Selain kembung, sakit kepala, dan kemurungan yang tidak bisa Anda atasi selama PMS, Anda juga mengucapkan selamat tinggal pada kulit bersih dan bercahaya yang memuncak di pertengahan siklus Anda. Noda—khususnya jerawat kistik—membengkak di kepala selama seminggu menjelang menstruasi karena lonjakan kadar progesteron dan penurunan estrogen. “Pergeseran ini terjadi lebih dekat ke awal periode Anda untuk membantu tubuh mempersiapkan kehamilan,” jelas spesialis kedokteran estetika Yelena Yeretsky, M.D. “Ketika perubahan ini terjadi, kulit kita menghasilkan lebih banyak minyak, yang selain jerawat, juga dapat membuat kulit tampak kusam dan menyebabkan kepekaan ekstra berupa peradangan atau blotchiness.”

Meskipun mungkin tergoda untuk memilih dan menyodok noda yang menyakitkan ini, hal itu memulai lingkaran setan yang pada saat pelarian Anda akhirnya sembuh, siklus Anda berikutnya dimulai. Belum lagi menyentuh jerawat membuka kulit terhadap paparan bakteri, kemerahan dan iritasi tambahan, dan dapat menyebabkan jaringan parut dan pigmentasi. Sebaliknya, memperhatikan bagaimana kulit Anda bertindak pada setiap tahap dalam siklus Anda dapat membantu mengurangi jerawat. “Jika Anda mengetahui apa yang dilakukan kulit Anda dari siklus ke siklus, Anda dapat mengontrol perilakunya dengan lebih baik! Misalnya, ketika kulit Anda paling berminyak atau sebelum menstruasi ketika progesteron yang lebih tinggi dapat menyebabkan jerawat, mungkin ini saat yang tepat untuk melakukan pengelupasan kimia,” kata dokter kulit yang berbasis di New York, Dr.

Manusia Ikan Cybele.

Inilah langkah-langkah pencegahan yang dapat Anda lakukan di rumah atau di kantor untuk membantu kulit pra-periode Anda tetap bersih.

TERKAIT: Cara Mengobati dan Menutupi Jerawat di Setiap Tahap yang Menyedihkan

Di rumah

Ketika datang untuk merawat jerawat Anda di rumah, itu semua tentang keseimbangan. Overloading dengan bahan-bahan pelawan jerawat hanya akan meningkatkan iritasi kulit Anda dan menyebabkan serangkaian masalah baru. Asam salsiklik dan glikolat adalah dua bahan utama yang harus Anda cari saat memilih scrub atau pembersih penangkal jerawat. Dr. Yeretsky merekomendasikan penggunaan produk ini tiga kali seminggu jika kulit Anda secara alami berminyak, dan seminggu sekali jika Anda lebih sensitif. Masker berbahan dasar tanah liat juga akan bekerja sangat baik untuk mengecilkan noda. Dia juga mencatat bahwa memilih serum atau pelembab dengan antioksidan di dalamnya seperti vitamin C akan membantu sensitivitas ekstra.

Untuk rangkaian produk reguler Anda, Dr. Fishman menekankan pentingnya memahami bahwa kulit Anda memiliki kebutuhan yang berbeda pada hari yang berbeda dalam siklus Anda. “Mungkin ketika kulit Anda berada di bagian yang lebih berminyak dari siklus Anda, Anda hanya membutuhkan serum ringan di bawah kulit Anda pelembab dengan SPF, dan selama bagian pengering, Anda mungkin memerlukan serum atau lotion / krim yang lebih berat, ”dia menyarankan.

Di kantor

Kedua dokter merekomendasikan pengelupasan kimia ringan sebelum Anda dijadwalkan untuk memulai menstruasi Anda sebagai cara pencegahan secara dramatis mengurangi noda yang muncul tepat sebelum Anda memulai siklus Anda, dan juga mengobati hiperpigmentasi dan jaringan parut secara bersamaan waktu. Namun, jika Anda menyukai perawatan lain seperti laser, pastikan Anda mengatur waktu janji temu dengan bijak. “Saya tidak berpikir ada bahan-bahan tertentu yang membuat Anda lebih sensitif, tetapi orang-orang cenderung memiliki lebih banyak rasa sakit sebelumnya dan selama periode mereka, jadi jika memungkinkan, menjadwalkan prosedur laser tidak selama waktu itu membantu, ”kata Dr. manusia ikan.

Dr. Yeretsky juga merekomendasikan kenelog, zat anti-inflamasi yang disuntikkan ke jerawat kistik dan mengecilkan jerawat dalam waktu 24 jam, selain pengobatan topikal seperti krim kortison untuk dioleskan ke bintik-bintik merah dan bengkak pada Anda kulit.

Adapun jerawat yang muncul Baik karena menstruasi Anda hampir selesai dan Anda pikir Anda sudah bersih? Ini bukan karena lonjakan hormon lain, tetapi merupakan akibat dari pelarian pra-menstruasi awal Anda. “Jerawat ini terbentuk jauh di dalam pori-pori kulit karena peningkatan produksi minyak, bakteri, dan pengaruh hormon, dan akhirnya harus keluar,” kata Dr. Yelena Yeretsky.