Trebate pojačanje ljepote? Uzmi čašu vode. Svi znamo da je voda važna za naše zdravlje - no jeste li znali sve nevjerojatne stvari koje bi mogla učiniti za vaš izgled? Vjerovali ili ne, pijenje dovoljno vode svaki dan može biti odgovor na vaše najveće probleme s ljepotom (govorimo o dosadnoj koži, lomljivim noktima, pa čak i prorijeđenoj kosi).
Pa koliko je vode dovoljno? "Prosječna osoba treba 48 do 64 unci (ili 6 do 8 šalica) tekućine dnevno", kaže dijetetičarka Amanda Foti iz Selvera. A pod tekućinom stručnjak ne misli na sodu ili druga slatka pića. Ako ne volite okus obične stare vode i borite se konzumirati odgovarajuću količinu, nezaslađeni čaj ili kava također su zdrave mogućnosti (samo ograničite unos kofeina na najviše dvije šalice dnevno kako kasnije nećete imati problema sa zaspanjem na). Ili možete pokušati ubaciti krišku limuna ili mrvicu voćnog soka kako biste dodali tračak okusa.
Prije nego što počnete čačkati, evo 6 razloga zašto bi voda mogla biti ljepota koja se najbolje čuva u tajnosti:
Čini kožu sjajnom
Adekvatan H20 ne samo da gasi žeđ i održava vas hidriranim. Također pomaže vašem tijelu da učinkovitije izbacuje toksine, ostavljajući vašu kožu svježom i sjajnijom.
POVEZANE: Hrana koju morate jesti (i preskočiti) da biste dobili zdravu, sjajnu kožu - iznutra
Čini nokte jačim
Krhki nokti koji se stalno lome i ljušte mogu biti znak dehidracije. Svakodnevno ispijajući više vode, potaknut ćete rast noktiju i spriječiti suhu, ljuskavu zanokticu.
Bori se protiv starenja
Iskreno, galon dnevno neće čarobno izbrisati fine linije i bore. No, ostajući hidratiziran, možete održati prirodnu elastičnost i gipkost kože. Da biste vratili sat aktualnim tretmanima, kupite naše ovdje omiljeni urednički proizvodi protiv starenja.
Liječi opekline od sunca
Čak i oni koji se bave zaštitom od sunca mogu postati žrtva gadnih opeklina od sunca u vrelim ljetnim mjesecima. Dobre vijesti? Osim zaliha formule infuzije aloe, pijenje puno vode može ubrzati proces ozdravljenja, kaže Foti.
Uklanja akne
Još jedan lijepi dio ispiranja toksina je taj što može spriječiti pojavu akni i druge uobičajene probleme s kožom. Faneistica slavnih Renee Rouleau preporučuje iscijediti svježi limun u šalicu vruće vode i popiti ga ujutro.
Smanjuje gubitak kose
Još jedan razlog da vodu učinite svojim BFF -om? "Vaša kosa je jedna četvrtina vode, pa ako ne pijete dovoljno tekućine, vaše tijelo čuva vodu za druge vitalne organe", dodaje Foti. "To može dovesti do gubitka kose, stanjivanja i pucanja."
POVEZANE: Što biste trebali znati prije nego što uzmete kozmetičke dodatke
Povezani video: Zašto ovaj urednik voli čarobnu kremu Charlotte Tilbury