Errori comuni nell'app di appuntamenti da evitare

Gli appuntamenti sono sempre stati difficili, ma ora invece di avere un appuntamento mediocre al mese, hai accesso a 33,9 milioni di utenti attivi di app di incontri e avere la possibilità di interagire con 1.500 app e siti Web di incontri.

Travolgente è un eufemismo. I single moderni sono immersi nelle opzioni, che non sono correlate a esperienze o risultati di appuntamenti più appaganti. In qualità di capo consulente scientifico di Match.com, la dott.ssa Helen Fischer, detto a Wired: "Più guardi e cerchi e cerchi un partner, più è probabile che ti ritroverai con nessuno."

Probabilmente sei stato nel ciclo di download di app di appuntamenti, di essere sopraffatto - o spammato, molestato, insultato o semplicemente incazzato - e di eliminarle. Ma senza avere la minima idea di come incontrare qualcuno nel mondo reale, ti trovi in ​​difficoltà e ti ritrovi a reinstallare le app che odi amare.

Come allenatore di appuntamenti e fondatore di Data Brazen, aiuto le persone a creare la strategia di cui hanno bisogno per diventare il capo delle loro vite di appuntamenti. Ciò significa disfare i tuoi blocchi stradali per gli appuntamenti e le convinzioni autolimitanti e utilizzare tali informazioni per trovare le migliori date della tua vita.

Prima di lavorare con me, la mia cliente Rebecca* era così stufa degli appuntamenti online che ha investito un sacco di soldi in un servizio di matchmaking. Dopo aver avuto innumerevoli appuntamenti poco brillanti e le è stato detto troppo spesso che "gli opposti si attraggono", ha iniziato a lavorare con me per costruire una vita di appuntamenti alle sue condizioni. Insieme, abbiamo scoperto che era stata soffocata dalla paura che l'amore profondo che desiderava non fosse là fuori per lei, un dubbio che la stava portando ad accettare appuntamenti mediocri e persino terribili.

Abbiamo disimballato queste storie e paure autolimitanti e abbiamo pianificato esattamente dove, quando e come trovare date per spegnere l'anima. Una volta che Rebecca ha sentito il controllo del suo processo, ha iniziato a trovare le migliori date della sua vita e poi ha incontrato il suo eventuale partner.

Dopo aver lavorato con centinaia di clienti come Rebecca, ho identificato sei errori fondamentali che molte persone commettono nelle app di appuntamenti. Ecco le insidie ​​comuni e cosa puoi fare per evitarle.

So da scorrendo professionalmente come un ex matchmaker che più app di appuntamenti non significa "probabilità più alte". Più app di appuntamenti significano solo più frustrazione e esaurimento.

Gli appuntamenti sono vulnerabili e coraggiosi. Richiede un impegno di quello che mi piace chiamare "Tempo del cuore" o il tempo che passi a scorrere, a inviare messaggi a potenziali date o persino a parlare con i tuoi amici degli appuntamenti. Se vuoi un risultato specifico (come una relazione), è ora di smettere di usare il tempo del tuo cuore casualmente o con una mentalità negativa.

La correzione: Concentrati su una o due app di appuntamenti.

Per scegliere l'app di incontri giusta per te, pensa su quale hai avuto più successo, quale design ti piace di più, quello su cui ti senti meglio con te stesso.

Ad esempio, Tinder è ottimo per una connessione rapida. Se stai cercando qui, sappi che è la piattaforma con il maggior numero di utenti (8,5 milioni per l'esattezza), potresti dover esaminare ancora più opzioni prima di ottenere una connessione.

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Bumble è fantastico se i messaggi non richiesti ti rendono nervoso e vuoi un maggiore controllo sul processo di messaggistica (dal momento che le donne fanno la prima mossa).

Se vuoi andare un po' più in profondità dello scorrimento, prova Hinge, OkCupid o Match. La cerniera consente un maggiore coinvolgimento con un profilo, l'esperienza utente è piuttosto fluida e un gran numero dei miei clienti trova successo lì. Match e OkCupid hanno entrambi un'ampia base di utenti, il che significa più accesso, ma è un problema se troverai persone che utilizzano attivamente l'app che sono il tuo tipo in un dato giorno. Come parlerò in seguito, non è esattamente un gioco di numeri.

Alcuni dei siti di incontri più piccoli, come MeetMindful, prometto una connessione più attenta e una cura della corrispondenza, che è ciò che i miei clienti che sono pronti a stabilirsi desiderano. In definitiva, quei siti fiorenti hanno un pool di utenti più piccolo da cui attingere, il che significa che potresti pagare un premio solo per una manciata di opzioni che possono o meno essere adatte.

Non esiste una bacchetta magica quando si tratta di app di appuntamenti e ho lavorato con persone che hanno trovato il loro partner da tutte le app e i siti sopra. È importante sottolineare che solo perché un'app ha funzionato per il tuo amico o collega non significa che funzionerà per te, quindi sii selettivo su dove scegli di investire la tua energia negli appuntamenti e, sì, il tuo cuore tempo.

