Kako učiniti da vaši nokti budu duži, jači i zdraviji

Možda ste se odmorili od akrila tijekom izolacije zbog COVID-19 2020. i otkrili ste da volite prirodne nokte ili možda želite napraviti jedan od trendovi u umjetnosti noktiju spremili ste s Instagrama. Bez obzira na scenarij koji vas inspirira da narastete nokte, postoji nekoliko savjeta i trikova koje možete učiniti kako biste im pomogli da izrastu dugi i snažni.

Međutim, poput izrastanja šiški ili bob, dugi nokti se ne događaju preko noći. "Stope rasta noktiju opsežno su proučavane i tako znamo točno koliko će vremena trebati da izraste nokat", kaže dr. Dana Stern, certificirani dermatolog u New Yorku koji je specijaliziran za zdravlje noktiju. "Za nokte na rukama očekujte šest mjeseci, a noktima na nogama, koji imaju sporiji rast, trebat će bliže 12-18 mjeseci."

Ako ste voljni usvojiti redovitu rutinu njege noktiju i budite strpljivi, nastavite s listanjem za stručni savjet o tome kako izrasti nokte.

POVEZANO: 11 najpopularnijih trendova u umjetnosti noktiju 2022

"Zdrava barijera za kutikule neophodna je za optimizaciju rasta noktiju", kaže dr. Stern. "To je zato što se novi urasli nokat razvija točno ispod kože iza kutikule." Iz tog razloga, Dermatolog preporučuje izbjegavanje rezanja kutikule, bilo da se radi o tekućim odstranjivačem zanoktica ili parom škarica.

Rita Remark, essie's Global Lead Educator i Nail Artist, preporučuje korištenje ulja za kutikule svakodnevno kako bi koža bila nahranjena. Dr. Stern se slaže, dodajući da se koristi ulje, a ne krema jer se bolje upijaju.

Ako tražite ulje za kutikule, essie pravi onaj natopljen marelicama, i CND koristi mješavinu ulja slatkog badema, jojobe i riže.

Dok skidači na bazi acetona mogu brže skidati lak s noktiju, oni mogu dehidrirati ploču nokta i okolnu kožu – uključujući kutikulu. "Odstranjivač laka koji sadrži aceton jako dehidrira i isušuje nokat, a dugotrajno namakanje može dovesti do lomljivosti, lomljenja i stoga usporenog rasta", potvrđuje dr. Stern.

Umjesto toga, odlučite se za sredstvo za uklanjanje bez acetona kao npr TenOverTen's The Rose Soak, koji sadrži šipak, ekstrakt lista preslice, aloju i vitamin E za umirivanje, jačanje i vlaženje noktiju.

Alati koje koristite za njegu noktiju također mogu ugroziti rast. Dr. Stern kaže da kartonske brusne ploče mogu "stvoriti mikroskopske otvore na vrhu nokta koji dovode do cijepanja, lomljenja i na kraju do slabog rasta".

Dermatolog preporučuje korištenje a staklena turpija za nokte jer stvara čist rub na noktu. Osim toga, trajat će puno duže. pinceta izrađuje staklenu turpiju koja dolazi u zaštitnoj putnoj torbici.

Remark preporučuje redovito turpijanje noktiju čak i ako ih pokušavate izrasti. “Lagano turpijajte nokte jednom svakih nekoliko dana”, kaže ona. "Ovo oplemenjuje oblik, sprječava zastoje i stimulira protok krvi."

VIDEO: Ovo zapravo znače te bijele mrlje na vašim noktima

Ako uzimate pauzu od akrilne ili gel manikure u nastojanju da poboljšate zdravlje noktiju, nemojte ih ostaviti potpuno golima. "Sportovi koji su grubi za vaše ruke, poput penjanja po stijenama i odbojke, visoko su rizične aktivnosti za lomljenje noktiju", kaže Remark. „Nemoj biti gola. Znam da se možda čini ispravnim 'pustiti nokte da dišu', ali mogu vas uvjeriti da oni nemaju pluća i da će vam nokti ojačati s premazom nego bez njega."

I Remark i dr. Stern predlažu korištenje proizvoda ili tretmana za jačanje noktiju. Essie je teško odoljeti hrani i jača nokte. Sustav za obnavljanje noktiju dr. Stern je tjedni tretman koji oživljava suhe, lomljive nokte tako da trenutno izgledaju sjajnije, a uključuje prozirni lak za zaštitu bez pucanja.

Čini se da fizička aktivnost i rast noktiju ne bi imali veze, ali istina je da će redoviti kardio, čak i ako se radi o svakodnevnoj šetnji, pomoći u cirkulaciji, a zauzvrat i vašem noktu zdravlje.

"Dosljedne kardiovaskularne vježbe koristit će ne samo vašem srcu nego i vašim noktima", kaže dr. Stern. "To je zato što će poboljšati cirkulaciju, a time i dostaviti hranjive tvari i kisik vašim noktima."

Ako vam to ne odgovara, dermatolog preporuča masažu ruku tijekom dana. "Umasirajte svoje omiljeno ulje za kutikulu više puta dnevno, pomoći će koži da ostane zdrava i poboljšati lokalnu cirkulaciju", kaže ona.