Sokunk számára a reggelek hiányosak a megbízható csésze kávé nélkül. Akár jegesen, akár melegen, feketén vagy tejszínnel szereti, egy helyi bodegából szedte, vagy saját konyhájában készítette, nehéz tagadni az illatos, energiát növelő sör iránt érzett általános vonzalmat. A Joe napi bögre (vagy bögre) elfogyasztása azonban előre nem látható költségekkel jár - a kávéról ismert, hogy gyomorrontást, gyomorégést, kiszáradást és súlyos idegességet okoz.
A jó hír az, hogy továbbra is pontozhatja a reggeli áramlökést anélkül, hogy java -ba fordulna. Olvassa el alább, hogy megtudjon néhány kávé alternatívát, amelyek rövid időn belül felkeltik Önt.
A zöld tea amellett, hogy fokozza a koffeint, számos egészségügyi előnnyel is büszkélkedhet, beleértve a szívbetegségek elleni küzdelem képességét anyagcserét, csökkenti a rossz koleszterinszintet és csökkenti az öregedés jeleit (antioxidánsokat és gyulladáscsökkentő tulajdonságokat köszönhetünk hogy). Igyuk meg jegesen, melegen, vagy a krémes matcha latte.
A Kombucha, az erjesztett teaital, amelynek népszerűsége az elmúlt években nőtt, állítólag méregteleníti a szervezetet, ami viszont növeli az energiát. Egy másik elmélet szerint a teából az erjedési folyamat során felszabaduló vas segíthet abban, hogy némi pep -t hozzon a lépéshez.
Kezdje a napot a jobb lábán egy nagy pohár zölddel. A klorofill, a biomolekula, amely zöldséget ad a zöldeknek, elősegíti a vér oxigénellátását, természetesen növelve az energiaszintet. Próbálja ki a spenótot, kelkáposztát, uborkát, gyömbért és citromot tartalmazó keveréket az élénkítő reggelihez.
Az acai bogyók az antioxidánsoknak, rostnak és a szívnek egészséges zsíroknak köszönhetően viharosan elfoglalták az egészséges ételeket. De lehet, hogy nem tudja, hogy a szuperélelmiszer a magas aminosavszám miatt (ugyanaz a tápanyag, amely sok fehérjeporban megtalálható) is növelheti energiáját.
Vannak, akik esküsznek a kókuszvízre, amely rendkívül frissítő, hidratáló és tele van elektrolitokkal. Igya meg egyenesen a palackból, vagy adjon hozzá egy reggeli turmixhoz, hogy extra finomságot kapjon.