La saggezza popolare dice che più appuntamenti vai avanti, maggiori sono le tue possibilità di trovare una relazione. Nella mia esperienza professionale, non è così.

Trattare gli appuntamenti come un gioco di numeri porta al problema più grande con gli appuntamenti di oggi: il sovraccarico cognitivo.

Come spiega il dottor Fisher, "Il cervello non è ben costruito per scegliere tra centinaia o migliaia di alternative". Hai mai sentito parlare di stanchezza decisionale? Nel momento in cui scegli la colazione, il tuo abbigliamento e quale compito di lavoro svolgere per primo, il tuo cervello potrebbe aver bisogno di una pausa dalle decisioni - e presentarlo con 10.000 scapoli idonei non finirà bene. Quindi, in pratica, quando accetti il ​​mito del "dating is a number game", ti garantisci un sovraccarico cognitivo, che significa insoddisfazione e esaurimento.

La correzione: Metti giù il telefono non appena inizi a sentire il sovraccarico insinuarsi. Questo ti aiuterà a ridurre lo stress indotto dallo scorrimento.

L'ansia da gioco dei numeri può essere contrastata da questa verità controintuitiva: sei per pochi, non per molti. Scorrere con quella mentalità ha il potenziale per cambiare completamente il tuo gioco di appuntamenti. Per alcuni dei miei clienti, questa idea può produrre ansia. Ma se stai cercando di attirare un grande appuntamento e una relazione, adotta questo "Sono per pochi" mentalità ti aiuterà a identificare le corrispondenze di qualità superiore per te stesso e dire "grazie, il prossimo" al riposo.

Non sorprende che siamo diventati dipendenti dallo swipe tutto il tempo: le app di appuntamenti sono state inventate per sembrare un gioco e il nostro cervello ci ricompensa con una dose di dopamina ogni volta che otteniamo una corrispondenza. Come dimostrato da uno studio condotto dal F.C. Centro Donders per neuroimaging cognitivo nei Paesi Bassi, "[Le app di incontri] dirottano il sistema di apprendimento della ricompensa del cervello per mantenere le persone agganciate".

Se il risultato desiderato è un ottimo appuntamento, o anche una relazione, è ora di smettere di giocare con le app di appuntamenti e iniziare a scorrere con intenzione.

Un grosso problema per tutti i miei clienti è che le app di appuntamenti si insinuano in ogni momento della loro giornata. Vedo scorrere costante sull'ascensore durante il lavoro, a cena, a letto o anche ad un appuntamento. Questi colpi di dopamina delle app di appuntamenti sono come il fast food: gratificanti nel momento e fugaci. Ti lasceranno anche desiderare di più.

Per darti una possibilità di connessione reale, devi limitare la quantità di tempo che dedichi alle app di appuntamenti e alla messaggistica.

La correzione: Usa un'app di appuntamenti solo 10-20 minuti al giorno quando ti senti bene con te stesso, quando sei a tuo agio e sveglio. Questo perché quando ti senti vigile, sicuro e forte, prenderai decisioni sugli appuntamenti più potenti che se stessi scorrendo senza pensare e troppo stanco o distratto per rimanere concentrato sui tuoi obiettivi.

Per decidere quando ti senti "accogliente", pensa: 20 minuti dopo il lavoro, rannicchiato sul divano. Oppure, con il caffè al mattino dopo una rapida meditazione.

Consiglio anche ai clienti di disattivare le notifiche delle app di appuntamenti, perché le conversazioni istantanee con potenziali appuntamenti (che sono fondamentalmente sconosciuti) non valgono lo stress necessario per essere costantemente app di appuntamenti vigile. Scorrere e inviare messaggi in un determinato periodo di tempo al giorno ridurrà lo stress, corrispondenze di qualità superiore e un maggiore senso di libertà nella tua vita sentimentale. Tenere qualcuno in attesa di una risposta per alcune ore può anche andare a tuo vantaggio.

Con questo metodo, avrai meno corrispondenze nella tua casella di posta, ma quelle corrispondenze saranno molto più eccitanti e del tuo tipo rispetto a quelle che trovi con lo scorrimento senza meta.

Hai mai avuto una conversazione inutile sulle app di appuntamenti con domande come "Come sta andando la tua giornata?" o "Carino carino! Qual è il suo nome?" che non vanno mai da nessuna parte oltre quel tipo di chiacchiere? Io chiamo queste conversazioni "da nessuna parte" e fanno schifo.

È scoraggiante - e noioso - chattare con persone superficiali o poco impegnative. E tagliarli ti aiuterà ad arrivare dove stai cercando di andare.

La correzione: Prova a utilizzare un messaggio di apertura con una domanda di cui vuoi davvero conoscere la risposta.

Se vuoi una persona piena di sentimento, profonda, intellettuale e amante della conversazione, ad esempio, fai una domanda che valuti se è quello che sono. Per esempio...

Cosa ti sta dando più gioia in questo momento?

