őszinte leszek. Nem volt olyan melegem aznap, amikor leültem Dana Vollmer olimpiai úszó. Ez azon napok egyike volt, amikor úgy tűnt, semmi sem ment zökkenőmentesen: a metró késett, a kávém a pulóveremre ömlött, és a borongós időjárás is a legjobban járt. Alapvetően az önbizalmam közel sem volt ott, ahol lennie kellett volna.
De töltsön el 10 percet Danával, egy hihetetlen sportolóval, aki négy aranyéremmel rendelkezik, és ő lett az első nő, aki valaha is 56 másodperc alatt úsztad meg a 100 méteres pillangót, és nehéz nem érezni erőt, ihletet és teljesen felfrissült.
Legalábbis én így éreztem magam, miután leültem Danával ünnepelni A P&G újdonsága Köszönöm anya videó- a 2016-os olimpiai játékokra, az "Erős", és beszéljünk az egészségről, a wellnessről, a szabadnapokról, a kedvenc szépségekről és természetesen az önbizalomról. Íme a csevegésünk lebontása.
Az anyja tanította nagyon a bizalomról.
Tekintettel a P&G új videójának témájára és arra, hogy interjúnk közel volt az anyák napjához, meg kellett kérdeznem, mit tanult Dana a bátorságról és az önbizalomról az anyjától.
„Az évek során ez egy utazás hullámvasútja volt – mint minden olimpikon története –, így van határozottan alacsony pillanatok, amikor jó, hogy van valaki, aki segít a sporton túlra tekinteni” – mondja Dana nekem.
„Ő [az anyja] mindig is nagyon jó volt abban, hogy lássam, mennyit kell utaznom, iskolába járnom, és milyen barátaim vannak – megőrizte a talajt, és szem előtt tartva a dolgokat. Mindez akkor történik, amikor a blokkok mögött állsz, és tudod, hogy ez nem élet vagy halál. Ez remélhetőleg 55 másodperc az életemből. Ez olyan gyorsan elmúlik, és igazán értékelni kell minden pillanatát. Ez fájni fog? Igen, mindig így van. Ez is hozzátartozik – igazán szeretni minden pillanatot, amikor ezt csinálod” – mondja.
Téped? Mert én.
A szabadnap gyógymódja? Habfürdők.
Dana, te mindannyian vagyunk. Amikor ez a sportoló levert, azt mondja, hogy igénybe veszi a habfürdő erejét. „Imádom a habfürdőt, csak feküdni és méregteleníteni – elengedni, és visszahozni a tudatba, hogy általában az én nézőpontom nehezíti meg a helyzetet” – mondta.
Ez azon felül, hogy egészséges ételt főz magának, és többet alszik. El tudod mondani, hogy #RoleModel?
Hitel: jóvoltából
A hidratáltság minden.
Dana elmondta, hogy az anyja megtanította neki a hidratáltság fontosságát.
„A hidratálás mindent befolyásol az életedben” – mondja. „Észreveszem, amikor kiszáradok, mennyire megrepednek az ajkaim, és hajlamos vagyok jobban kitörni. Amikor nem vagyok hidratált, nincs annyi energiám.”
Dana édesanyja tanácsa a győzelemhez – ismét.
ÖSSZEFÜGGŐ: Hogyan lehet csökkenteni a PMS tüneteit az étrenddel
Stratégiailag kell foglalkoznia szépségápolási rutinjával.
Úgy gondolja, hogy a szépségápolási termékek alkalmazása nem lenne olyan nagy dolog, de Danának nagyon különös figyelmet kell fordítania az SPF felvitelére.
Azt mondja, körülbelül 45 perccel úszás előtt alkalmazza, hogy ne csússzon el tőle a sapkája és a védőszemüvege. Úsztál már vízben a szemüvegedben? Ez nem szórakoztató.
Ami a klórt és a haját illeti? „Láttam olyan hajtermékeket, amiket beletehetsz, de aztán lejön a sapkám, szóval megpróbálom rendbe tenni a hajam. nedves, mielőtt belépek – hagyja, hogy felszívja a tiszta vizet, ahelyett, hogy a klóros vizet szívná fel” mondja.
Jó néhány módszere van a kemény edzések utáni felépülésre.
És nem csak a henger használatáról beszélünk.
„Szeretek a földön feküdni, és teniszlabdát tenni a lapockáim közé. Valahogy mélyebb, mint egy görgő. De szeretek epsom sófürdőket csinálni. Hozok egy nagy üveg vizet, beülök egy epsom sófürdőbe, és ülök benne 15 percig. Ezek a fő gyógyulási módszereim” – mondja.
ÖSSZEFÜGGŐ: Miért van szüksége erre az egészséges zöld turmixra az életében minél hamarabb
Dana tanácsa álmai megvalósításához? Hangold ki a negativitást, és járj utána, amit akarsz.
„Mindig is úgy éreztem, hogy nem kell hallgatnod azokra, akik negatív dolgokat akarnak mondani rólad. Tudom, hogy ez hihetetlenül nehéz, de az egyetlen ember, aki számít abban, hogy mit érzel önmagaddal kapcsolatban, te magad vagy. Megpróbálni ezzel összhangban maradni, de kitalálni, mi tesz boldoggá – milyen edzések tesznek boldoggá” – mondja.
„…Egyféleképpen nem lehet elérni egy álmot. Rengeteg ember fogja megítélni a folyamatát. Ha szereted, akkor működni fog – csak töltsd ki a napjaidat azzal, ami boldoggá tesz. Aztán úgy érzem, hogy szeretni fogod az álom felé vezető utat, és ez még jobbá teszi az álmot."