S mračnim jutrima i još mračnijim noćima, odlazak u teretanu prije ili poslije posla osjeća se posebno užasno ovih dana. S uobičajenom eliptičnom privlačnošću koja gori znatno prigušenije, potrebno nam je nešto dinamičnije da nas motivira da zavežemo tenisice kako bismo se dobro znojili. Unesite: tečajeve boksa.
Postoji razlog zašto su ove vježbe jako tražene od strane nekih od najtraženijih modela u poslu, poput Gigi Hadid i Adriana Lima. Boksački su treninzi veliki izazov i velika nagrada, a budući da su izgrađeni oko stalno mijenjajućih kombinacija, super su zabavni i definitivno nisu dosadni.
No, nisu svi razredi stvoreni isto, pa čitajte dalje kako biste saznali koje klase U stilu urednici vole i zašto.
"Ovo je jedan od najhladnijih prostora u kojima sam ikada bio - ušuškan ispod ulica Sohoa, s izloženim zidovima od opeke i osvijetljenim svijećama za čaj (ova boksačka dvorana smještena je u bivšoj kapelici!) G-BOX vježba sama po sebi nije nedjelja u crkvi - budite spremni znojiti se, oznojiti, oznojiti i izbaciti svu potrebnu agresiju, vrhunska terapija! Vlasnik studija, Rob, omotao mi je ruke i bacio me u ring, vodeći me kroz ludi trening dok me odjednom učio osnovama boksa. Nije ni čudo zašto je Kendall Jenner među njegovim brojnim bhaktama slavnih. "
—Kim Peiffer, izvršni urednik"Ako se želite jako znojiti, a rukama pružiti vrhunski trening, Shadowbox vrijedi pokušati. Sat započinje brzim treningom i kratkom sesijom “shadowboxinga” prije nego što prijeđete na setove na torbi s vježbama bootcampa između. Utvrdili smo da se manje fokusira na formu, a više na kontinuirano kretanje i brzu koreografiju. Idealno je ako vam je kardio džem i želite uvod u boks kao vježbu. " —Victoria Moorhouse, urednica, MIMI
"Boksači i jogiji mogu se činiti kao da su na suprotnim stranama spektra vježbi, ali dvije discipline idu zajedno poput PB&J na ovoj novoj klasi kombiniranja. Na Kutija + protok, svaka 50-minutna sesija sastoji se od 10 minuta sjenčanja s utezima, 20 minuta boksa i 20 minuta protoka vinjase uz svijeće-sve postavljeno na zvučnoj pozadini Drakea i Kanyea Westa. Ako ste tip osobe koji više voli vježbati s prijateljem, uživat ćete u parovima na boksačkim vrećama i okrenuti licem prema partneru tijekom završne sekvence protoka energije. U svakom slučaju, pripremite se da ostavite kapanje znoja. " —Claire Stern, pomoćni urednik
“Tutnjava uzima svu motivaciju koju volite s grupnih satova fitnesa i svih izazovnih rutina i kombinacije s osobnih boksačkih sesija i kombinira ih u udarce, ali u potpunosti pristupačne vježbati. I nije potrebno prethodno iskustvo. Kreirao ga je poznati Noah Neiman, vježbač inspiriran boksom i obećava '50-minutnu, 11-metarsku vježbu cijelog tijela trening kondicijske vježbe snage 'i miješanjem tradicionalnih boksačkih treninga, pokreta tjelesne težine i bučica postiže se Samo to. Sve s bučnim zvučnim sustavom koji izražava odabrane melodije kako bi inspirirao svaki udarac. " —Lindsay Dolak, pomoćnica urednika