Az első szerelem kipirulása vagy az a megkönnyebbülés után, amikor ráébredt, hogy egy órával korábban állította be az ébresztőt, a legjobb Az érzés az, ha emlékszel arra, hogy megvolt az okosságod, hogy idő előtt elvégezz egy feladatot, ami megkönnyíti az életedet épp most.

Mert még ha hajlandó is elmenni az élelmiszerboltba, aprítani, kevergetni és – istenem! – mosogatni, mindig segítségére lehet néhány fájdalompont: a csicseriborsó áztatása, a hal pácolása egy órán keresztül, plusz, még egy vinaigrette összekeverése is.

Íme 25 feladat – kicsik és nagyok, édes és sós –, amelyeket gyorsan elvégezhet (néhány 30 percet vesz igénybe, bár a legtöbben csak 5-öt vesznek be!) reggel, ami megkönnyíti a vacsorát (vagy a desszertet). lök. Még néhány eszközt és kelléket is hozzáadtunk a kezdéshez.

(És ha reggelente vagy, mint én, és több időt szeretne eltölteni selyemgubó Ha hazamész, mielőtt a kinti félelmetes világba merészkedne, ezek a kis teendők célt adnak a reggeleknek.)

VIDEÓ: Hogyan főzzünk egyedényes tésztát spenóttal és paradicsommal

1. Nyomja meg a tofut.

2. Áztassa a babot (ha babáztató vagy); áztassuk be a csicseriborsót hummuszhoz (még Russ Parsons is, aki nem áztatja-renegát, még mindig áztatja a csicseriborsót).

3. A vinaigrette hozzávalóit egy üvegbe mérjük. Fedjük le, hűtsük le, és rázzuk fel, ha készen állunk a salátafőzéshez.

4. Öntsön kemény tejszínhabot gyógynövényekkel, rózsaszirmokkal, kávébabbal... (Rendben, ez luxusnak tűnhet – de ha készen van a mentával átitatott krém, a desszerthez csak egy habverőre és egy kis eperre van szüksége.)

5. Hasonlóképpen keverj össze egy sütitésztát, amelynek általában "egy éjszakára" kell állnia.

6. Pácolj valamit!: főtt garnélarák, feta sajt, tempeh, steak, sült tök (nyári vagy egyéb), olajbogyó...

KAPCSOLÓDÓ: 6 gyors és egyszerű reggeli ötlet mozgalmas reggelekre

7. A tojást megfőzzük (vagy megpároljuk). Forraljuk lágyan, főzzük keményre, vagy forraljuk szójaszóssá.

8. Szárítsa meg a csirkét (egészben vagy szárnyakkal, vagy mi van!), majd hagyja a hűtőszekrényben, fedetlenül, amíg készen nem áll az elkészítésre: Kevesebb nedvesség a bőrben = szárazabb, repedezőbb kéreg.

9. Mossa meg a zöldségeket, majd tárolja a hűtőszekrényben. Kristen szereti mosni és centrifugálni a salátát, aztán az egész fonót a hűtőbe helyezi, a fedőt meg minden.

10. Olvassza fel a húst vagy halat úgy, hogy a fagyasztóból a hűtőszekrénybe helyezi. Később olyan boldog leszel.

11. Indítson el egy fazék gabonát, mielőtt zuhanyozni kezd. Ha ez a gabona rizs, akkor később sült rizst készít.

12. És kiolvasztani a leveles tésztát is. Forgasd a felét sós tortává, a felét pedig desszertté pálmafa!

KAPCSOLÓDÓ: 5 konténer Végül Győzze meg, hogy csomagolja be az ebédjét

13. Gyors pác! Jalapeños, mazsola, sárgarépa.

14. Vágja fel az érlelő kenyeret, és hagyja ki, hogy elhaljon. Úton van a panzanella, a kruton és a zsemlemorzsa felé. A hideg napokon pedig ribollita és kenyérpuding.

15. Facsarj ki egy csokor citromot. Jól fog jönni az a lé.

16. Készítse elő a dashit hideg vízzel, és lefedve hagyja a hűtőszekrényben, hogy megdermedjen munka közben.

17. Áztasd a polentát! Reggelente forraljon forró vizet a polentába, és csak 10 (vagy 12) percbe telik, hogy valami gazdag és krémes legyen, és még aznap este készen álljon a vörös szószra.

18. Reggel áztasd be a kesudiót, és pillanatok alatt kész is lesz a kesudiókrém (tegyél belőle pluszt, és használd másnap reggelre az éjszakai zabba).

19. Pirítsuk meg a diót, és tároljuk légmentesen záródó edényben. Eggyel kevesebb tennivaló, ha később salátát állít össze!

KAPCSOLÓDÓ: Easy Coq Au Vin recept

20. Tegye még gazdagabbá a brownie-kat, ha a tésztát több órát pihenteti a hűtőben.

21. Keverjük össze a palacsintakeveréket, és reggelizzünk vacsorára (csak adjunk hozzá írót – vagy tejet és citromlevet – és egy tojást).

22. Körülbelül 10 percet vesz igénybe az eper sorbet összes hozzávalójának összefőzése egy konyhai robotgépben, és mindössze 20 percet vesz igénybe, hogy fagylaltgépben összetörje. Hagyja megfagyni, amíg dolgozik.

23. A lassú tűzhelyed a neveden szólít. Szánjon rá 5 percet ma reggel, és ha hazaér, buggyantott csirkével, csirkeparmezánlevessel és/vagy choucroute-val eteti meg.

24. Aprítson fel egy hagymát, néhány szár zellert és néhány sárgarépát, és később nem kell sokat készítenie a soffrittóhoz. (Vagy kötelezze el magát, hogy csak hagymát szeletel – majd karamellizálja, amikor hazaér.)

25. Készíts egy kis joghurtot holnapra! Forraljuk fel a tejet, hagyjuk fürdőhőmérsékletre hűlni, majd adjuk hozzá a tenyészetet. Tedd be az edényt, és hagyd lógni a nap folyamán. Szűrje le a joghurtot aznap este a hűtőben a holnap reggeli reggelihez.