"Kao tinejdžerka imala sam tijelo balerine", kaže Misty Copeland. Kad je njezin trener iz srednje škole predložio satove plesa, ona je uzela napojnicu i na kraju je studirala u baletnoj školi San Francisco. Danas je Copeland (35) prva afroamerička žena glavna plesačica s N.Y.C.-om Američko kazalište baleta. Tijekom šest mjeseci u godini, kada je balet u sezoni, svaki dan može provesti sedam sati trenirajući za predstave poput Labuđe jezero i Orašar (Copeland ima glavnu plesnu ulogu u nadolazećoj Disneyjevoj filmskoj verziji potonje). No, briga o svom tijelu oduzima više od pliésa. "Potreban vam je balans između čiste prehrane i vježbanja."
Evo nekoliko rituala koji joj održavaju um i tijelo spremnim za balet.
„Već godinama pravim vlastiti čips od kelja. Svježe lišće prelijem s malo jabučnog octa i stavim peći. Moja najbolja prijateljica mrzi povrće, ali čak i ona voli ovo! "
"Kad god putujem, nosim špic cipele i pronalazim plesni studio", kaže Copeland, koja ne može samo pohađati lokalni tečaj baleta za rekreaciju. "Ovo nije duga karijera, pa je jako važno ostati u vrhunskoj formi i nikada ne prestati plesati."
Kad nije na probi, Copeland pogađa traku za trčanje u Equinoxu i pohađa tečajeve pilatesa. "Pomaže mi u izdržljivosti", kaže ona. Ona jača mišiće radeći 20 releva, ili se diže s lopte stopala, na svaku nogu svako jutro. "Kad sam u studiju, vrijedno radim na svom tijelu i performansama, tada se osjećam najljepše."
"Uvijek stavim miris prije nego što stupim na pozornicu", kaže ona. "Zbog toga se osjećam lijepo i ženstveno, kao da sam spremna za nastup."
"Regenerator drži moju kosu na mjestu, a da ne izgleda tvrdo, poput laka za kosu", kaže Copeland, koja svoje pramenove zareže u punđu pomoću ovog ostatka.
"Epsom soli zaista pomažu u ublažavanju napetosti i upale mišića nakon dugog dana", kaže Copeland. "I baciti masku na čaršav jednostavno je tako dobar osjećaj. Koristim jednu dnevno. "
Estée Lauder Advanced Night Repair Concentrated Recovery PowerFoil Mask, 79 USD/4 maske; esteelauder.com.
Prema Copelandu, usne i obrve značajke su koje je najlakše uočiti na scenskom izvođaču. Voli oboje ispuniti ovom pigmentiranom olovkom, a zatim dodati dodir markera na vanjskim kutovima očiju.
Za više ovakvih priča pokupite prosinačko izdanje časopisa U stilu, dostupno na kioscima i za digitalno preuzimanje sada.