אתה מאחר לקראת הפגישה הגדולה ביותר בקריירה שלך - כזו שהכנת ללא סוף לה; כל רגע בחייך הוביל לכך. אבל בכל פעם שאתה מנסה להיכנס לפגישה, מכשול אחר מכשול ממשיך לדחוף אותך לאחור, ומונע ממך להגיע לחדר הישיבות. אבל אז, עדיין ישנים, אתה מבין: "הו, זה רק חלום". להרגיע את עצמך, כעת תוכל לאפשר את חולם להמשיך בלי לחץ או פחד לעקוף את המוח הישן שלך.
חלומות מתח הם הגרועים ביותר, ואם מדברים מניסיון, הם נוטים לקרות לפני רגע חיים גדול - מבחן, הופעה או מצגת עבודה. אבל תמיד הייתי החולם שיכול להתחבר לתחושת המציאות של המודע שלי ולאשר שזה בעצם רק חלום. מודעות זו נקראת חלימה צלולה.
במילים פשוטות יותר, חלום צלול הוא כשאתה נמצא בעובי של א חולם, טוב או רע, והמוח שלך מזהה פתאום את ההבדל בין המציאות למוח החולם שלך. היכולת להשיג חלומות צלולים מתחילה בהבנת החלומות שלך, על פי מומחה לפענוח חלומות ומחבר הספר הנמכר ביותר.מילון החלומות מא 'ועד ת', תרזה צ'אונג.
"כשחולמים אתה מגיע למודעות אחרת, למדינה אחרת", אומר צ'אונג. "אם אתה רוצה ללכת למדינה או לתרבות אחרת ולהשתלב באמת, עליך ללמוד את השפה. אז השלב הראשון בעבודה עם החלומות שלך הוא ללמוד את השפה שלהם ".
אז איך בדיוק תוכלו ללמוד את שפת החלומות שלכם? ובכן בתור התחלה, חשוב לגלות מה המוח החולם שלך - תת המודע שלך - מנסה להגיד לך. צ'אונג אומר שהמוח החולם שלנו לעולם לא ישן, אפילו במהלך היום. זה תמיד להתבונן בך במהלך חייך הערים ולהעריך מה אתה צריך. ואז בלילה, צרכים אלה מתממשים בחלומותינו - לעתים קרובות באמצעות מטאפורות, כמובן.
קשורים: מדוע אתה פתאום זוכר את חלומותיך בבוקר
מוחם החולם של אנשים פועל "כמו מטפל פנימי", מסביר צ'אונג. "זה כמעט כמו פרשנות על עצמם, כמו יועץ שעובד משם ברקע ונותן להם טריות נקודות מבט ותובנות, עוזרות להם לשחק תפקידים, להתמודד עם הצד האפל שלהם ובעצם להבין את עצמם טוב יותר. ואני חושב שזה המסע של כל חיינו הוא להבין מי אנחנו ".
Cbeung אומר להקליט את החלומות שלך כל בוקר יתחיל להראות נושאים ודפוסים חוזרים ונשנים, לקשר בין חלומות ולחשוף את המשמעויות הבסיסיות שלהם. (חלומות הם "דרמה מתמשכת", אומר צ'אונג. "הם לא פרק, הם עונה של נטפליקס.")
הדרך הטובה ביותר לרשום את חלומותיך היא לשמור יומן על שולחן המיטה שלך, ובתוך 90 השניות הראשונות של ההתעוררות, עוד לפני פתיחת העיניים, רשום את חולם. צ'אונג מעודד שקט ואז פשוט נותן לתמונות החלום להציף במוחך. היא מציינת שאם אתה מחכה לרשום אותם, אין לחלומות סיכוי לחימה להתחרות ב"מציאות מודעת ".
הבנת נושאים שחוזרים על עצמם עשויים לעזור לך לזהות מהר יותר כאשר אתה חולם. אם אתה מוצא את עצמך במשרד, למשל, תת המודע שלך עשוי להיות מודע לכך שלרוב יש לך חלומות על עבודה, ומסיק "זו לא מציאות".
ישנן עוד כמה דרכים להפעיל חלום צלול. כאשר אתה חולם צלול, המוח שלך מזהה את ההבדל בין רציונלי לאי -רציונלי, כך שצ'ונג אומר שאתה צריך לתרגל זאת גם במהלך חייך הערים.
קשורים: הנה הסיבה לכך שאנו חולמים על בגידה בשותפים שלנו
"במהלך היום, בכל פעם [שאתה] בודק את השעה או שולח הודעת טקסט או מייל, חשב 'אני חולם? או שאני ישן? '"היא מסבירה. "עם הזמן, מכיוון שחלומותיך משקפים את חייך הערות, ההרגל הזה לבדוק את המציאות שלך ייכנס לחלום שלך."
דרך נוספת להשיג א חלום צלול? דבר עם המוח החולם שלך דרך הכרית שלך - לא ברצינות, זה בעצם עוזר. צ'אונג מסביר שהמוח החולם שלנו מנסה "ליצור איתנו קשר" איתנו כל כך הרבה זמן שאולי יהיה צורך לדבר איתו, במיוחד אם הזנחת אותו.
"דבר עם הכרית ופשוט תגיד, 'אני עומד לחלום, ואני אדע שאני חולם'", היא אומרת. "התעלמת מכל הודעה בכל פעם שהם יוצרים קשר, כך שהם יהיו חסרי ביטחון לפנות אליך. אתה צריך להרגיע את דעתך במהלך היום. "
ההוראה: לעולם לא תוכל "לשלוט" בחלום שלך באופן מלא, אלא להקליט את חלומותיך ולהיכנס מגע עם המוח החולם שלך ייתן לך את היכולת לקבל תחושה של מציאות גם כאשר אתה ישן. בנוסף, תוכל להתחיל לזהות את מה שחלומותיך מנסים להגיד לך, ולסלול דרך נוספת על המפה לגילוי עצמי.