אנחנו הראשונים להודות שזה יכול להיות מדאיג להזמין לאטה, לבדוק את ספירת הקלוריות ולהבין שזה גובל בזה של ביג מק. אבל אל תוותרו על הטעם הממכר והקרמי הזה עדיין: מסתבר שמשקאות קפה עשירים עשויים להיות לא רעים לכם כמו שאתם חושבים - אם הם עמוסים בשומנים מהסוג הנכון. שיילין וודלי ו ג'ימי פאלון נמנים עם שניים מהקשיחים ההוליוודיים שמתחילים את היום עם קפה חסין כדורים, תערובת של שטחים מיושנים וטעימים של פרוסת חמאה עשירה. המשקה לא רק גורם לך להרגיש אנרגטי וממוקד, הוא גם נפטר משומן הגוף ומגדיל את מסת השריר: השומן מ החמאה נוגדת את חומציות הקפה, המבלמת את התשוקה ומגבירה את פעילות המוח, לדברי ד"ר פרנק ליפמן, מחבר שֶׁל חוקי הבריאות החדשים ($14; amazon.com). המשך לקרוא כדי לראות את מדריך ה- GIF שלב אחר שלב ליצירת כוס ג'ו הגאונית הזו בעצמך:
למידע נוסף מטיפים וטריקים כיצד לשפר את עצמך לקראת השנה החדשה, קח את גיליון ינואר של בסטייל, זמין בדוכני עיתונים ול- הורדה דיגיטלית עַכשָׁיו.