Képzelj el egy csodálatos napot, amikor azt csinálhatsz egyedül, amit csak akarsz a saját otthonodban. Ki lehet kelni az ágyból, vagy nem. Felvehet egy háromrészes kordbársony öltönyt, egy lángoló sárga bikinit és egy neon rózsaszín parókát, vagy viselhet semmit. Bármilyen zenét sugározhatsz, amit csak akarsz. Megnézheti a legrosszabb filmeket, és hangosan kuncoghat. Megnézheti a televízió legjobb epizódjait, és nyíltan sírhat. Összegömbölyödhetsz a szekrényedben, és édes semmiségeket suttoghatsz a szezonon kívüli ruháidhoz. Képzelt barátaiddal teázhatsz.
Senki nem zavar téged. Senki nem beszél veled. Senki sem várja el, hogy elmagyarázza, miért elvált, megnősült, kiakadt, soha nem volt gyereke, vagy felmondott a munkahelyén.
Ez az önmaga által eltöltött nyaralás boldogsága.
Szeretem az ünnepeket. Szeretem a családomat, többnyire. Szeretem a szezonális szénhidrátokat. Szeretem a gyertyákat, a sok vallási hagyományt és a különféle fahéj alapú desszerteket. Az enyém ellenére szerelmet vallott a Friendsgivingnek
De egyedül töltöttem a szünidőt, különösen akkor, amikor a családom nagy része országszerte laktam, és nem akartam néhány stresszes napot átmenni az égen. És akár ön döntése, akár a körülmények miatt tartózkodik a társasági élettől, remélem, szán egy percet arra, hogy átgondolja az egyéni nyaralás édesebb aspektusait.
Készíthet saját ütemtervet.
Ébredj fel, amikor akarsz. Egyél, amikor akarsz. Aludj, amikor akarsz. Egyél újra, amikor akarsz. Aludj, amikor akarsz. Ébredj fel és egyél újra, amikor akarsz. Menj újra aludni, amikor akarsz. Nem kell a szülő kedvében járni, aki úgy gyakorolja az irányítást, hogy meghatározott időpontban mindenkit felébreszt a háztartásban! Nem kell érdeklődést színlelni a szörnyű unokatestvér iránt, aki mindenkit későn ébreszt, és olyan szar történeteket mesél el! A te időd a tiéd. Ez önmagában ajándék.
hitel: Getty Images
Minőségi időt tölthet kedvenceivel.
Tudod, ki nem homofób, rasszista vagy túlzottan szereti a bourbont? A macskád! Vagy a kutyádat. Vagy tudod, a kecskéd. Házi kedvencei csodálatos lények, akik nem is tudják, hogy ünnep van. Számukra minden nap egyforma: lehetőség van enni, aludni, esetleg kötődni hozzád, és esetleg figyelmen kívül hagyni, kis állati hangulatuktól függően. Milyen pihentető.
KAPCSOLÓDÓ: Pszichiáter vagyok, és nem baj, ha szüksége van egy Xanax-ra, hogy anyukáddal lógjon az ünnepi szezonban
Azt nézhetsz, amit akarsz.
Nem kell veszekedni a rokonok seregével, hogy megegyezzenek egy ünnepi filmben, amelyen keresztül a felük beszélni (vagy aludni) fog. Ez minden te vagy, bébi! Ha egy Lars von Trier filmfesztivál a karácsonyi ünneplés ötlete, akkor senki sem fogja megállítani! Továbbá, ha ez a helyzet, akkor biztosan terápia kell, ami a legjobb ajándék, amit magadnak adhatsz. Amiről eszembe jut…
hitel: Getty Images
Megteheti kedvenc öngondoskodási dolgait.
Fürödj egy órát anélkül, hogy bárki más dörömbölné a fürdőszoba ajtaját! Olvassa el az önsegítő könyvet, amely felkészít arra, hogy olyan emberekkel foglalkozzon, akikkel ma már nem kell foglalkoznia! Nyerjen annyi online 12 lépésből álló találkozót, amennyit csak szeretne! Tegyél fel hidratáló arcmaszkot és készíts régi magazinokból látótáblát! Végezzen egy csomó mini-meditációs ülést a gyengéd nyújtások között! Imádkozik! Igyál sok vizet! A terapeutája valószínűleg nem dolgozik, ezért töltsön le egy hangoskönyvet az amerikai terapeutától, Oprah!
KAPCSOLÓDÓ: A legjobb öngondoskodási és wellness-ajándékok (saját magának) ebben az ünnepi szezonban
hitel: Getty Images
Utolérheti kedvenc podcastjait.
Biztosan még nem hallottad az összes 2018-as epizódot Las Culturistas Matt Rogersszel és Bowen Yanggal még. Ezt ki kell javítanod. biztos vagyok benne más podcastok is léteznek, és valószínűleg ezeket is meghallgathatod.
Vásárolhat egy jó ügy érdekében.
Az online kiskereskedelmi terápia jobban érzi magát, ha ténylegesen segít valakinek, akinek szüksége van rá. Segíthet a családoknak ebben az ünnepi szezonban, ha kívánságlistáról vásárol termékeket olyan szervezetektől, mint a Miry listája, amely segíti a menekült családok letelepedését az Egyesült Államokban. Vagy nézze meg, hogy egy szeretett jótékonysági szervezet árul-e árut, majd menjen el belőle.
Önkéntesként jelentkezhet egy olyan szervezetnél, amelyet szeret.
Ha hajlandó a nyaralás egy részét más emberekkel tölteni, miért ne segíteni a rászorulókon élelmiszerkamrában, népkonyhában vagy más rendezvényen dolgozva? Vagy ha nem az ember a kedvence, akkor a helyi állatmenhelynek vagy mentő nonprofit szervezetnek szüksége van az állandó alkalmazottakra. Emellett rengeteg szolgáltatást végezhet távolról is – csak lépjen kapcsolatba kedvenc regisztrált nonprofit szervezetével vagy kölcsönös segélycsoportot, és kérdezze meg, hogyan segíthet nekik megszervezni adataikat, telefonálni vagy más távoli feladatokat végezni.
A közös téma ezeken a lehetőségeken keresztül fut? Választás. Ön birtokolhatja nyaralását, és emlékezhet saját ügynökségére és autonómiájára. Nem önző dolog kihagyni a csoportos ünnepléseket. Ha vigyázol magadra, akkor egészségesebb egyén és közösséged jobb részévé válhatsz. És ez jobb érzés, mintha bármit is pusztán kötelességből tennél. Szóval RSVP nem köszönöm, és készülj fel feltöltődni, feltöltődni, és tetszés szerint élvezni a nyaralást.