Posjedujem duplo više sportskih grudnjaka nego običnih. Moj idealni happy hour uključuje kardio, a ne koktele, i nikad ne izlazim iz kuće bez teretane cipele u torbi za slučaj da dođe do raspoloženja da uskočim na sat fitnesa dok plutam okolo Grad. Nepotrebno je reći, ja ljubav vježbati.
Bonus: biti u svojoj ulozi ovdje U stilu znači da mogu isprobati mnogo različitih treninga jer se studiji otvaraju po gradu, što znači da se rijetko posvetim istom vježbanju dulje vrijeme. Ili ono bio slučaj, radije, dok nisam pronašao SLT.
Pomiješajte pokrete joge za produljenje mišića s principima pilatesa za toniranje jezgre i dobit ćete vježbu za oblikovanje cijelog tijela poznatu kao Jačanje tonusa. To je u osnovi naglašeni sat pilatesa koji se izvodi na Megaformer stroju koji troši kalorije, i to je jedna od najizazovnijih 50-minutnih sesija koje možete pronaći.
Otkako sam počeo ići na sat (već više od godinu dana sam dvaput tjedno) vidio sam kako se moje tijelo transformira za razliku od bilo kojeg drugog treninga koji sam radio (i vjerujte mi, isprobao sam ih sve). Ništa nije uspjelo tako dobro u stvaranju ozbiljno definirane jezgre (između ostalog, uključujući glutene od čelika) od redovitih posjeta ovoj žarišnoj točki (nije ni čudo da
Sofija Vergara, Jamie Chung, a Nina Agdal su redovite. Jednom sam išao u razred odmah pored Karlie Kloss.)VIDEO: Kako dobiti tijelo poput Sofia Vergara
Iako je bilo jasno da se moje tijelo mijenja, bio sam znatiželjan zašto je ovaj trening bio toliko učinkovitiji od bilo čega drugog što sam probao. “SLT je tako učinkovit jer kombinira principe kardio, pilatesa i treninga snage u a revolucionarni trening,” kaže mi osnivačica SLT-a Amanda Freeman nakon što sam je zaprašila pitanjima koja će mi pomoći da razumijem magija. “Vježbanje na Megaformeru vam omogućuje da tako precizno ciljate mišiće i radite ih do umora mišića. A tu je i velik izbor pokreta, tako da je vaše tijelo stalno izazvano. “
Ali kao i većina dobrih stvari u životu, to ne dolazi lako. Prvi put kad sam išao na sat, jedva sam držao dasku. Mišići su mi se tresli nekontrolirano. Sljedećeg sam dana imao bolove prije nego što sam uopće sišao s aparata. Poslije danima nisam mogao hodati stepenicama. Sada mogu podizati i spuštati stroj kao profesionalac i imam srž da to dokažem. Ne oznojim se uvijek tijekom nastave (što mi je u prošlosti uvijek bilo mjerilo koliko sam naporno radio; Mrzio sam se ne znojiti se tijekom treninga), ali svaki put kad idem na sat, i dalje me nevjerojatno boli, što dodatno dokazuje da ovaj trening još uvijek mijenja moje tijelo.
POVEZANO: Najtopliji treninzi u New Yorku
Zašto je to tako dobar abdefiner? "Zahvaljujući Megaformer stroju, naši su klijenti prisiljeni angažirati svoju jezgru gotovo cijelih 50 minuta sata", kaže Freeman. “Različiti pokreti koji se izvode u razredu ciljaju vaše trbušne mišiće iz svih kutova na način na koji nijedan drugi trening ne može. Osjećat ćete kako vam se trbušnjaci angažiraju i rade na specifične i jedinstvene načine tijekom cijele sesije.”
Hoću li nastaviti svoju dugogodišnju vezu sa SLT-om? Obvi (iako moj bankovni račun osjeća bol od toga). Hoću li nastaviti isprobavati treninge po cijelom gradu kako bih potaknuo svoju strast da se oznojim? Apsolutno. Hoću li i dalje kupovati sportske grudnjake uz svoju plaću umjesto običnih grudnjaka? Bolje ti je vjerovati.
Saznajte više o SLT-u (40 USD po razredu, dostupno nekoliko paketa) na sltnyc.com.