Sopportare le temperature sotto lo zero invernali, la neve e la fanghiglia è già abbastanza una tortura, ma buttando le esplosioni nel mix e la lotta per arrivare alla primavera raggiunge un livello completamente diverso.

Le eruzioni durante l'inverno possono sorprendere, ma una serie di fattori può scatenare le imperfezioni. Lo stress e la dieta delle vacanze, la mancanza di sonno e il riscaldamento interno possono farti sudare e, a loro volta, possono aggravare l'acne. Al primo segno di un'eruzione cutanea, la tua reazione iniziale è probabilmente quella di accumulare prodotti per combattere l'acne. Il nostro consiglio: lascia perdere il cocktail di prodotto. La tendenza a usarne troppi in una volta può spesso ostruire ulteriormente i pori e irritare la pelle, causando ancora più sfoghi.

Invece, interrompi il ciclo e vai in letargo durante il freddo con la pelle più chiara seguendo i suggerimenti di Jennifer Chwalek, dottore in medicina, un dermatologo presso Dermatologia laser Union Square in New York.

Guarda la tua dieta
Ora che la stagione delle vacanze è finita da tempo, tornare a una dieta regolare ed equilibrata composta da pasti nutrienti aiuterà a mantenere una carnagione chiara per il resto della stagione. Il Dr. Chwalek suggerisce di evitare cibi trasformati e zuccherati, che possono scatenare l'acne.

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Prendi abbastanza occhi chiusi
Anche se le scadenze lavorative, gli impegni sociali e le allettanti abbuffate di Netflix possono rendere difficile la chiusura e ottenere le otto ore di sonno raccomandate ogni notte, è essenziale per mantenersi in salute pelle. Non solo i tuoi sfoghi saranno meno frequenti, la tua carnagione sarà più luminosa e radiosa quando non sei stanco.

Concedetevi un umidificatore
Dal momento che trascorriamo molto tempo in casa con i termostati accesi durante l'inverno, il Dr. Chwalek consiglia di investire in un umidificatore per la tua casa come misura extra per prevenire la pelle secca. Un umidificatore aggiungerà vapore acqueo all'aria, che indirettamente aiuta la pelle a trattenere l'umidità. Il tuo umidificatore non deve essere un pugno nell'occhio. Umidificatore ad ultrasuoni MD-KH1401 di Middle Color ($ 180; gizmine.com) può essere facilmente scambiato per un vaso elegante ed è disponibile in uno stuolo di colori da coordinare con una varietà di decori.

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Non dimenticare di idratare
Indipendentemente dal fatto che tu abbia frequenti eruzioni cutanee o una pelle perfettamente chiara, dovresti applicare un idratante quotidiano, in qualunque stagione, ma è particolarmente importante durante l'inverno quando l'aria è asciutto. Se la tua pelle si secca nonostante le eruzioni cutanee, il Dr. Chwalek suggerisce di idratarla due volte al giorno con una crema idratante leggera e non comedogenica per dare alla tua pelle una dose extra di idratazione. Una crema idratante non comedogenica come Skin Rescue Daily Face Cream di First Aid Beauty ($ 20; sephora.com) è privo di olio e non ostruisce i pori con sporco e oli, che possono provocare eruzioni cutanee.

Rilassati retinoidi
Se hai intenzione di utilizzare un trattamento topico per l'acne per calmare gli sfoghi, il Dr. Chwalek avverte di usare queste creme con cautela. "Molti farmaci per l'acne si stanno asciugando perché mirano alla produzione di sebo nella pelle. In inverno, potresti non essere in grado di tollerare di usarli tutti i giorni. Avverto spesso i pazienti che usano retinoidi topici che potrebbero avvertire più secchezza e irritazione in inverno anche se la loro pelle tollerava il farmaco in precedenza", afferma. Per combattere questo, usa un trattamento come SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream ($ 70; dermstore.com) con parsimonia, dove necessario, e prosegui con una crema idratante. Se noti ancora che la tua pelle si irrita o si secca, tagliala e usala sulle macchie a giorni alterni.