Profesionalac:Grant Roberts, Trener L.A. odgovoran za Swank's Beba od milijun dolara bodNaš tester: Kim Peiffer, voditeljica ureda InStyle.com i neslužbeni fitnes model ureda
Ažurirano 6. siječnja 2016. u 11:00
“Istini za volju, totalni sam fanatik teretane. No, iako provodim nekoliko večeri tjedno - i posljedično dobar dio svoje plaće - redovito se znojeći, prilično sam nesvjestan koliko jako radim na mišićima. Pojavio sam se u Robertsovom L.A. studiju sa svježim parom povezanih Athosovih kapri [149 USD; liveathos.com]. U osnovi su crne boje, ali se osjećaju malo glomaznije od mojih uobičajenih Lululemona, zahvaljujući 12 ugrađenih biosenzora koji prate vaš broj otkucaja srca i pokrete mišića.
"Koncept je jednostavan, ali nevjerojatno napredan: Napunite diskretni senzor jezgre i umetnite ga u utor na nogavici tako da se dna povežu s vašim pametnim telefonom putem Bluetootha. Zatim pokrenite odgovarajuću aplikaciju [Athos, besplatno; dostupno na iTunes] da biste dobili kartu kretanja vašeg tijela u stvarnom vremenu.
"Nakon što smo Roberts i ja razgovarali o mojim fitnes ciljevima-probijanjem kroz visoravni, toniranjem mišića nogu i uklanjanjem bolova u donjem dijelu leđa-krenuli smo na pod teretane. Hlače su kompatibilne s bilo kojom vrstom vježbe, ali smo započeli s nizom jednostavnih pokreta, poput biceps kovrča, trbušnjaka i preša za ramena. Dok sam ja izvodio svaku, Roberts je pratio aplikaciju kako bi mi pokazao koje mišiće točno koristim i nedovoljno koristim.
"Ispostavilo se da radim na lijevoj strani više nego na desnoj, što znači da su mi lijevi mišići riskirali prekomjerni razvoj. Još jedna spoznaja? Mislio sam da se forsiram što je moguće jače, ali prema aplikaciji, trošio sam samo između 60 i 80 posto svoje energije. ”
Rezultati: “Moj pametni trener primijetio je da je ova neravnoteža pridonijela mojim stalnim problemima s leđima, pa mi je svjesnost da promijenim težinu tijekom vježbanja olakšala te bolove. U sljedećim tjednima aplikacija mi je radila tijekom svakog treninga. Budući da mi je pomogao uložiti dodatni napor, u četiri tjedna sam izgubio 2 posto tjelesne masti i 5 kilograma. Platoi, nema više. "