Tia Mowry nosila je mnoge šešire tijekom svoje karijere - osim što je glumila u hit televizijskim emisijama kao što su Sestro, sestro i Obiteljsko okupljanje, glumica je i majka dvoje djece, poduzetnica, autorica, producentica i kuharica. Ali ona ostaje zdrava, prizemljena i zahvalna, unatoč tome što sve to žonglira.
Nekoliko njezinih tajni? Kada je u pitanju briga o tijelu: "Radi se o vježbanju i davanju svom tijelu ono što mu je potrebno da se osjećate sjajno i sjajno", kaže Mowry Adrienne Farr i Nawalu Moustafi o :CRNI ISPISI, grupa afiniteta crnih zaposlenika za Korporacija Meredith.
Zato pazi da svoje tijelo hrani hranom koja je hrani na zdrav način. Mnoge Mowryne omiljene recepte možete pronaći u njenoj drugoj kuharici, Kuhinja Quick Fix. Mowry kaže da joj je cilj ponovno pretvoriti kuhinju u zabavno mjesto gdje "njegujete svoju obitelj, svoje prijatelje i stavljate na stol izvrsnu kvalitetnu hranu za svoje najmilije."
POVEZANO: Tia Mowry o širenju svog wellness brenda i poticanju žena da preuzmu brigu za svoje zdravlje
Suplementi su također bili veliki dio njezinog režima njege sebe. Zato je pokrenula svoju tvrtku za vitamine Anser, punu liniju vitamina i suplemenata, uključujući a Multivitamin za žene, Superhrana u prahu od cikle srca i gumene gume za djecu, koju daje svojoj trogodišnjoj kćeri Cairo i desetogodišnjem sinu Creeu. A kada je riječ o jačanju imuniteta, ona je sve o tome da ugradi svoj brend vitamin C i bazga proizvode u njezinu rutinu.
Zasluge: Matt Armendariz
Zapravo, Mowry koristi svoja osobna iskustva kako bi pomogla u razvoju mnogih proizvoda, kaže ona. Češnjak je, na primjer, bio jedan od sastojaka za koje je Mowry znala da ih želi uključiti u ženske multivitamin zbog njegovih protuupalnih prednosti, koje je naučila kroz vlastitu upotrebu i nju bakin.
“Moja baka je živjela jako dug život do svoje 90. godine. I jela bi češnjak, sirovi češnjak, kad god bismo je vidjeli. Mislim, samo izgrizi klinčić“, smije se Mowry. „A češnjak je bio dio mog liječenja i dio mog wellness putovanja. Stoga sam želio da to bude dio linije."
POVEZANO: Ovako Tia Mowry drži pod kontrolom ekcem
A onda kada je u pitanju briga o svom umu i duhu, Mowryjev najbolji savjet je da se pobrinete da ste okruženi pozitivnim ljudima – lakše je reći nego učiniti. “U redu je s vremena na vrijeme napraviti procjenu i zapitati se što ljudi oko vas govore u vašem životu”, kaže Mowry.
Ona također drži kratku mantru u stražnjem džepu kada je na izazovnom mjestu, kada se osjeća preopterećeno ili se samo treba ponovno usredotočiti. "Gdje postoji uvažavanje, svi stvari teku", kaže Mowry. Bez obzira na to u kojoj se teškoj situaciji nalazite, kada cijenite to gdje se nalazite, „stvarima pristupate drugačije. Imate drugačiji pogled na situaciju", dodaje ona.
Mowry također pripisuje izraz za njezino često pjenušavo i sretno držanje. "Osjećam da je to jedan od glavnih razloga zašto sam tako zahvalan." Ova mantra je dobro došla tijekom nje trudnoće kada je imala niz zdravstvenih problema, uključujući gestacijski dijabetes i dosljedno krvarenja iz nosa. "Ali bio sam zahvalan što sam mogao nositi dijete i što sam mogao proći kroz ovaj proces", kaže Mowry.
Igra glumica dodaje da je mantra njezinu trudnoću učinila puno boljim iskustvom. “Osjećam da je to mala tajna moje sreće i uspjeha”, kaže ona.
Pogledajte cijeli intervju ovdje i slijedite :Blackprint Meredith onInstagram