כשגדלה, אמא שלך כנראה הדגישה את החשיבות של נטילת ויטמינים יומיים. בין אם הקשבת לה או לא, היא עשתה משהו. מסתבר שוויטמין C הוא ויטמין סופר אחד שיכול לחולל פלאים על כל דבר, החל מסימני אנטי אייג'ינג ועד צמיחת הציפורניים.

מכיוון שוויטמין C מסיס במים, חשוב לקבל מנה יומית שלו על ידי נטילת תוסף או אכילת מקורות מזון כגון תפוזים, אשכוליות, תותים ופלפלים אדומים וירוקים (זה בנוסף לטיפולים אקטואליים) כדי לחוות את זה יתרונות. המשך לקרוא כדי לגלות את כל הדרכים השונות שוויטמין C יכול להעניק שגרת יופי שלך דחיפה.

ציפורניים חזקות וארוכות יותר

ציפורניים חלשות שנשברות בקלות וסתם שלא יגדלו? נסה לתת לתזונה שלך חיזוק C. ויטמין C הוא חלק חיוני ביכולת הגוף לייצר קולגן, חלבון המסייע לתמוך בגידים, ברצועות, בכלי הדם ובעור שלנו יחד. לסיכום: ייצור הקולגן יחזק את הציפורניים מבפנים החוצה.

קשורים: משחות השפתיים הטובות ביותר שיסייעו לך לעבור את החורף

הארך את המנעולים שלך

אם ניסית לצמוח מהשיער שלך, ויטמין C וכיצד הוא משפיע על ייצור הקולגן משחק תפקיד חשוב בגירוי זקיקי השיער, המקדם צמיחה. מספיק ויטמין העל נחוץ גם לספיגת ברזל כדי לשמור על שיער חזק ובריא ולמנוע קצוות מפוצצים.

click fraud protection

הנה מסכה בבית שתעניק לגדילים מנה בריאה של הדברים הטובים: השתמש בקומץ תותים עשירים בוויטמין C, וכף דבש ושמן קוקוס, כל אחד. השאירו על השיער למשך 15 דקות, שטפו, וואלה!

להילחם בסימני הזדקנות

יותר מדי זמן בשמש יכול לגרום לסימני הזדקנות מוקדמים כמו קווים דקים וקמטים. שילוב של מוצר ארוז ויטמין C כמו קרם לחות או סרום במערך טיפוח העור שלך יכול להפוך את ההשפעות הלא רצויות של השמש לגוון העור שלך. "ויטמין C הוא נוגד חמצון רב עוצמה ומאט את קצב הפגיעה ברדיקלים חופשיים הגורמים לפגיעה בקולגן ותורם לקווים עדינים וקמטים", מסביר N.Y.C. דֶרמָטוֹלוֹג ד"ר מישל גרין.

קשורים: אלה הדרכים הטובות ביותר להיפטר מכפות רגליו של עורב

להבהיר כתמים כהים

כתמים כהים נגרמים על ידי עלייה במלנין המייצר פיגמנט בעור ויכול להיגרם על ידי הורמונים, השמש או תוצאה של דלקת כגון אקנה או אקזמה. ויטמין C מקומי הוא דרך יעילה לטיפול בהיפרפיגמנטציה וסימני הזדקנות מוקדמים הנגרמים מחשיפת יתר לשמש.

ד"ר גרין ממליץ למרוח סרום כמו Vita-C Serum (75 $; michelegreenmd.com) מהקו שלה כל בוקר ולילה לאחר הניקוי לשיפור הטון, המרקם וזוהר העור.

תראה (ותרגיש) אנרגיה

עדיין מחפש תרופה להיראות ולהרגיש כמו פחות זומבי אחרי לילה מאוחר? התשובה עשויה להיות פשוטה כמו הגדלת צריכת הויטמין. מחסור בברזל עלול להוביל לעייפות וחולשה, מכיוון שוויטמין C קשור לאופן שבו גופנו סופג ברזל, הספקת כמות מספקת של חומרים מזינים תעזור לשפר את רמות האנרגיה שלך.