Sangat mudah untuk memahami mengapa kelas kebugaran butik telah mencapai status tingkat kultus di dunia kesehatan. Kekuatan gabungan dari seorang pemimpin motivasi dan nada-nada yang menggelegar, yang disesuaikan dengan ritme latihan Anda, tidak dapat disangkal. Sayangnya, banyak kelas kebugaran butik datang dengan label harga tinggi dan tekanan tambahan untuk mencoba memesan diri Anda ke kelas yang penuh sesak, yang sama sekali tidak memotivasi.
VIDEO TERKAIT: Dapatkan Tubuh Itu ft. Kayla Itsines: Senjata Siap Musim Panas
Di sini untuk mengubah permainan kelas latihan adalah Aaptiv, aplikasi kebugaran audio sesuai permintaan yang menghadirkan kekuatan motivator pribadi dan kebutuhan musik yang dikuratori dengan baik langsung ke ponsel Anda dalam bentuk kelas digital yang dapat Anda bawa ke mana saja. Saya mengunduh aplikasi dengan tergesa-gesa karena, halo, cardio adalah hardio dan saya tidak takut untuk mengakui bahwa saya membutuhkan semua bantuan yang bisa saya dapatkan pada hari-hari ketika satu menit elips terasa seperti seumur hidup.
Kredit: @skyfitapp / instagram
Saya disambut dengan layar penuh jenis latihan di bidang kardio (lari di luar ruangan, treadmill, elips, di dalam ruangan). bersepeda), latihan kekuatan, dan yoga, serta opsi untuk memulai program pelatihan untuk 5k, 10k, dan bahkan penuh maraton. Setelah memilih saya latihan choix, aplikasi kemudian menampilkan daftar kelas yang lengkap, masing-masing dikategorikan sebagai pemula, menengah, atau sulit yang dilambangkan dengan penanda warna hijau, kuning, atau merah. Setiap kelas diberi nama yang sesuai dengan gaya latihan yang akan Anda alami. Misalnya, latihan elips "Waktunya Mendaki" memerlukan resistensi yang tinggi dan bahkan interval kemiringan yang lebih tinggi, sedangkan "'90s Rock Ramp Up" menawarkan latihan yang lebih mantap bagi mereka yang hanya mencoba kembali ke kebugaran permainan. Saya juga dapat mencari berdasarkan durasi latihan, kemiringan dan kecepatan maksimum, dan kesulitan umum, sehingga saya dapat menemukan kelas yang sesuai persis dengan suasana hati saya apakah itu "Saya yang terbaik, cewek paling fit yang hidup hari ini" atau "Saya hanya perlu membakar M&M yang saya makan dengan stres hari ini."
Kredit: @skyfitapp / instagram
Setelah saya memilih latihan, keajaiban dimulai. Saat saya mulai, sebuah suara menimpali, pelatih saya selama ini, menyambut saya untuk latihan saya dan menjelaskan apa yang akan kita hadapi hari ini. "Oke teman-teman, kita punya tantangan hari ini, tapi ingatlah mengapa kamu di sini dan kita akan hancurkan benda ini bersama-sama." Suara ini, milik salah satu dari segelintir profesional kebugaran termasuk Candice Cunningham, Rochelle Moncourtois, dan Jaime McFaden, akan terus mendorong saya sepanjang seluruh latihan. Saya biasanya dimatikan oleh sorakan motivasi terlalu banyak, tetapi pelatih ini tidak pernah mengganggu saya. Seolah diberi aba-aba, mereka tampaknya hanya akan menyela saat aku mulai berpikir, "Tunggu, ke mana dia pergi? Berapa lama lagi?" dan kemudian mereka akan memberikan pembaruan singkat tentang apa yang akan terjadi ("Oke, berikan tiga puluh detik terakhir ini semua yang Anda miliki dan kemudian kita hanya memiliki dua interval yang lebih menantang seperti ini.") dan menghilang lagi selama satu menit atau jadi.
Kredit: @skyfitapp / instagram
Pembaruan vokal yang teratur dan menghasut benar-benar membantu mendorong saya, tetapi tidak ada yang menguntungkan latihan saya seperti daftar putar pra-kurasi yang disinkronkan dengan sempurna ke latihan. Siapa di antara kita yang tidak memperlambat atau hampir menghentikan latihan karena lagu yang tepat tidak akan menarik perhatian? Dan siapa yang bisa berargumen bahwa hampir tidak mungkin untuk melewati tempat yang menantang dalam latihan ketika lagunya salah? Daftar putar Aaptiv tidak hanya sesuai dengan tagihan (dan irama), berkoordinasi tepat waktu dengan RPM yang harus Anda tekan, tetapi musiknya juga tidak buruk. Apakah Anda ingin berolahraga dengan lagu-lagu pop atau hit EDM puncak tangga lagu hari ini, atau favorit rock atau hip hop, itu ada di aplikasi.
TERKAIT: 4 Pembersihan Non-Jus yang Tidak Akan Membuat Anda Hangry
Keindahan sejati Aaptiv adalah bahwa ada kelas untuk setiap minat dan level kebugaran. Dan dengan $9,99/bulan ($49/tahun) untuk akses tak terbatas ke ratusan latihan yang dipimpin instruktur, lebih dari itu daripada terjangkau, terutama bagi siapa saja yang sudah menghabiskan uang tingkat butik untuk gaya studio kelas. Jadi, apakah Anda mencari dorongan ekstra dalam latihan pribadi Anda atau tidak bisa mendapatkan tempat kelas Flywheel favorit Anda minggu ini, aplikasi Aaptiv menyediakan cara baru untuk berolahraga sesuai keinginan Anda membutuhkan.