्त करने से भरे हुए हैं। इसका मतलब है कि आप अक्सर बहुत कम पैसे में दो चिकित्सक की विशेषज्ञता प्राप्त कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, कई चिकित्सक अपने अभ्यास में कम शुल्क वाले स्लॉट उपलब्ध रखते हैं या अपना शुल्क कम करने के इच्छुक हैं - आपको बस पूछने के लिए जानना होगा। अपने साथी के साथ अग्रिम रूप से वित्त पर चर्चा करना भी सहायक होता है (अर्थात यदि आप शुल्क को विभाजित कर रहे हैं या यदि आप में से कोई इसके लिए भुगतान कर रहा है)।
5. समझाएं कि यह बहुत जल्दी नहीं है। कभी-कभी एक व्यक्ति कपल्स थेरेपी के लिए प्रतिरोधी होता है क्योंकि रिश्ता इतना नया होता है। आम धारणा यह है कि प्रारंभिक उपचार की आवश्यकता का मतलब है कि यह एक व्यवहार्य संबंध नहीं है। लेकिन अधिक से अधिक बार, जोड़े रिश्ते में पहले इलाज शुरू कर रहे हैं. यह एक बहुत ही स्वस्थ प्रवृत्ति है क्योंकि यह जोड़ों को शुरू से ही अपने रिश्ते में बुरी आदतों से बचने की अनुमति देता है और भविष्य में मुश्किल समय के लिए एक आउटलेट प्रदान करता है। मेरे नैदानिक अनुभव में, घनिष्ठ अंतरंग संबंध बचपन के अनसुलझे घावों को ट्रिगर करते हैं। इसका मतलब यह है कि एक जोड़े के लिए भावनात्मक रूप से अंतरंग होने के बाद, अधिक मुद्दों और संघर्ष का सामना करना असामान्य नहीं है। मैं इस विचार में एक बड़ा विश्वासी हूं कि जोड़ों के पास इन मुद्दों को ठीक करने में एक-दूसरे की मदद करने का अवसर है।