Dia tidak menyukaimu karena kamu gemuk.Jika Anda lebih kecil, Anda akan merasa lebih nyaman di pesta ini. Jenis pemikiran ini umum bagi saya—dan hampir membuat saya gila—sebelum saya mengubah pola pikir dari mencoba menjadi KULIT menjadi mencoba menjadi SEHAT.
Saya merasa nyaman dengan kulit saya sekarang, tetapi untuk sampai ke sana saya harus mengubah beberapa pikiran, terutama pikiran saya sendiri. Bekerja dalam mode dan menjadi gadis terbesar di ruangan itu selama satu dekade berkontribusi mengapa saya merasa tidak pada tempatnya sepanjang waktu. Untuk sebagian besar, saya tidak bisa memakai pakaian yang kebanyakan teman-teman saya kenakan, dan saya selalu harus menemukan cara untuk menyiasatinya agar tetap mengikuti tren. Saya percaya itu adalah ukuran paha saya yang membuat saya merasa sangat tidak nyaman sepanjang waktu, tetapi itu adalah energi saya sendiri. Paha saya mungkin bahkan lebih besar dari sebelumnya, tetapi sekarang saya adalah salah satu orang yang paling percaya diri di ruangan itu karena saya memilih untuk menjadi seperti itu.
Begitu saya bisa menolak kebencian diri dan meningkatkan cinta diri, semuanya mulai cocok untuk saya, termasuk karir saya sebagai blogger ukuran plus. Saya telah menjadi pendukung penuh semangat gerakan kepositifan tubuh sejak itu, jadi saya sama bersemangatnya dengan siapa pun karena gerakan ini menjadi arus utama dan banyak hal mulai berubah. Kami melihat outlet media mengadopsi pendekatan yang lebih inklusif, merek fesyen mulai berpikir di luar kebiasaan, dan pengecer menemukan bahwa wanita ada di luar ukuran 10.
VIDEO: 12 Ide Pakaian Sempurna untuk Musim Semi
Semuanya sangat membesarkan hati, tetapi semakin banyak saya melihat bahwa itu bukan gambaran keseluruhan. Sementara dunia mode dan media sekarang merayakan beragam tipe tubuh, banyak wanita tidak memiliki ide pertama bagaimana mencintai tubuh mereka sendiri, apa pun bentuk atau ukurannya. Aku tahu, karena itu dulu aku.
Sejak memulai Gaya ke-12, Saya telah mendengar dari banyak wanita yang jatuh ke dalam kamp ini. Seringkali di feed saya Saya mendapat komentar dari wanita yang mengatakan mereka berharap mereka lebih percaya diri. Kadang-kadang saya bahkan mendengar bahwa kepositifan tubuh bisa menjadi hal lain yang membuat wanita merasa tidak memadai. Seperti, “Saya tidak suka paha saya; apa yang salah dengan saya?!"
Terlepas dari seberapa baik niatnya, kenyataannya adalah bahwa kepositifan tubuh juga bisa terasa tidak dapat dicapai (ironis, saya tahu!). Terkadang nuansanya hilang—mungkin ini bukan tentang mencintai paha Anda, hanya tentang sedikit membencinya?—dan terkadang rasanya jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Dan bagi banyak dari kita, itu adalah sesuatu yang harus kita kerjakan secara aktif dan latih otak kita untuk melakukannya.
Di mana pun Anda jatuh pada skala penerimaan diri, ketahuilah bahwa ada banyak ruang di antara rasa ngeri saat melihat ke cermin dan memposting diri Anda dalam bikini di Instagram. Teruslah membaca untuk beberapa tip yang berhasil bagi saya tentang cara meningkatkan cinta!
Kredit: Atas perkenan Katie Sturino
Berhentilah terlalu keras pada diri sendiri
Identifikasi apa yang dikatakan pita ticker mental negatif Anda dan atasi itu. Jika Anda selalu menyalahkan diri sendiri tentang mendapatkan sepuluh pound yang secara realistis tidak ke mana-mana, mungkin mulailah mengatakan tidak apa-apa bahwa itu ada di sana. Ubah pita ticker Anda menjadi hal-hal yang Anda nikmati dalam hidup dan coba itu untuk sementara waktu.
Kenali bahwa tubuh Anda menyelesaikan pekerjaan
Apa yang Anda katakan pada diri sendiri bahwa Anda membenci? paha Anda? Lenganmu? Berdamailah dengan bagian tubuh itu. Kaki Anda kuat dan memungkinkan Anda untuk berjalan. Lengan Anda memungkinkan Anda untuk memeluk dan mengangkat. Mulailah menghargai fisik tubuh Anda alih-alih mengobrak-abriknya. Suatu kali saya mendengar Ashley Graham mengatakan bahwa dia berbicara dengan selulitnya. Dia berkata, "Saya melihat Anda... dan Anda menendang... tapi saya terlihat baik."
Kenakan sesuatu di daftar "tidak" Anda
Salah satu hal lain yang sering saya dengar dari wanita adalah bahwa mereka mencoba sesuatu yang tidak pernah mereka pikir bisa mereka kenakan dan akhirnya menyukainya. Baik itu celana pendek, warna, sablon, atau rok mini, banyak dari kita yang mengadopsi sikap "Tidak, Saya Tidak Bisa" dalam hal pakaian. Hitam saja. Elastis. Aman. Tetapi ketika Anda memberi diri Anda kesempatan untuk mencoba hal-hal baru, sering kali kepercayaan diri yang baru ditemukan dapat menyertainya.
Jangan terpaku pada nomor
Saya mendengar begitu banyak cerita tentang wanita yang memotong label dari pakaian karena mereka harus membeli ukuran yang lebih besar atau menolak untuk membeli ukuran yang pas karena tidak cocok dengan angka di kepala mereka. Angka pada timbangan atau label tidak berarti apa-apa. Apakah Anda merasa baik? Apa kamu sehat? Biarkan saja!
Tetap netral
Jika Anda belum bisa menulis surat cinta untuk tubuh Anda, bergeraklah menuju netralitas tubuh. Apa itu? Anda tidak perlu mengatakan sesuatu yang terlalu positif tentang diri Anda (saya suka paha saya!) Tapi jangan bicara omong kosong pada diri sendiri di depan cermin. "Aku suka gaun ini, warnanya bagus." Akhiri obrolan di sana.