כשאתה מסתכל על מוצרי טיפוח העור שלך, ייתכן שתבחין בכמה מרכיבים בעלי יתרונות שווים לתזונה שלך. ומכיוון שהעור שלנו תמיד מחובר למה שקורה בפנים, לאכול או לשתות כל דבר שמזין את הגוף כולו הוא תמיד יתרון.
אבל נתמקד בדבר אחד במיוחד: ספירולינה.
מהתכונות האנטי בקטריאליות וחומצות האמינו החיוניות שלה, הספירולינה היא אחת התוספות המועילות ביותר לשגרת טיפוח העור שלך, שניתן להשתמש בה באופן פנימי וטופאלי. למרות שהטיק טוקס משתוללים מספירולינה מסקרנים, דיברנו עם כמה מומחים כדי לקבל את הנתונים הרשמיים כיצד המרכיב הזה של תחנת כוח יכול להועיל לעור שלנו.
קשורים: אזוב ים טוב בשייקים, אבל הוא גם נהדר לעור שלך
מהי ספירולינה?
ספירולינה היא אצה כחולה-ירוקה שנקטפת ומייבשת בשל ערכה הבריאותי. הוא עשיר בחומרים מזינים, שומנים וויטמינים A, E ו- K. הוא מכיל גם מגוון מינרלים כגון ברזל, אבץ, מגנזיום ואשלגן.
קנדיס מילה, אסתטיקאית שותפה של IMAGE טיפוח העור אומר שלמרות ריחו הלא נעים, זהו מאכל שתרצה להוסיף לתזונה שלך.
"במשך מאות שנים, העמים הילידים של מקסיקו, אפריקה ואסיה אכלו את מזון העל הזה כמקור עיקרי לחלבון", היא משתפת.
הריכוז הגבוה של חומצות אמינו הפך את הספירולינה לתוסף תזונה פופולרי (גלולה או אבקה הנבלעת), והפכה תוספת למוצרי השייקים והטיפוח שלנו.
אסתטיקאי מאסטר ניקול קרוליין אוהב לחשוב על ספירולינה כ"תה ירוק על סטרואידים ", מכיוון שהוא מכיל שרשרת של שמונה חומצות אמינו שומניות חיוניות שאינן מופיעות בגוף באופן טבעי.
"זה עוזר בהגנה ומיצוק העור שלך, במניעת רדיקלים חופשיים ושיפור המראה הכללי של העור שלך באמצעות ניקוי רעלים והגברת ייצור הקולגן", היא מוסיפה.
כיצד ספירולינה מועילה לעור?
בריאות העור תתקדם במספר דרכים בעת יישום ספירולינה בתזונה.
"בשל תכולת התזונה והמינרלים הגבוהה שלו, ותכונות נוגדות החמצון, הספירולינה יכולה לסייע בהפחתת אקנה ותיקון תאים." אומרת מילה. היא גם מוסיפה כי ספירולינה תגביר את חילוף החומרים של העור, מה שמאפשר ריפוי מהיר יותר ומונע גם התרחשות של חיידקים. בנוסף, הוא יגן על מחסום העור שלך וימנע גם אובדן לחות. אז בעצם, זה ה- BFF של העור שלך.
שימוש מקומי במוצרים שלך על העור מסייע במניעת קרני UV, אבקה ומזהמים באוויר גורמים להרס על העור, אך קורה תהליך יצירת תאים וגוף מתפקד בריא כְּלַפֵּי פְּנִים. Miele קובע כי מסיבה זו, שימוש בספירולינה יועיל להשגת עור ורצונות בריאים לסייע בטיפול במצבי עור כגון אקנה, אובדן גמישות, עיגולים כהים והיפרפיגמנטציה.
האם ספירולינה מיטיבה עם סוגי עור מסוימים יותר מאחרים?
הנה עוד סיבה לשבח את מזון העל הזה: הוא מספק יתרונות לכל סוגי העור.
Spirulina תעבוד עם מוצרי טיפוח העור האחרים שלך לטיפול בבעיות עור כמו אקזמה, אקנה ומחסום עור פגום. השימוש בו באופן פנימי או חיצוני יספק לעור שלך יתרונות, לא משנה מה סוג העור שלך.
וידיאו: למד כיצד להכין 3 משקאות לייצור מיצים
אז האם אתה יכול להשתמש בספירולינה פנימית וחיצונית?
כן, ניתן להשתמש בספירולינה הן מקומית והן פנימית.
"זה יעזור לווסת את מיקרוביום המעיים שלך כמו גם את ה- pH שיש לו מתאמים רבים לעור," יהושע רוס שֶׁל SkinLab אומר. "כאשר מיישמים ספירולינה באופן מקומי, נוגדי חמצון יעזרו לנטרל רדיקלים חופשיים כמו גם תכונות אנטי דלקתיות."
שטיפת הפנים המועדפת עליך או הטונר עשויות לסייע לעור שלך להיראות בהיר יותר, אך אי קבלת חומרים מזינים מתאימים בפנים עלולה לא לאפשר לעור שלך להגיע למלוא הפוטנציאל הזוהר שלו.
"אנחנו תמיד רוצים להילחם בדלקות ובפגיעה ברדיקלים חופשיים בכל דרך שנוכל, וזו דרך נפלאה לעשות זאת", מוסיפה קרוליין.
אז אם אתה רוצה להוסיף ספירולינה לשייק הבוקר שלך, קח תוסף גלולה שתספק לגוף שלך נהנה מבפנים החוצה, או פשוט השתמש במוצרי יופי המכילים אותו, הגוף שלך יקבל את שלו טוּב לֵב.
מהי הדרך הטובה ביותר לקחת ספירולינה?
למרות שהשימוש הספירולינה באופן פנימי ואקטואלי מספק יתרונות לבריאות המעיים ולבריאותך הכללית, רופא עור בניו יורק. מריסה גרשיק, MD, FAAD אומר שקשה לדעת כמה נספג בעת בליעה, והאם זה מספיק או לא כדי להשפיע על העור.
עם זאת, אין לדעת בדיוק איזו שיטת שימוש תוביל לתוצאות הטובות ביותר עבור העור. עם זאת, רוס מציע להשתמש בספירולינה בשילוב עם תוסף ומוצר טיפוח איכותי הכולל ספירולינה לצד מרכיבים מועילים אחרים כדי לראות את התוצאות הטובות ביותר. בדרך זו כל הגוף שלך יקבל את היתרונות המדהימים של הספירולינה - וגם העור שלך יראה וירגיש בריא יותר.
מאיפור וטיפוח עור לא רעיל ועד לשיטות קיימות, דף חלק הוא חקר כל הדברים במרחב היופי הירוק.