Jennifer Aniston fa un respiro profondo. È radiosa, anche su Zoom, e pronta a parlare di fitness. A partire da martedì 6 giugno, Aniston è ufficialmente entrata a far parte di Pvolve, un marchio di allenamento a casa che è orgoglioso di fornire allenamenti e attrezzature per il "fitness funzionale". Come molti marchi di fitness, Pvolve si propone di aiutarti ad apparire al meglio, ma a differenza di altri metodi, mira a farlo senza farti sentire il peggio - una rarità in un settore che ci incoraggia a "sentire il bruciore" e poi spingere Più forte.
Aniston non è qui per questo. "Quando sei nella mentalità di 'Devo fare 45 minuti di cardio o non avrò un buon allenamento', è scoraggiante", condivide. "Ci ho creduto per tanto tempo. Mi sono appena bruciata e mi sono rotta il corpo." Tuttavia, ammette che non si sente se stessa quando non si allena, anche se riconosce di essersi spinta troppo oltre nel passato. "Il mio fisioterapista mi ha regalato una bambola Barbie ricoperta di nastro Kinesio", dice. È una stupida immagine mentale fino a quando non ti rendi conto che lo scopo di tutto quel nastro è "mostrare ogni ferita che ho avuto negli ultimi 15 anni".
La ricerca di allenamenti a basso impatto ma efficaci che non aggravassero un infortunio alla schiena, unita a una riunione con un amico, ha portato Aniston a Pvolve. "La mia ragazza, che non vedevo dalla pandemia, aveva completamente trasformato il suo corpo. Il suo corpo era bellissimo, ma ha anche detto che la sua energia era come non era mai stata prima".
Per Aniston, Pvolve è il Goldilocks dei metodi di fitness: non troppo duro, non troppo morbido. Ha provato molti altri lungo la strada, alcuni dei quali giura che non ci riproverà mai più. "Il crossfit è troppo aggressivo. Si tratta di quantità, non di qualità, ed è troppo duro per il corpo", condivide. Lo stesso vale per la boxe. "Mi sono divertito molto, ma è stato davvero difficile per i miei polsi." Lo stile a basso impatto degli allenamenti di Pvolve, che iniziare a soli 15 minuti, adatto alle esigenze post-recupero di Aniston pur permettendole di sudare molto In.
Nel mondo del fitness, il pezzo mentale di la connessione mente-corpo può spesso cadere nel dimenticatoio a favore del raggiungimento dei risultati, ma Aniston ha finito di macinare un allenamento estenuante. "Non stai pensando, o stai davvero facendo un buon allenamento, quando fai qualcosa ancora e ancora", dice. A differenza della "monotonia di sbatterti su un tapis roulant per 45 minuti", lo stile delle lezioni di fitness funzionale di Pvolve ti porta nel tuo corpo attraverso movimenti specifici e mirati. La parte migliore per Aniston? "Dopo un allenamento, non mi sento follemente stanco o rotto o dolorante."
Un allenamento a basso impatto che la faccia sentire piena di energia è la chiave per Aniston, ma lo è anche coltivare la giusta atmosfera. "Preferisco di gran lunga allenarmi con gli amici", ammette "Fai il tuo allenamento da solo, meh. Se metti della buona musica puoi divertirti, ma mi piace essere guidato. È troppo facile per me fare le cose meno correttamente di quanto dovrei".
Per quanto riguarda ciò che costituisce una buona musica per l'allenamento, Aniston condivide che "è difficile per me scegliere i preferiti. Ci sono così tanti! Mi piace molto Lizzo in questo momento, amo Rihanna, ovviamente, e amo l'hip-hop vecchia scuola degli anni '90". stai pensando e sì, ci piacerebbe anche allenarci con Jennifer Aniston mentre facciamo esplodere Lizzo e ritorni al passato. Iscriviti subito.
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