Saat hari semakin panas, Anda mungkin tergoda untuk menikmati minuman manis yang menyegarkan seperti limun atau soda yang dibeli di toko. Tapi, seperti yang sudah sering kita katakan sekarang, gula adalah musuh—terutama saat musim bikini. “Jauhi gula,” tegas ahli gizi selebriti Keri Glassman. “Makanan panggang merayap masuk selama musim panas. Roti buatan sendiri, muffin yang baru dipanggang, dan kue keping cokelat semuanya terlalu sering muncul di akhir pekan musim panas.”
Sebagai gantinya, Glassman menyarankan untuk mendapatkan makanan manis Anda melalui buah: “Manfaatkan produk musim panas dan menggabungkannya dalam segala hal, mulai dari sarapan hingga hidangan penutup,” saran Glassman, yang saat ini bermitra dengan perusahaan pembuat jus Tukang jus. “Gunakan juicer Anda untuk membuat minuman pasca-latihan (tanpa tambahan gula!), Panggang buah untuk pencuci mulut, dan tambahkan sayuran ke orak-arik telur. Fokus pada apa yang Anda bisa makan alih-alih apa yang harus Anda ambil. ” Di bawah, Glassman memberi kami dua resep minuman musim panas yang lezat yang akan membantu Anda tetap di jalur.
TERKAIT: Cara Membuat Ulang BBQ Musim Panas Sederhana Sofía Vergara di Halaman Belakang Anda Sendiri
“Berry Orange Smoothie sarat dengan antioksidan (yang membantu pencegahan penyakit) dari buah beri dan alpukat. Ini juga penuh dengan serat dan lemak sehat, membuatnya sangat memuaskan sehingga Anda cenderung tidak makan berlebihan saat makan berikutnya, ”katanya. “Jus Hijau Mojito Gurih juga kaya antioksidan, berkat apelnya. Selain itu, lemon membersihkan, dan mentimun dikemas dengan silika, yang membantu pertumbuhan tulang. Cobalah sendiri dengan resep di bawah ini.
Smoothie Jeruk Berry
Kredit: Courtesy
Bahan-bahan
1 jeruk darah kecil
1/2 cangkir stroberi segar atau beku
1/2 cangkir raspberry segar atau beku
1/2 cangkir susu almond, tanpa pemanis
1/4 buah alpukat matang sedang
1 sdt biji chia
Petunjuk arah
Peras jeruk darah. Masukkan jus dan semua bahan lainnya ke dalam blender. Menikmati!
TERKAIT: 3 Ide Pengaturan Peony Cantik yang Ingin Anda Buat Sepanjang Musim Panas
Jus Hijau Mojito Gurih
Kredit: Courtesy
Bahan-bahan
1 genggam kemangi segar
10 tangkai daun mint
1 apel fuji
1/2 apel hijau
1 mentimun
Air perasan 1/2 jeruk nipis
Petunjuk arah
Bahan jus menggunakan juicer pilihan Anda. Taburkan 1 sdt biji rami di atasnya (opsional) dan nikmatilah!