बुधवार

'नो कॉन्टैक्ट रूल' में महारत कैसे हासिल करें — अल्टीमेट ब्रेकअप टूल

प्रिय डा। जेन,मेरी प्रेमिका और मैं हाल ही में टूट गए और मुझे पता है कि यह सबसे अच्छी अवधि के लिए है, लेकिन यह शारीरिक रूप से असंभव लगता है कि अभी भी उसे टेक्स्ट न करें। मैं दोस्त बनना चाहता हूं लेकिन मुझे पता है कि जब तक मैं वास्तव में आगे नहीं बढ़ जाता, तब तक शायद यह स्वस्थ नहीं है। मैं उससे संप...
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कैसे पता करें कि आपके पास 'रिलेशनशिप PTSD' है - और ठीक करने के लिए 7 कदम

प्रिय डा। जेन,मैं हाल ही में किसी ऐसे व्यक्ति के साथ वास्तव में खराब रिश्ते से बाहर हूं जो आलोचनात्मक, नियंत्रित करने वाला और आम तौर पर था भावनात्मक रूप से अपमानजनक. कोई शारीरिक शोषण नहीं हुआ था, लेकिन जो कुछ हुआ उसके बारे में मैं फ्लैशबैक करता रहता हूं और खुद को पूरे रिश्ते पर जुनूनी पाता हूं और...
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