Chi nella tua famiglia ti fa ridere di più?

Il tuo succoso messaggio di apertura è progettato per farti entrare in conversazioni in cui vuoi essere, con persone a cui sei realmente interessato.

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Con un messaggio di apertura come questo, potresti non ricevere molte risposte, ma quelli che rispondono si adatteranno meglio a ciò che desideri. Le persone non impegnative che non si prendono la briga di riflettere nella loro risposta sono un dono, perché si stanno eliminando dal tuo gruppo di appuntamenti, che è troppo grande per il tuo cervello da gestire comunque.

Uno dei più grandi errori che vedo è che le persone iniziano conversazioni senza fine sulle app di appuntamenti. La fastidiosa verità è che molte persone su queste piattaforme non vogliono un appuntamento. Vogliono un amico di penna.

Quando invii messaggi con una corrispondenza per settimane e desideri una relazione, le tue azioni non corrispondono a ciò che alla fine desideri. Perché se qualcuno è disposto a inviarti messaggi per settimane senza pianificare un appuntamento, non è serio nell'andare a un appuntamento. Se stai operando con la stessa mentalità da amico di penna e messaggi senza sosta, devi esaminare il motivo.

Quando vedo i miei clienti messaggiare avanti e indietro per molto tempo, segnala la loro paura di fare una mossa, la loro paura di essere rifiutati, o la paura di perdere la speranza nella loro vita di appuntamenti con un altro cattivo Data.

Il problema qui è una mentalità di scarsità: l'idea che non ci siano abbastanza pesci nel mare, che ciò che vuoi non è alla fine possibile. Quindi, come fermare questa follia di scarsità e amicizia di penna e arrivare già al primo appuntamento?

La correzione: Prendi il controllo del tuo processo di messaggistica con un punto limite in cui chiedi a qualcuno di uscire o "benedici e rilascia" la partita.

"Benedizione e rilascio" significa uscire con grazia dalla conversazione. Se non invii messaggi da molto tempo, puoi semplicemente lasciare la conversazione. Ma se parli da un po' e non vuoi fare il fantasma, puoi dire qualcosa del tipo: "Grazie per aver chattato, ora vado. Augurandoti il ​​meglio!" Come La dottoressa Brene Brown dice, "Chiaro è gentile, non chiaro è scortese".

Se ti senti a tuo agio nel fare la prima mossa, fantastico! Sentiti autorizzato a chiedere a qualcuno di uscire non appena vuoi, anche se probabilmente vorrai prima fare le domande giuste (vedi #4). Se non sei così a tuo agio nel fare la prima mossa, è tempo di capire qual è il tuo punto limite.

Per determinare cosa dovrebbe essere, considera questo: quanti messaggi avanti e indietro prima di essere infastidito dalla mancanza di azione? Quando senti quella fitta di fastidio alla messaggistica, che sia dopo cinque messaggi o una settimana di messaggistica, ascolta. Questo è il tuo punto di interruzione.

Secondo me, qualsiasi cosa dopo una settimana di messaggistica segnala che questa persona vuole solo chiacchierare, il che è una perdita di tempo. Se sei su un'app di appuntamenti per trovare qualcuno che sia seriamente intenzionato a incontrare nuove persone, questo metodo attirerà le persone giuste e manderà gli altri a fare i bagagli.

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In giro 40% delle coppie americane ora incontra i loro partner su un'app di appuntamenti, ma ciò non significa che dovrebbe essere il tuo unico strumento. Essere single e frequentarsi può essere emotivamente faticoso. Quindi, la maggior parte cerca la conferma che ciò che vuole è possibile attraverso le app di appuntamenti. Di conseguenza, i millennial sono diventati dipendenti dalle app di appuntamenti.

Sfortunatamente, usare app di appuntamenti come se fossero l'unica soluzione per la tua solitudine porterà solo a frustrazione e delusione.

La correzione: Tratta la tua vita da app di appuntamenti come un'opportunità per concentrarti su ciò che desideri in un partner e costruire la sicurezza di cui hai bisogno per sfruttare le opportunità sia online che di persona.

Quando crei una strategia mirata con dei limiti, diminuirai la tua dipendenza dalle app di appuntamenti, aumenterai la tua sicurezza di persona e sarai più in grado di identificare e avvicinare le persone giuste per te in tempo reale vita.

Posso dirti che queste strategie funzionano. Sara* ha iniziato a lavorare con me dopo aver usato tutte le app di incontri, dopo essersi esaurita e averle cancellate. Abbiamo ristretto le sue app di appuntamenti a una sola, definito il suo punto di interruzione, impostato un limite di tempo per il suo scorrimento e quel lavoro ha rafforzato la sua fiducia negli appuntamenti. Ha finito per incontrare il suo attuale partner di persona a causa della sua ritrovata chiarezza.

La chiave per una vita di appuntamenti appagante non è scaricare un'altra app. Sta sviluppando una strategia di scorrimento intenzionale in modo che tu sia al posto di guida della tua vita di appuntamenti, sia online che offline.